|
|
瘦脸常识：4 X, u3 O. h3 ~: T0 Y" l- ^
, Y: P8 v+ R2 k
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
8 q7 w" j6 \; t7 {% J
7 ?7 R6 M8 c$ Z2 U! d# A0 {1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- n: M8 F- `% ?8 B Q
2 Y' r0 _+ y1 |( f. J: N
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
/ F5 X/ ^$ \8 y1 d) n4 u/ w7 A7 S+ C) s' b# x! l6 Y9 K* N
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- s( u5 O% K: M: C: r
) Z m) }$ A& u: `
; N2 a; Q2 V. O. b- s瘦脸方法：, z$ |# g% O- B: a; K# Z
4 y6 O" j2 {3 _( x( [ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: m. @6 ~, ], Y; j4 j; \; S2 Y3 e
) W, P; q! _$ \5 D6 T/ v
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2 G2 b; z( S, h J a4 a% I/ p$ g( @+ o
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
! W# S; l3 O# ~8 _6 Z. C! B' W! _- M, g2 N3 e: r( n I& _
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 ^( M0 a& l7 T' v: h" U; J
% _. b, \+ W' k U2 w" T" w: k3 {0 ] o4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
; }* M6 `. B+ t+ H1 l
6 @8 B/ Z0 a$ S1 e! U# e q准备运动：进行3分钟有氧运动。9 {6 h) S) @' T- T% t& r5 a4 t; u, K
/ d m6 i/ H1 s( B
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: [7 R3 ~% v' c0 c$ S# f
1 R& a9 j2 k/ d
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
4 U) l" F+ e# ]/ R' ^/ B: ^# a" X% T
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
$ c# p, d7 s* \' A( c$ }) E/ \ G. f) ~* a' J8 T2 [0 U* C }6 ^
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，