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1、头皮屑" N8 \, K5 {9 t8 p
0 T& u$ [% k- x% z4 [5 W$ s 可能缺乏的营养素: , U- m5 ~' E5 i0 e+ L
# v+ \# K. l+ ?/ Q$ u
维生素B12 5 ]7 C' }1 R5 i+ E/ L n
; _4 x: c$ ^+ _2 Q. U
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . _6 X$ v6 p1 O( ?
8 T' h' R+ ]) S( j 维生素F 3 [1 N& {/ C2 X
7 k$ y: Y; j: x
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 . H: K+ i5 |( e& t/ H/ |
7 W1 R8 i4 H5 s2 C! Q3 M1 f
维生素B6
6 h/ o, k* y: {; {
. k$ O1 ~ m4 G+ N: a0 Z 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
. L2 b$ J) S4 T4 s& l
1 k+ U* e1 _9 L- ~7 L# C 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( n/ [+ U4 k1 M, }
2 d3 E% \" V4 @0 d2 x1 m
可能缺乏的营养素：
) M0 M; F1 a: w0 C* l, `; b
6 j( E# d$ b* n' W. b# d7 U+ e4 p% N 复合维生素B # \8 N, x( z" \& L, ^2 h( \/ V
0 T! O1 t& S- d) Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; t$ |# ?# h! K/ A
g2 I9 Z! J0 @# ?* F- E7 j 对氨基苯甲酸5 b6 t8 ?: H( @1 y
8 j$ p/ u8 ~7 B+ I$ u" H
需要的食物：葡萄干、甜瓜 + u) P' [8 w2 `) T3 Q2 w
5 M2 u0 m" A- w- z6 j& c3 }* x 维生素F ; }6 z+ H% q' @
& _/ e) o: X5 T M5 Q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / v# z# S5 E! z' x2 C
$ k* [. v# C a! q4 Z: r
碘
$ B. c4 Z, v) v2 p3 H u
4 H/ D' J! g) c6 q 需要的食物：盐、奶制品
) e7 n7 z7 P- m$ h
) P# _1 |4 s% T. B* t( x0 @ 3、脱发0 V( T: k2 W9 P/ S; @: l% H
0 T% b, o a. {9 s9 M
可能缺乏的营养素： l7 t R6 l5 d/ N, g. E. c& r
6 I7 K+ Z. y% ~9 n
维生素H
( v( h, v% C- v+ r$ r5 U& G( r- G
7 a( n8 `2 q1 T% O 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
3 A/ K. [& T( u4 W2 l9 ^2 ~8 Y# \! X% [$ i
肌醇
8 p' n" e# r$ F6 A; t+ b$ o4 F' A( S6 [+ T/ K
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 l( ~ |% ?6 e' K3 s5 C0 l0 v+ s1 M) ~# O4 Y8 U
氯
. ?8 u& D0 E+ A1 H. D# H/ B3 j+ _1 q" v! A1 |; y9 f; O
需要的食物：一般食盐 3 j- q- u/ t9 d. f C
* u: _' O# {, q* Y+ P8 T 复合维生素B
, w" r! c8 f4 c% U" R' z1 B
- E7 ~' \0 s% y' Y" S7 r7 \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 ^1 O9 f; i4 u1 @8 f' N, v" i, l/ N" }" T
和维生素C、叶酸
1 s9 L. V/ y5 b. H* G& F" R8 q% `
( D( V/ K7 e. |" v 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46