|
|
瘦脸常识：- `( I4 U* k& v; g6 z( X- U
) V5 e1 w- y: F
首先，我们要了解胖脸的三大因素：; q/ T. E1 l3 A- B% o
" X8 _; R9 w+ S6 V/ V. ?% F1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 M* R* ~1 M" ~0 K1 V( d' ^
5 t3 Q' x) p/ ?
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ w7 Q T; U! e8 }! y
; F! W! T! _0 \/ n, C
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
, o7 U9 S$ z% ?& |3 v. j7 u7 U; g6 a; W1 v, E7 S
8 n0 t1 d3 t# v$ v. ^; m$ D瘦脸方法：, {/ M, G* i& ]% [1 u
! ]. i9 {/ \" W) \* g
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 E: d$ i1 q( V1 D0 }6 L
9 G# g- b" E: {. `+ D
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
9 D# R. Q$ r. R; W: W
# N, r% A" Z( z! ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 ^8 ^9 T0 f' O
5 m# d$ M9 U* W3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 x* M0 f4 k9 N: p3 |
4 C( k2 a3 I/ }% M- U4 P
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
T$ k4 l0 Y' H) @, b5 q% w! O
# r4 m% Q) `6 Z8 I准备运动：进行3分钟有氧运动。
3 A% c. C+ @& J2 J4 u' N) q
# i. y# C% V7 x$ V* M2 [6 H4 E3 E第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
0 s1 @/ @/ h8 l( ]- X% ?
1 i7 u( W7 x% M* R# h. U* H第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: Q( ]& p5 ~0 |/ E1 g
8 ~1 ]! Q+ ~1 C
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
) \0 S# U& ~0 o% j8 w ]0 L9 U
4 P7 A! T0 N6 n5 g6 d第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，