|
|

楼主 |
发表于 2008-7-7 13:42
|
显示全部楼层
黄色题板
, J: \7 k- ~0 X3 R; d! k2 G> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
8 M. O! g3 S, ^8 {/ ?> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
. Y+ \1 W$ h% s( w1 H* o5 `, ^> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
' E: T- q( E- ?> > 4. 多喝酸奶 + ^1 n6 k, O6 e1 Q, F: Z
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 8 M! _9 J$ Z0 {6 Q; ~$ W( a
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
+ U& W, ?9 v c% d> > 7. 饮绿茶胜过红茶 % t2 }9 J) o8 h) u8 M2 z* `
> > 8. 重视早餐多过晚餐
4 ?3 b/ n$ V8 h) @, t# r* [& V> > 9. 控制盐的用量
2 T7 l% p5 D$ \> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 ) V2 F) ^4 K; p, d# n5 v# t( ~5 S
> > 11. 经常嚼口香糖
. Z- b5 c# ]% P> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
7 ^0 C. O2 S) z# @/ G> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
h ?7 k% z: I4 S> > 14. 每周至少吃一次鱼
: X3 X9 p$ W: ?8 B> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
7 v) }) e7 G& W8 w; b2 p& ], `, u> > 16. 不喝久煮的火锅汤 - ^3 b7 E7 `! [' h) X
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 " A7 B9 R6 D1 L! J
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
. w G ?0 r1 b1 v6 j0 K/ W9 L- t> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
% X4 m; H4 n1 x5 }; ?> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
|