|
|
瘦脸常识：
9 f/ o% c$ {8 q' P7 v
' H! u7 J- u# g2 p9 K; `6 t6 _ Y8 S首先，我们要了解胖脸的三大因素：
$ u: V6 Y- |; f3 v, z7 c0 y
. x' X8 C4 ^7 N8 u1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% U4 ]6 }) V1 W# u! t
, `7 \( C4 N' V, O& r# Z% I5 F% v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
8 C: P/ }9 Z7 a. j! A+ q' Y9 V
# M0 g' L6 `. c. z6 q! o3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4 h- |/ q5 E0 `1 x U3 M1 s8 {. U; U
5 ?; ^! Q8 I! v0 u6 @瘦脸方法：5 Y, F o+ E. ` u
( k3 { r1 G( Q7 s* I5 ] 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: S/ L0 p, T, h
/ J6 Z( Y, H0 k' I4 K) K k" S
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* |. w+ `- x% y- m/ U; B
# G0 }- L0 m# X
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
; `, Q/ f ~: t1 c$ r, r3 V- U7 `& l M0 Q* |5 t2 z: T1 l
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 y" ~6 _" a6 r$ l+ ?( ]% u; E2 ]6 c5 m
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。. }6 G) m0 w0 o, K! G' h# _ Y
. N& T. Y L/ `4 q6 j' M& `准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ Q( q E, r& w0 x: _3 @- H% ~$ w& z4 O) c( X) N
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* p# L3 y9 X7 A" s2 [: c
% B, q; w7 o4 {% e z7 X2 {第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 s$ i; C7 A8 g7 P! v; T
- [' b' e! Y8 ]5 s: \2 |9 ]1 ]" w
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) `( j+ u: o& Z, D
) D5 ?$ |8 |1 |! {5 A9 t8 m第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，