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1、头皮屑! J- R% N0 |& X1 u3 y! K6 S
3 D `- ]: v+ i
可能缺乏的营养素:
, h+ b% W# j# G" M0 ~ O
/ B$ p* K0 T* F" I 维生素B12 3 U( N5 o Q9 u a. J0 B1 h6 `
3 r* g1 o: A; v* E W0 f 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- P" [5 ?$ m( J$ s/ j9 g( G$ Q+ u
7 y, q9 [: M, n1 m 维生素F
2 G6 y% `6 R8 R* P5 t( |% w, N# C* U5 K* d- x' m; ?
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
J$ J, N" C4 r4 @- b3 Z4 n3 D9 l6 |# Q
维生素B6 : {5 G( O! \2 o! a: O* `" }8 I6 \
; m# Q$ K( N4 L. G. S 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 o0 l3 c8 `2 R/ c1 R" `; e
5 r) V4 a$ X3 ^+ ?& o/ V 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
6 }$ D% W6 z5 B; Q* j4 h, T3 H2 U7 T+ s
可能缺乏的营养素： : c" `& m H, ]: q T
8 \$ [ g+ F- [8 g( \1 K7 c 复合维生素B
. G+ x8 Z8 P( j. e( G) U9 Q% C- d- w+ H2 }* b; j' ~/ W8 t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 r$ ?" u* H2 }2 d
3 R, w; O" _, D: j 对氨基苯甲酸
9 K6 x" T* y" q4 Y5 _% n, u) ?3 [: Z! i: \& E1 H) }
需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 F! ]- s/ J: P* ? N' f, z5 X! V6 R2 F9 `' t# I
维生素F , D0 `+ N. K7 {# t! o N
2 d1 Q1 @: ^' F) G0 C7 \ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' y r! C, X& V4 I1 W, [/ ]! R" x) o6 p% V' y: G
碘
2 g# {% `" P; j$ C0 T" x" k2 [' m4 R3 `. n! ^- u" M- _
需要的食物：盐、奶制品 \( l4 k. j! P; c
8 n \ Y5 J, t+ o9 S! m( O/ i
3、脱发7 ^6 }, I+ u$ g$ s3 d
. s! A) Q! L! j' z
可能缺乏的营养素： : u( [! |) ]; H! E
- I" U$ Q3 {" Z- Z, B* b' B
维生素H
6 q; N" Z9 @$ R% q+ t2 n' w
& D D: e3 T. r( k5 M: z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % t- P( Q1 G- N! j# X$ K- b) ]
# i7 @& U" k8 o% v6 J- l2 y# Q
肌醇 0 E7 E/ u/ s5 _2 x& z% D# J
$ ^# a0 V4 j9 m: S 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 e# W! T" {# h1 j3 k+ Q; R& K! e) Z0 ~* j( r& B' J, K
氯 ' ]/ h$ s% j6 B5 ?; L% j
: A; c% H& s% z! v
需要的食物：一般食盐
( J9 J" w0 Q( Q/ I) O
! U1 W8 @) |6 G; e! e6 v 复合维生素B 9 B+ ^8 K7 O- N8 Q6 n, o, z
. z; s& U0 k D( K 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! N7 ^( j k( N$ J, D+ I( b
# m" [* ?- V( ], F& l9 x 和维生素C、叶酸
/ w: \- d. E3 Y0 P' }- g6 g& S1 b% K0 \( U" y! i( _, e
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46