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瘦脸常识：3 C1 A0 [8 L# G5 f' m) r
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首先，我们要了解胖脸的三大因素： m% r# y0 t9 ~6 C0 M& u7 N
" c! u8 b6 w' {& p$ \& [' W1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# W5 L! z4 [3 c0 a* Q2 T6 [- b2 B0 j
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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9 n1 v+ L, D& y8 F9 r瘦脸方法：# v: X3 ?4 s6 p" c
2 Y) W* {! n: m 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。) A# v! w' B+ G* Q2 d ?
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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" H- M- t/ I3 i8 @, O2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 M' `5 Y, |. C1 O
$ W( `) i' B* @3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 O: B8 \4 U' s1 U5 {6 d( Z
C6 M7 @) p" H6 K4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" ]5 {4 n, w( j& v
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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7 [8 v; O5 G; V" r/ \2 x& m第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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0 X2 @- g; Q4 V0 p$ r1 G# c第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。$ r' F _. D4 s) ?! m+ _/ m$ y3 k
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，