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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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) v) D4 T7 t3 V  y! j, V# ]
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
* Q  U; h$ H$ m5 X/ q7 X
3 f8 f% x8 @8 y- G) Q1、面色苍白型:气血不足
4 g4 j4 p" k  b, `9 [9 P% z1 R7 L- D2 d) |9 f
食疗:蜜汁花生枣/ P" b. s0 a. H, F7 \/ |
; V8 R- q3 N4 m. v0 q+ d; F
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 |4 c- n+ V- D. a
: e2 i. e+ w8 A& a3 [$ g
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
7 H" \( k  q& R6 V2 ~
1 b4 S4 M( V: A) ?2、面容多皱型:脾胃两虚1 V7 M3 J6 p+ M  k8 e3 J  ?
/ \) K$ }7 [3 X% C
食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。# n! K: j/ Q( e% b9 I

8 J& e6 {% Y8 `, o8 ^功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
9 C6 ^5 c; Q5 ]: R' ?
  l2 @6 F+ r. @/ Q" ^8 j  ^0 H3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
: z5 ^% {! y; @% T* k( j9 J
) V5 i- k! {# S食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
1 z9 i; i% k9 u* s5 s4 |  A
2 b3 W$ k; L/ C0 M& T/ S功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, }. p  [6 x" `( d: j6 u, s- L2 T1 B

* x# N9 g$ a, [. M; k4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜9 c" a9 S; m6 i6 [- E4 B/ S' b
; k5 n9 s4 m0 z  \
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
* H- H. h$ A1 q( }  j( r( u0 v+ f9 W$ S
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
8 |6 {) Q. s  H+ P0 n
/ I4 q% k, U, a3 F5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。6 y8 y' p" E1 X2 I

) h  z0 S) x$ e食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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