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【08.07.09】瘦脸秘诀

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发表于 2008-7-9 15:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
瘦脸常识:
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' H! u7 J- u# g2 p9 K; `6 t6 _  Y8 S首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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. x' X8 C4 ^7 N8 u1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% U4 ]6 }) V1 W# u! t

, `7 \( C4 N' V, O& r# Z% I5 F% v2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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# M0 g' L6 `. c. z6 q! o3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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5 ?; ^! Q8 I! v0 u6 @瘦脸方法:5 Y, F  o+ E. `  u

( k3 {  r1 G( Q7 s* I5 ]       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。: S/ L0 p, T, h
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1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。* |. w+ `- x% y- m/ U; B
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2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
; `, Q/ f  ~: t1 c$ r, r3 V- U7 `& l  M0 Q* |5 t2 z: T1 l
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。. }6 G) m0 w0 o, K! G' h# _  Y

. N& T. Y  L/ `4 q6 j' M& `准备运动:进行3分钟有氧运动。
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。* p# L3 y9 X7 A" s2 [: c

% B, q; w7 o4 {% e  z7 X2 {第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。9 s$ i; C7 A8 g7 P! v; T
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第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。) `( j+ u: o& Z, D

) D5 ?$ |8 |1 |! {5 A9 t8 m第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
发表于 2008-7-9 20:28 | 显示全部楼层
我看我还是用水呙罚和沐浴法
发表于 2008-7-9 20:58 | 显示全部楼层
我要试试哦!
发表于 2008-7-10 09:11 | 显示全部楼层
我觉得脸部是最难瘦下来的,还有大腿和屁屁!还有拜拜肉!哈哈哈……7 E. c* u& C* Z% ?# b7 k, `$ a) s$ j& n
反正是肉都难减
发表于 2008-7-11 10:42 | 显示全部楼层

TIK

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来
发表于 2008-8-30 18:59 | 显示全部楼层
总觉得这几个方法多我好象没什么用啊
发表于 2008-8-30 19:11 | 显示全部楼层
肉肉减了这么多年,快要绝望了。
发表于 2008-8-30 20:39 | 显示全部楼层
谢了楼主,偶试试饮食法,看是否可以从鹅蛋脸,变成瓜子脸,
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