|
|
瘦脸常识：
' o# C& Z9 l4 H, ]3 ?
1 k* } g3 k$ g$ t+ ]& B2 J7 f首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 i! S$ x" g$ e- o- C* j( s
% D @$ z, t( ^2 X: @5 j5 x: `+ h# N1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 x2 q: ~ y! _8 C& @
; V/ j Z8 t! j$ K0 p
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) ?) v2 G+ r& w: V& s# Q9 | s
. E" Y L9 O+ q
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
$ ?6 Y& \& N4 n4 }1 R7 E9 ]! J; `- \, ]" v6 Z. `, \1 Z& A
. k/ Q) o" @& C+ k5 c* e瘦脸方法：
% Z/ A4 ~! W, I
9 \( Q5 G( d: V# Q* A2 { 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! d, g7 A" C2 L; Y+ k- m# h2 r
" ~: d) C' W* b% z, q. y
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
; V. a4 m$ V4 W/ ]8 K1 W* f+ K: V8 s2 b/ p) R! l: K0 z) v
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 w7 J* o P% v+ V7 p" ~
. ?; d' w. q. l- C6 P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* Y3 R1 R6 U8 W3 A7 ^
# o& C: c2 Q- ~# h2 J: v* D4 T4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4 Z; W; |+ B, |7 C0 A0 q; u$ R4 p. q, Y; ~
准备运动：进行3分钟有氧运动。0 y# Y- }1 x3 g9 u6 y
9 P3 s) l: N/ @
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 z1 x) e6 R3 u C8 u7 ?4 C
[ \ U; a* ]- O) k. \
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 K. L, n2 ?2 N9 ]* w' J1 k
" b" c* }3 z' ^# ?第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
* f/ K+ F7 ?8 Z% ]% Q
9 f- @" @% Z2 g9 R( Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，