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28天的美容月历/ H+ | d. p( R7 f
上天赐给女人美丽的身体，而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟，可别小瞧它，在一个28天的生理周期内，我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化，而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发，就要了解自己的生理周期，从而采用相应的护肤和化妆方法。
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4 \% |8 P8 n4 W; u5 L生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
% q. Q( H# X6 S0 o生理期（月经期）：自月经开始第一天至结束那一天为止（第1天 - 第7天）。8 t& w7 Y5 ~9 O3 t3 |& {7 _: A
卵胞期：即月经期次日起至排卵日结束（第8天 - 第13天）
, R$ {8 S: O# b排卵日：月经期起始日起的第14天（第14天）
# d+ e4 Y3 i9 n黄体期：排卵日次日起至下一月经期开始前日（第15日 - 第28天）+ P2 R' D* s. V
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女性荷尔蒙) x* [/ t, y G- F0 s \$ K$ {
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子，荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡，含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
9 \, i2 Z- o& u. \( z, B: I卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙，在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用，体温随之上升，新陈代谢也旺盛起来。
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体温4 f1 x) n# u# N9 A
由于受到荷尔蒙的影响，女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期，排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。& X9 P7 B' a- F
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皮肤的色泽; W6 q1 D3 V5 D. i) m' z
皮肤的色泽受到体温的变化影响：
4 t4 Z! E+ A1 h) u) B$ O Y经期：由于出血量多，加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。2 r Q* }5 g. j) G8 I' p
卵胞期：血液循环较差，面部色泽分布不均匀，面色发暗，肤质偏干燥。" U, y* f6 i5 L; y& f1 b, Z
黄体期：血液循环良好，面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态 H- q* ]5 W7 w
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀，出现细纹，黑眼圈较明显。4 Z m! m0 H, W7 G ~0 J
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮，易色素沉淀。7 j5 Y# W2 P' n& z8 U
经期：皮肤对刺激失去抵抗力，较敏感；易留下暗疮印或色斑。% S. l7 @8 F2 u
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情绪与健康 V! S, s1 g/ R4 R: f3 Y$ u: y) O3 f
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏，这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。' v. k1 [. z! m6 x
经期：焦虑不安，易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。7 @' N! a7 W% R2 V: I) f' m* L9 i- R; s5 [
卵胞期：情绪不错,精神饱满。) |0 ]: \0 s# N9 R! G \- Y2 a
黄体期：心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
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发表于 2008-8-5 12:30
楼主
谢谢LZ,感觉太麻烦了,