|
|
1、头皮屑% g" u0 o/ Q7 t) B' w2 m
) @ \: z6 ~* D- w0 t9 d+ I
可能缺乏的营养素: & Z5 v, @3 d8 _ H
( u6 z6 r% G: f! F9 {) P 维生素B12
- C3 R$ ~" I ], _
1 q+ E6 l* ]- J+ d T6 s 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% L# A9 C, E9 C$ V9 q _5 W
/ A4 i& ~0 b& x, ~2 |7 b- e1 f. R 维生素F / L) j! A' x3 g6 n4 o6 x
& K5 d% P# L1 j" N, y# y. P 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ \( r% V3 x% H' s l( I- s7 o: s% [+ S% X7 H& e, }
维生素B6 , t9 q2 H# w3 ~& H |3 v/ V
; k* X0 Q" c! N: P
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: M2 M) Q/ A2 m3 ^) I; v8 K5 f6 L: E6 J7 J7 f. H: F
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- n5 m3 c# i5 M6 |/ Z# a3 w( l5 \ e0 G" c
可能缺乏的营养素： - ^0 \: C0 O" H& v) o" J: g
& G5 |9 W2 G( T: u
复合维生素B
0 G+ h6 C% Y( D6 h; z2 M' o
: I, t& S& P. }6 A4 L 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& Q6 K# q' @& b/ x, V5 W
* p, [! X' {% K, v- L
对氨基苯甲酸
- t, K1 t! v5 Y5 n/ Z2 g, }2 E
需要的食物：葡萄干、甜瓜
! p! S+ P4 u4 W, L2 ?
* x! n$ h- i4 [" l 维生素F
" M0 M9 C+ P6 X- ^8 c& V% F
- }, q {. O/ _/ Z/ }4 X" s/ o$ J 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 G- A$ O& A7 `& F5 G
; U* t5 a$ s* `6 @ P0 l- O4 Z* Y% [, I
碘 # W! D7 {- H9 _ O" Q" j( t n
2 ]: F7 T9 M3 \" D' ` 需要的食物：盐、奶制品 ' I5 {# l- F8 q
% H4 C1 \5 y3 E$ t
3、脱发
6 z7 g7 C7 Z$ ?) W2 {/ V. Q# X1 P5 x) F& N. M0 {8 Y$ j1 Y
可能缺乏的营养素：
) `4 I& d' i: w4 W e1 q# ~1 d
. l5 U6 q6 U* k) T! x6 U1 c 维生素H
- d6 G2 X, v2 N
. J6 n8 M- M$ G" G* p$ C- I2 p 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
# P( K9 i6 X2 D0 y4 y. N/ @* `" z$ P# b" g) f% K
肌醇 / A6 P7 i! w3 X3 v7 c
* _* W0 k4 N( T6 c* Y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) N% w* O: |5 j% @, c$ f9 z- J
$ h7 W; ^: i7 B% _: F; y7 b) i' \ 氯 W" I5 @- H! f! L7 q) M
; ]: B1 j% D# m1 G0 J+ ~7 s 需要的食物：一般食盐 % K, v7 c9 p+ w6 n( f8 y& O
1 K/ B5 a9 y. H3 _% J( d. W 复合维生素B
+ h M* d) |, K% ~, T
' c) i6 {! q( ~# m( c" a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* e/ ]# U' S4 P" E% {/ u0 w9 A" A- R! H6 h( \% X3 W
和维生素C、叶酸 ( f6 j! }+ v- B6 j; J
5 ?, b" q7 |/ F+ | 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46