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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。" c) z6 x- O: |+ \
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。" _' M9 G" z% z/ t
血液，红颜美人的基础, r7 T9 E' P/ P8 o) V9 g/ U2 k& N
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。7 P- B- A6 \/ B
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
4 f3 u }- C `5 Y w! i7 @# a 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。( @* {4 h1 ?) K: c6 T" q
做个气血充盈的女人
! K8 _3 R3 e3 z& X 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
+ V% F6 L9 B. K( F8 x5 Y% p 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。5 D E& Z; d" D% g; r G1 l
简便易行的补血美颜方法- f; x& @) q9 U
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
, K! Z0 A2 P+ ~7 x% p. ~; [+ m 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
2 y5 m2 Z k, a1 N T2 K 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。+ `& l6 i- A8 W6 a& ^4 z
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。) a* ] t# i2 S3 n$ [
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。! R% }; v6 K- o0 \. i/ X3 _8 |
你需要补血吗?# A0 `+ Y; s; @& a# p1 @& K' {
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。 h% M& ~. H; E# M
时常有头晕眼花的情况发生。7 A% i G* K3 d. Z& }# m0 I* c
最近一段时间经常心悸。: ]% S9 n; q9 M. j/ W" v U; S2 R5 j
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。8 l3 f2 R: t; V
经常会有手足发麻的情况发生。
, q0 Z4 H( Y8 ~, j. v1 c 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
( B6 U( Q! O! c0 P# c: d5 j6 Q 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。* V1 A* o: i6 x6 x9 F# ]$ @0 o
补血药膳——当归枸杞茶
7 e% T) Q- ?( Y+ {, K 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
2 m5 w* \4 r5 M/ I% u, i+ j9 F 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
( F+ w0 K s1 s5 {" S0 } 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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