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1、头皮屑3 y) O4 z N5 ]; s
, _; N- X& }3 p- B 可能缺乏的营养素:
; v6 Z: _7 W. i+ A
' D- A. G$ c( O. C& k+ y( @( X) w& c 维生素B12
3 ]( v# P& D4 K) M2 R
9 Y( ?7 Z' v& O0 c 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 A# N F/ ~' K8 G# t) p) }
( z# K' i/ p" l* ~
维生素F
" O" V. h; G6 a+ Z: L
% g+ T1 Y$ v8 o 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 U) a' D9 C" E# E, n* G8 Y! l4 c1 n& m: F6 U, J, q
维生素B6
/ K6 V/ H! C/ p7 C% q( G& W' u5 d" H5 ^$ u {% ~, |3 ^! c$ r' t
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % c: d# u4 Y J. F a6 \
5 u9 A1 L) V/ _; m9 q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! z4 q, j- l- _8 G
9 h# o: O. i9 u! C& Q3 J+ Y+ o
可能缺乏的营养素： 6 o/ x; }6 ]4 `, y2 d: D" k* Z
7 v% B0 B% u/ F7 X+ t
复合维生素B 8 H! w% i* I+ g! Y. N& A
0 R+ c0 s; d5 M* a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 `" [* |7 W; F8 A1 C5 P
8 F- R8 K+ |# y& B% c& U! y
对氨基苯甲酸
0 I0 k5 k: ]* O) K0 t- V& m0 V1 B ^' P- ^" ^& x2 e
需要的食物：葡萄干、甜瓜 x" x' \- h7 ]! m; ~
- Y8 o% O2 u+ s' N7 A; k) Z) ] 维生素F
4 Z4 \$ b: P" H7 j, d4 `0 b L# E. d, B5 v {
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
" z' K" K+ [3 O) T9 P+ X4 F" |6 }( i/ M0 k% s N
碘 9 m) V, E- `2 s4 N: }6 Y
1 |8 [! P' _/ g3 l$ t/ A! `% j) u+ D9 a 需要的食物：盐、奶制品
( q. O7 c- ^4 Y/ r" V2 R2 P1 H& ^& U: M5 h ~! m& G
3、脱发- u0 q4 B, B% W z) g
- n5 P! p( ^& f3 M! n/ o! B6 ~ 可能缺乏的营养素：
# u. q. [+ O* \. [- K5 z% Y* y+ @
4 A5 s; P% A2 Q' `4 w' c) z' { 维生素H
: ~& e" N5 t9 O4 k
1 z7 n$ A2 r( { o8 h 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & I1 U; n$ t9 _0 F: w! Y1 Q
$ ]$ e# i1 g" z& V
肌醇
+ O( N6 @# N! }/ S2 j8 O4 C7 \; t% t2 w! |$ g8 ^& E/ c
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 0 p% i1 C8 }# H( S* @$ l$ X& ~, c3 z2 |
v/ w# \- z3 ]- t$ I' M3 {7 u 氯
: {1 I8 F; w& Z' c- U3 X* q; ~+ n- k8 I" h V4 J+ g2 i
需要的食物：一般食盐
' y$ L, ~0 b( |' v4 h5 @* @
; M/ l* r# l) A7 v# ^: _. b 复合维生素B
( [3 h7 y4 M3 _9 J V" y; P$ ], G% a4 q5 f2 b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
9 z# [+ \) D/ F6 q5 D5 {0 k5 g% E7 {
和维生素C、叶酸 ) X5 x$ x' a& _4 \. v* H. l
+ m$ D2 S2 ?& E% ? 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46