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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 ! _3 V/ |4 B; N( a: X# m2 c, ^
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 % h6 d# \0 e2 i% S( } S+ V B
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 2 x5 O$ e/ F" v$ y% w: V( B6 T# u
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
, z. |3 s7 |8 \8 @! E> > 4. 多喝酸奶
& ?) o y1 q. [3 v) g& r4 x> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
! H( ]; _5 f4 u. M: U> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
9 y) K5 l- c' J3 I' ]( h> > 7. 饮绿茶胜过红茶 . l' U8 F6 j4 Z& W6 d: Q4 A
> > 8. 重视早餐多过晚餐 : H* G4 [6 C- l# h
> > 9. 控制盐的用量
0 b9 _* I. |, M> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
4 q8 _* a# a* ]% f> > 11. 经常嚼口香糖 3 ]; t; D& k2 F2 E$ ]( j
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
; k0 b3 x) q1 b* t8 u6 k> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ; L0 E6 @/ c/ x3 w( ]: m
> > 14. 每周至少吃一次鱼 $ h. X% r; e- c2 Q: }+ j+ A! ^8 |
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
* }+ P% A4 |, k> > 16. 不喝久煮的火锅汤 $ F4 L6 o, B* s0 V$ T
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 8 \8 F- ^( l. O& f; d
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
3 k, J' A5 }% C+ ]& }; M> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
L$ I+ G- v2 g8 {> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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