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1、头皮屑- U q& O- b+ n2 _/ j5 ]
, W) x3 s7 \7 t( o 可能缺乏的营养素: 3 O9 n. H8 ^9 O; z; P
% N) u+ ]: I# I4 Z: s8 q5 N 维生素B12 - L& L: b2 O5 [9 a$ C
8 u/ W" c3 }% A( T! ~4 g1 ?: L 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, c/ B. V; @1 ?4 g1 S8 I
! ]9 {! w! A8 ~. ~; s 维生素F , L4 F* w( S) p) I
) ~5 _8 }% e% V5 m 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / W n6 x; M7 W0 f9 a
8 F% A7 p0 ~7 t/ t; s
维生素B6
8 Q% o# h6 G' h0 v' K" m6 U
- ?# n4 x1 o8 A- { 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 5 B6 U$ K' y7 d; ?8 `
' k& J$ X! p. p" h6 |# { 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. w, _$ c5 W2 k& `3 q
- e1 I- C) e9 @2 v1 J3 t# |' { 可能缺乏的营养素： 2 L9 E) `& [7 f3 |) L. v. t
" }. B" B% b! z 复合维生素B
( O; I$ N( d; ~0 {; v2 ?% ~/ h! Y$ v7 K) }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 Y4 M: \' U3 a) O8 B
p0 x% G7 E+ ?3 _8 F' X
对氨基苯甲酸$ C% S6 }7 B [2 P; d
5 S0 ?" R- K) l
需要的食物：葡萄干、甜瓜
0 _4 t/ @* t% _) u, [! r& {/ ~% |" o- d
维生素F * e1 c4 l# k9 T! u: R/ d
) ^, w9 e9 L) L$ Q9 K
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 ?; G3 {4 \0 Q5 m5 F1 L9 A* R: ]3 O
5 w8 x' m. ?( G |6 A4 o; g+ `! b% J 碘 - i1 L& ?; q+ ?
4 ?7 A0 p( J; u5 ]6 t 需要的食物：盐、奶制品 f* M' u8 v$ @. T; Z7 U, G. E
* Q5 o0 H9 P! I' v
3、脱发
3 D- [* M0 G( j+ T" f
% ?& l$ g9 s& H# e 可能缺乏的营养素： ; B- ?2 t$ \" c+ j/ F5 m. }+ o
$ G- S5 ~# s! J( M+ v8 S 维生素H 3 s j, h# A, X' f
- S8 ]7 d4 V- g 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 i7 v6 @) k" p0 Z3 E* b' \9 E" v+ T) _3 V( l% k
肌醇
" a$ x1 V* b$ e8 L8 d4 p: u. L$ \9 _
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; D0 ]" w+ s F5 n
% Q. C# c$ c# {! }) V2 }+ `
氯
4 w, z; ^9 C- V
; @$ m" ?8 H s3 L 需要的食物：一般食盐
, b" O+ f, x. q
' f: S5 p) e7 I `6 G. a# ~& F 复合维生素B
7 [/ C u% ]7 D n" U$ D
) Q" m6 A8 c1 w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 T9 Z2 x/ m1 J5 u( O, D; \. O/ g- C9 x% Y+ G+ M# d0 H2 j
和维生素C、叶酸
9 u1 J' r! A3 r; P; y, ?3 ~0 N# X; M5 g' U! S, Z8 Y7 Q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46