|
|
瘦脸常识：: q2 O. }; \" l% t0 R& ~6 h
3 b- s1 U+ A0 [+ \' t: Y: ^8 R2 v- {) `
首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 T" Y3 Q6 V+ v$ T: d1 z
: d% r8 p! |4 @& _; }; e
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
X0 F0 I' U6 z6 G+ a9 f6 q% g( V+ G' e& y
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: k* `% a6 d# }; \1 M- H
% M, u" G; |- {: w g4 G3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( R) V9 T1 Q8 V$ }7 T' U- `) ~
0 t6 D6 L W4 D ~
7 n4 v, F" [+ R' k# \* D6 ]% Q瘦脸方法：1 r/ Q3 ]2 E& w7 Q
/ V9 u8 n1 Q; {6 [% D
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
3 m+ H9 r: i; U( M) K; P R! f, K# H3 `5 v+ y
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- N" r2 O' D- M" g
! K S3 B0 m& B9 y3 P
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
0 b* z2 i% Q; H T' I1 b$ P/ I4 |% W. s1 Z( Q+ O
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
. P, v, u1 P% M6 m, @$ s5 H1 O, I2 Q1 b' [7 ~' s; ] B2 p4 I. X9 P. q
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& W, ]7 s1 i8 N% {
% X! w' s2 D; v* c, z8 c9 A
准备运动：进行3分钟有氧运动。& w4 A1 R' @. e# O4 h- G' j( y/ d
6 _) }- l2 O, f5 y& r4 N& f. K
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( u8 u3 G9 n: j3 v
9 K* @, w; M9 w第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ ?- H5 A7 u7 A8 Y9 A4 S, p
$ Y) L# I V/ |& O/ z2 ]3 o/ ?第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。* u1 E _" U+ U- w% R) D+ ^( Q
$ u+ Z7 N+ p+ [, Z
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，