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- s& y# N5 G5 y- G6 N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ g9 x' ?* M5 ^
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣# q5 m/ _3 M" A+ a2 b# ~
7 l8 ^* v+ |2 ^ Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! t. F6 Q& _: {6 r" ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ q9 x6 E4 R& S% S0 x! w
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ O$ a2 Z# Z+ m. L# u9 b* N& ~
4 V6 q9 v9 u/ s+ y, T8 d7 t/ R食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 I3 r: D8 c1 b& t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( l5 C+ J5 t& Q1 D9 J3 X6 i
2 A* e9 P) n7 z2 ^2 S+ a8 {食疗：笋烧海参3 i2 R' D" I' _5 y8 ?/ u7 v
! e! A2 d) A$ ]* O& n x1 a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) H; L" o" G3 G/ j4 Y6 @
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 t* i! r F0 a' i7 s
) K2 D7 I3 w6 }/ Z; E6 o* ]食疗：栗子炖白菜
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2 @0 o5 E/ ]5 K- V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" B" M8 `/ n: a
B+ T1 x3 [/ X5 Z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 M e3 S) o( A8 n2 {0 _# p
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ w& |* E) @ E- _- y
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食疗：海米炒油菜$ u6 M4 `9 L. I5 O4 ?" J& `+ I
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) i+ {/ H& o& U" G( I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~