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" b! W5 R7 {8 F* H7 u超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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$ f" V, |$ F& U1、肉桂粉蜂蜜水
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, A3 m( y1 p! m, |0 R每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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3 e& R$ G: o. `# h+ u, `原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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3 ?& h* U' {5 g; U* Y2、茴香减肥茶- ]# s$ B$ b5 ?$ a. q; n/ W
X; e: ], i9 F" K2 F0 x) ?, y [将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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# C6 ], }/ U }: J% }5 t0 ?7 v3、桃花饮
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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