|
|
 
4 s: W9 n* g, q7 U
3 [5 h# W& J' h0 J* p6 e6 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! h% R7 m+ Z2 X0 r" L! j9 d# }' a$ z, C
1、面色苍白型：气血不足
- y3 r0 ~- Y2 [5 e2 c! z% U' _
7 G( q+ ~. ^% A食疗：蜜汁花生枣/ J* R& a( r, k
: l7 {& w; y' {
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 i# b( ~: E- f, K. I w6 j% L" n
N6 N8 F; Q) Z+ P: A& ]' n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 t; p/ J, O; B+ n; z
0 K) e; n F1 J
2、面容多皱型：脾胃两虚1 ^7 e3 ^5 ?7 x; f$ `( w7 |
! N. d$ \' k& ]% o* g% G& J1 H
食疗：什锦山药泥9 D5 R; }: o0 u7 ]
8 B" |( B0 R" p1 n5 L% p. Z6 s+ t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 e2 e$ T8 C& c/ h/ ~. y; d
/ d+ ~, I% G1 ?% t! @" f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 c! N" ]- Z, [. Y- J
+ t' S9 a" f: W D1 N# w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, W4 w9 a& p' w# H
. b) K& e {* A* N. S; z0 }7 l食疗：笋烧海参
; c6 I' N, C' ^- c) D9 Z4 R& q. O* @6 \* C" x1 g
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
3 W% L7 }6 ?- ~# o4 j8 B: m' C
" y. H) Q; [$ e: k3 I. V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
6 u3 y5 Q; Q( Y7 { F( M% l8 ?
& @4 e6 R" r5 L3 y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
& g9 r2 x) s0 h) U3 O5 }
4 z# w% j0 _; G- v食疗：栗子炖白菜
8 |. Q- K1 E: K! `, |: b- N9 |' |* a U1 g0 n4 `) U' X* s
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
+ }0 M+ R5 e, B: U) G- o& K) G+ C% W9 N G% H- b& h4 E
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
; i' d2 l Y2 G8 f. J) r ~
# n5 |& j1 G. _) I* ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, u1 y0 G9 X) t8 Z3 Q' d+ e1 `/ R& e3 J
食疗：海米炒油菜# u( z1 ~" |6 ~( z
: o: g* T$ y( l. `# K
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 r: N6 k3 t+ @
9 M6 V* O9 p4 A5 ]: H
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~