|
|
 
9 V3 u# E4 { j. O- j d
6 l& L* [8 T: B' S+ X" [) v' O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 J3 Q( W5 R: K6 p2 Q
6 \) A6 F2 l3 s, S1、面色苍白型：气血不足
! A# L' R$ X" r- R( T1 _/ X( g% W7 `, k x' }
食疗：蜜汁花生枣! f$ ]- [* @: V4 [+ L; s
/ m/ d, @7 `2 Q9 y1 v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 [2 e( ^( @) c0 ^) S+ i
. h, Y" q: m5 i0 \' f) g* P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
( I* i3 X1 P1 G! M" V! Y" W
: x2 G* F$ c3 X! l9 ]1 m2、面容多皱型：脾胃两虚1 l9 T. s$ L! n
! g/ `% @7 W# \9 t* s
食疗：什锦山药泥
+ D/ Y; {* u& `& U1 B9 U/ F* x' D+ U$ B! x G: v
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
6 H+ T. q$ K0 q4 h1 t* l& Q3 Z7 w7 Q0 I8 {1 p6 ^
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
" J' g# ?8 {& u3 `. C [9 K
9 ]/ ^! _. o- ?& E' L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ Q Z3 V- d7 T: J
9 x& U! {( ?/ u食疗：笋烧海参& U) L- E9 B4 Y S( Y# V
+ y4 @- R& m( _! a) O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
+ O3 f( E7 {6 s( r* c- `' F7 u$ v* K( R9 j& m {
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 M( ^9 R7 l0 X) x1 A3 r
5 P% b0 ?% T% y; L9 V4 y4 J
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
3 U% c# E+ D" c$ p- d# |& c! z! b5 y+ L% A
食疗：栗子炖白菜8 i% S/ v3 Z7 ]) w: I" n
2 B. f, l( ?: C# T2 q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
/ x7 o! _! o- n. t9 I5 I2 ~* P
0 @6 ^8 {. x# b$ v; Z" ~% ?/ i/ p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- x2 d- I$ y/ m1 D
9 S% W0 H/ Q% z( N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# K8 E0 n6 ]0 L0 W6 a# j/ {* a
, G4 f- D# O; {. ?& ?" [
食疗：海米炒油菜5 g& Z; H+ S4 \: R
& X5 \5 M* S- z6 {: a, s6 t9 ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# \2 Y1 L" ]0 G! B. b1 n, T; V$ S
& Z- L' R6 t9 N# R, b3 b2 U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~