|
|
 
8 J* m5 U0 X6 G: O- s& |5 P4 @+ \ }' N& w! K2 _
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 E `3 b' y) R& o, c
1 w; S4 K u! m4 I! j
1、面色苍白型：气血不足0 V: N% v. a6 u. I
9 z. ^* a# D. {0 ~% a5 R' _* _
食疗：蜜汁花生枣
, P! y6 x. _7 {: f! ]. a3 E t. h* M2 B x. c2 M" g: v g
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 k* O; M6 [+ H; {8 b3 W
& Q5 M( w( X* q! E4 U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
; n2 c) ~1 u0 L
# |+ q3 T2 j% Y2、面容多皱型：脾胃两虚% t' ~0 v8 H, v. j( Z8 X
4 u' M' C/ Q- {. J6 s食疗：什锦山药泥6 E, y/ |3 H- u7 k0 h- H: X$ q
' L7 [, A' a! W5 Q% U7 m# W9 C" V' J
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
" T9 g* i) ~& I3 ]( l0 e3 ]) t& x9 f( U+ m- Z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 j( ~0 N7 q$ m2 l. h$ n
6 ~0 k- q5 q; {* ^5 I! E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 G) ?. z0 ?. G4 Y; P
2 \- R3 E$ \/ Y4 | x食疗：笋烧海参
! a) y2 `% \, r& `# n' e3 b
% t8 p& _- @2 U3 z) l& s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# X r0 m7 [6 F. \6 P6 ]8 ]
+ d# N U- X% n4 s2 U G" H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; {* ?! `/ P3 C: O
4 G& m( i- U! l' S5 `6 t3 G# d: J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
5 @' t; U! x4 B4 {( n x0 E5 W6 o, }; P$ ^+ \" A4 T& o! U# [
食疗：栗子炖白菜
: e/ b9 Z. E% M* e1 k
, b x- w# z: V! K! s8 P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
7 m2 A7 |: h) a% ?4 y6 X* A( ~$ h
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% Y& O- z5 j3 e- L& [; i# f8 X; e' S
2 W( ~" a1 a+ Z, F, d9 N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
0 Z C1 v1 {3 z5 D! C5 ?7 t2 N3 ]* A3 \. N
食疗：海米炒油菜" c# a" q% n$ v% l+ p
j. q3 K8 L K6 a$ ]; [. H! M
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 V- f; N; E# r2 \3 }4 d8 [6 Y3 H& C4 s# G9 `6 b
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~