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瘦脸常识：
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9 _' S8 ^8 r y* w J' ^首先，我们要了解胖脸的三大因素：- Z+ d' `# ^6 W: o
6 c0 u( q3 F. x- J, S8 d1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 R7 R6 k! t6 t
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% Y" W' P$ }- o6 C
: }# o2 P9 d3 M+ f- @3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 Y5 O, t& B& V9 F
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瘦脸方法：) Z" v$ V' X( d; H
' W; |, J5 K& \# j9 H. O8 S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 D9 z5 ?; z- [2 P$ F7 r2 P
: i( }' h8 n+ s- S; }1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 o" D2 \1 J2 @7 F; P5 ? _
2 Z9 _/ J& B" R3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 r8 {$ g! Z2 V. v7 o2 {
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! u- W( z* S% r- r) j! ~
$ f' z8 a) B- M) ^7 T准备运动：进行3分钟有氧运动。% ]3 z3 f; j. B! i4 k' [
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* I4 t) @4 x6 s; B3 @
2 z/ x/ z& G# T/ z' z3 j' w0 Z' ~第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, Z, U6 h4 h+ h2 ^1 d# o k
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，