|
战“痘”的食疗策略
$ Y- f A9 J! Z# f& t
6 K: E$ [3 i! e 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网4 M; o# |& f0 w8 C* | w8 c
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网; T& I, J- A: R @" t0 M' X4 Y
食疗方面则介绍几条药方： ; s$ G' W! b; x) G# i5 y5 z8 u8 `
①绿豆粥
+ G. {/ g9 N' T- I; r. ~材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 8 o+ S/ Q6 j- c( w6 v. A
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 + m0 W3 p0 d$ W1 u4 ]5 E4 e. q, r
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
8 G- ]+ A" j9 `1 j3 X②银菊粥
2 _3 `9 N; s; v. y材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 , z3 W' U Q0 m- y( J. \
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 3 S5 K4 {$ k1 a+ [0 x; J& I! \
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 * [* ]2 w8 J$ N9 P4 k
③芹梨汁 * } x; q) k( m; h; f) T& P/ s
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
" a3 @! N0 i, b P, m" _制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ; U8 W c1 a' d2 j4 {
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 % C0 a- {! W9 }2 }6 n
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。! T. N, r5 f" b1 L( z
) K3 W6 Z2 Z! ?1 w) [( ^( u0 [
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
" X' F; H5 I7 o# E: l, W. a/ v+ J
$ l* ~( L: X: `' ] 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
/ B: h, I5 \) G2 Y
! u& B$ }3 p3 D' H# o 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。( H+ C( G0 r: o* G- q, H+ B: f
, x Q* e" ]+ H9 Z! [0 _
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。/ c' k0 ]6 o0 F% G
# {; a8 ]7 h$ \3 G5 F! n 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。7 Q- `+ `$ W8 p0 r8 C8 U8 l) U& m: Y
& H. I' G% k6 Y$ f2 ^ 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。0 Z) ^. L/ v% ^6 `' s- r. w% O
9 q G: j5 T' N. @% A( s9 E3 f" D
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
$ C- R3 t$ Z! p: i3 _- g ] 9 A* Y; y$ ]9 T2 |+ ?2 Z1 |( y$ ]
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。! s6 K c8 y: }9 R5 C9 r+ e
6 y" p. e2 d4 N2 R4 n3 s2 _
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
2 X5 ?& `: }8 k/ N, W% h
3 h% Q: r n8 j$ C3 ] 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。/ j. G5 U0 t5 v3 _, F9 q
( _! c* V; h" v4 t/ Q4 W' |9 z# H# M
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
% C7 F! h3 X" Z; { ) y9 F2 z/ x a3 l) Q" k
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。; |: B u4 L8 p" Z. Z% t
* e- t) [- V' O8 ?$ s6 @ @
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
' _% C5 K; a* Z
. d* ?$ Y# a# m& }! R 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
: u2 w( z8 `: g" }: n 5 f+ S H# k5 ^0 w7 b2 U
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在3 z- I( G5 i5 z; \ A' |3 n9 f5 N
& c6 q; N* h- Q4 z: C$ ~! P
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主