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瘦脸常识：
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' B L9 U/ t' o* |! k首先，我们要了解胖脸的三大因素：' I% w2 q# T* z4 ?4 C+ D/ T. G w
' e9 r# R8 Y* C# W1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ |; C4 C- ^# B% {- U5 a
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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. L- p* }% S+ A; r" c4 [瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 O+ _5 w% b6 c: O! }6 T! M6 L
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 F4 `! o% b+ x t$ C9 {. _7 O. }" S' p, c
o8 F; i g% b) C3 L2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. M3 s' b# Z7 m: S9 f
$ G. y# J8 x2 G9 t3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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( R( T1 h/ F7 t& n4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) {8 i# e/ b* \* B8 u2 c4 X
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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# c9 W- l) m4 ~! E* D第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, ~& p& ~2 z& V4 B& s/ E
v5 K j2 l9 x第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' Z" g" U4 d P% w! B) V
% E* R, e+ d# |5 b第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，