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瘦脸常识：
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5 `/ l# g6 P" r2 f8 e首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 z% {% a1 ?* {& x% k- X; E. R3 C
' D+ K- x$ P! J3 D8 ^" l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( h) I- _. S, ~0 T( U' w/ S
6 K- S& M% k5 c+ D, [: J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& ^! l$ g/ x( x5 x& E; I7 p
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：' B6 T1 ?1 @- D2 q
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1 g1 d8 j* C8 A' |* E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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* e7 Y" w2 q" M7 _, @; L- l* k2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 I) {" ~' F$ w! u$ c! V2 B
# _' l, C8 a- G6 ?3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, g% [( }4 [* ?. g* d- C# K; \
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。/ s/ W1 c# z: D& v( E' T) j
8 s4 F: u$ M8 \# `# z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 G( @: V- V5 P; H& [
' T$ m8 h* a6 y0 Y/ |% l第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# C4 ?2 _9 k: c1 U) ~: q
2 d. X! g% k# x4 b k3 v6 L! H' r/ K l第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，