|
|
1、头皮屑- k9 u* u4 [2 J; r# I
: o: p+ p7 L$ i 可能缺乏的营养素:
! W0 Z$ R2 E3 U6 k7 m5 h! Q4 V9 V$ S7 {" ~
维生素B12
) q& z' E3 O- Q/ E# @
. P9 k+ i% @; V4 e/ y0 @ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 b/ m" `$ @5 D+ W3 ?& |* I9 A. p4 w# Q. m0 Q1 |& K
维生素F 5 U L" |/ ~+ K
( u2 m* I5 f, q* u 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + Y$ d! N" k! F6 i# R
4 D% A$ j, A r/ I: O- l 维生素B6 9 M7 A5 {. f9 [1 {
/ f, W' U. r$ Z/ n1 \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 R3 N- G' l+ [/ @" r; Z' m5 f
' ?8 n0 H( n3 k. L, p. |1 D/ {
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
/ l, n, ` Y( L9 |9 ]' V9 T/ W1 o6 T! ?2 u) a
可能缺乏的营养素：
2 z1 i9 _' F$ M* J6 J$ ^, A% |
& n3 S/ F# t# e! r0 z/ d 复合维生素B ( e' F* c, w$ n: B% u# S6 q
) j/ K6 R+ L1 ]7 N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 d1 ?* C! v. S+ Z2 n+ k; ?2 f! z7 v. q( ]5 `- n' i: u
对氨基苯甲酸
. v) X7 M, Q: p
4 B, {8 q! Z$ l6 I 需要的食物：葡萄干、甜瓜 , `- N$ n" U! h' D/ c6 k
7 ^$ v5 g, E3 y7 M 维生素F ' P' ~8 S$ X9 r
' Z! h' W- ~$ @0 c: M2 B
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! T% ~- `0 \/ N2 e1 {# {/ A3 t/ N% m& b: Z( l
碘
0 U7 o- K1 z2 [; M, s6 |/ J: I9 z2 Q) A* m8 Z# A% i3 E
需要的食物：盐、奶制品
2 n7 }1 E# P# m! g, P2 T
. {2 k" R$ J, \3 Y, ` 3、脱发
- R: Q/ w9 A- t0 i( `! N' a
7 g! z) X% W" j8 b! \% f: { 可能缺乏的营养素：
0 q) {9 B( X; C, _# v; m1 o6 i
8 B& p- e9 a! R7 i% A5 R4 u 维生素H
. \- U6 }( A4 N6 L l# P+ Y- _4 a/ w) V8 u+ X% }
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 O0 J& f+ |8 j
: ?* f3 I% a0 T' a
肌醇
9 i5 i: I7 x: S
: y" q) r; R4 f Y; \ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " w* i f7 b9 [2 W+ }
7 V* } }8 O+ v4 Z 氯 6 J) d8 e4 j. F5 C. g! I
+ a3 \: M! k5 f4 |+ u2 F 需要的食物：一般食盐 : D) R. \, [+ s+ y1 L, p
; m m0 H& Z: g. k5 y 复合维生素B
B% s2 j; H! G9 F O& p, f7 C. t$ d4 O6 @; Q% N$ }2 b- s% G
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * _ k0 Q1 s- r
1 _) [* r, @' X+ o6 {: Y 和维生素C、叶酸
5 U* f7 B0 g& p4 q6 r7 R, @# M3 g9 h* ]' p; l8 m& t2 ?1 M
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46