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瘦脸常识：
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* v$ b- \) }+ \首先，我们要了解胖脸的三大因素：; }) E4 Q& M4 P$ ^' h2 I* x: U! q
5 @) j4 p, ~2 q; u$ f1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 e4 Y; N4 E3 `7 r* I& R" |
6 {/ r7 t9 n$ Y: J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：8 W$ `$ x6 t9 p3 F9 k# t! x, `& o
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ [. U0 D/ D' j3 h% ?) O
' P; x$ e; L& B. m" Q! k- g1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* V& K; F/ W: f6 p' V
6 g0 g4 w" X, i% \" Q' k6 \: o2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 m: Y2 S' \$ ?: r3 O$ R
0 c2 V; ] Y" @) Q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# e/ V) X! y1 ^# U4 ^2 |- s
0 b& u# W( O& Z: v( u3 ~5 ]准备运动：进行3分钟有氧运动。
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8 s" r" n! w* j' U6 ~% ?9 m) r第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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8 w, H( S x4 u0 G# j1 v第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. G% p" l8 F/ g7 ^( C7 u
0 a0 c0 _4 S V2 w: W" E+ o第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，