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$ b; E3 f# i% B: F% v, ~+ U; T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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9 G# L5 t3 a% C) i食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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0 ]! N' A I( H7 S8 [2 A6 s2、面容多皱型：脾胃两虚# F4 q- r, x( z" H
8 m2 @" @ W: w# q- ~$ [- c食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 c6 O& V# I4 j
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 E$ u; a) ? P+ O- Z% |
+ W) Q) T& M; z1 c/ d' A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, j, X \. [* M2 T
! f1 H0 {0 l" ^6 l2 G5 {食疗：笋烧海参) ~+ I/ s' Q8 R$ j
" X& Y1 `9 u0 _% c. k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! ^: X7 _! ~ ?2 Y$ i& I4 c
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, b" g6 j1 {: A3 l4 \6 a* K
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 ?. K+ X K* f4 Y& Z/ r
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食疗：栗子炖白菜
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$ [6 e$ X7 [/ Q5 u: S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 V6 L. i4 b7 C
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 S7 Z6 y: @: F% N- A
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# B& b- [9 Y/ x0 B( ]" G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~