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2 R+ L# P1 y4 [' G& o4 W3 j, a, |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( k2 ?8 h) T; i' P; h- ~) o( h1、面色苍白型：气血不足7 V* r/ J U6 x$ v: o! s
$ Z- ?( |9 z3 w/ e0 W; Q$ K) e食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 @ \+ v# I# i0 u) ? b& s
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: Y% a" q9 N. G5 U) [/ a
8 o6 y6 Z! Z- g" ~6 K0 Q2、面容多皱型：脾胃两虚% Q3 x' z) ~. i
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& |- H! k* d/ C! p! Y' r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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! z' e4 Q" Q5 h# J4 N: ?' j7 v5 @1 W食疗：笋烧海参
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% p, j! h$ d% `3 j4 f- K4 M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# _ r) N g/ P! v
, ~9 U4 Y8 D. h" d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 K. A! H% M' h, [
5 |( ^/ q% m6 P" ~3 d4 a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ I) O, v# C1 f: a( C
, C: O7 t, M& [* M Y# b食疗：栗子炖白菜' {5 a- B& [& c; o
/ X: e3 Q- C4 S3 o; I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 F$ n1 Z9 {" p) M$ P' E. i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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$ C8 w, f# A- w6 D& g t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( U' x; u( M- ]$ ?/ V X8 `% ]; J
( j! l# B5 a/ [$ u& b: F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~