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瘦脸常识：
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7 e9 G2 {3 a0 n' c, S首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. @1 l: l8 P1 D2 E6 n. J
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。" P. x1 n: u, x" v, R9 A( Q* }
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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5 S0 _9 B8 y! e. i, A瘦脸方法：) Z7 {5 n N$ D ^6 o6 {
$ |+ S5 C% P% s3 Z0 r1 D' T 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! q- I9 U! I6 F
! F: ?% U4 _# ]$ {1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) j- r( E& O) I0 A: ]
2 |" L3 b* ?: k1 m2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 Z+ {6 T9 y$ b# O( j6 O% ~
* _1 f' ^! j1 j% o3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, K; d/ E7 e2 ?& { o/ E$ d) j
l: L7 ?+ A4 Q6 Q4 g# c( x% r) F4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。. V" t- a; k6 ^6 ]) S }
3 W$ y/ t! j. P/ p% q' q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ w" z) M/ o6 x: G' @* o3 c* u, Y6 g
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% b4 L8 `) `& r6 Y. o7 S; k4 o
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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; e# m/ ?" y2 t9 `1 t( G第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，