|
|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·6 b8 l" s2 T( m$ L
生理期 z9 ~& m5 a% Q- l& e
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。( u$ `1 m- E, K% U9 g
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。 k/ ^2 @% \( f' M" Z6 l
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。% m; B) [/ Y$ c* Z+ I& A
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
+ H( A: e2 Q$ b0 _& F! ~( r, `化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
- M3 g+ U) T" w+ g' E/ X+ [5 }# y7 ]1 I: O' r) W" _. L% e
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
# C- V. l" f' |9 n/ u饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
$ |% H9 i- r, g @+ t) P0 H
, K I: _( D% |! {1 s% g, s② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。" A5 M+ X. G: ?" T. ^2 a
8 ?* y; S, Y- ?6 l+ O/ b③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
% F1 y+ P3 R+ \- r$ @ e' p) q% {
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ( [. H6 E& }* d
* 此周期内减肥效果不佳7 O& v u7 F C" o
) h. J$ F/ C% N/ @$ R# o9 S( s- V
·
; A p6 }9 `* P d# U x, }! J9 G卵胞期
( R) C% G5 t3 C% s2 H9 y是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。0 m9 s. p9 Y% Y4 r4 F
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)9 }' X/ z% Q/ V
1 n6 a& x" I9 b# g" i② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)4 [. V6 U# W& o% }
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
5 L6 {3 r/ k* d7 B- m, |8 V8 \+ d" V2 y5 j5 a+ `
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
) b/ q9 P" q8 j9 N9 h) ]* H1 F3 u
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。/ s& U+ B+ A/ G
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。' s, N0 M8 q$ ^) z- `
8 Q( {# A$ ^. X0 v0 l3 J \) J. Y
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。1 Y) @2 Y3 f5 }7 W
! ~, h, D c" c4 f2 n# R. |③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。/ V# k! N: x6 P' @7 H
* 此周期内减肥效果较好% d, H/ B' Y* i, B
7 `$ ?7 ^, L. q4 O
7 t* I1 g- |; |; t) F
·, [5 ~, P$ ~: l# f3 {: q/ B* S
黄体期
1 M# _$ F& d8 O: K9 V8 [: J往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
0 M; }2 e, P; S5 ]' V, L脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
6 L* c- {4 R) V0 N' m+ P& N护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。8 K( x7 j0 d1 b# I: L+ Y! } H
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。% k: Y O% A7 _) |" C. s
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)) Z& E8 S! T& r
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。; r x2 g6 h) g
8 f! E; @: h4 V+ D Q② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。& \; }% r: f9 \' ]) ?9 \5 p& d, I
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
( b4 x& y6 Y1 d; x' d; Y" H- M8 D
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。- v! y& U9 Q e
, U1 V7 B# d0 P& ]% `+ k
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。5 H1 S- j* J( L8 {
* 此周期内减肥效果不佳 |
|