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28天的美容月历 Z: o0 W( v3 |, H3 [, c8 C
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。! w$ b7 q; h; a' @: P: u% u* c
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
) t2 G! i7 e5 Y8 U9 C$ A生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
6 X) i4 Y$ y! w卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天) \( V$ U2 o" W5 ~: f7 ^9 j
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
* F$ X$ L4 j; ]; f8 k黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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, b3 H+ B* Z2 A# i, U' ^ 女性荷尔蒙6 ?# J6 h7 Z" Q) c6 E8 m) s
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。7 v7 A1 o. @5 C
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
: u% E9 d' a: S& L由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。9 V" d* n& a0 g, I
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皮肤的色泽3 ], N3 H4 p: L# [
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
3 {, O Z$ }& F: l& i; o4 V6 f# w经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
1 B" H7 \" d6 |8 ?" n& I卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
1 C3 Y3 }+ u5 H9 z# \黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。% X1 P) D: J* p# Z. p, k( [3 A
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; i# v, [5 H! c4 E 皮肤的状态
- H& H8 b$ B/ r* }卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
6 {* x* S' E* X- f) I' ]黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
& i1 V4 m* p% ~8 c' w$ T经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。) U9 z& b) ~- p. R# J
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情绪与健康
& V0 n# p9 L- V2 Y荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。" o: S' O2 ~- t. Z
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。7 P' |2 D# g& K3 ?1 f
卵胞期:情绪不错,精神饱满。7 Y8 A$ J0 `$ F# d
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。, I S5 u( E* l3 z& B
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