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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 J: c6 ~8 o" o" W' ~1 [) N

/ q- y( X1 {- |! t5 L1、面色苍白型:气血不足3 n; g! k' s: h6 v
) G$ c* F0 r* `& B# F# p+ J
食疗:蜜汁花生枣8 c) g  f0 m$ G
8 M$ F+ S: f# M8 P
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。! k* e5 @' B& w% {8 r+ }- v

) g! @" O0 f0 w2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥( X0 `' x. u1 P  C/ `1 {
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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9 {* T0 L; b1 R: O功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。$ f- e3 w; ^( L; g. }4 p; u
% U) m7 ]# E& s) a, Y7 Z! p
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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9 z$ z' v+ W5 ?' T& D% Q- q% E食疗:笋烧海参
& \$ a* ^$ C9 X
( o" W' _- @- R: l做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。7 p' c! r; `4 f: ^, W

& x6 Y4 X) l& n功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 S( f; `1 r( s3 I

- L9 U( P' y) c" |+ g& W" W* ]4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。) V2 h+ `0 r8 H
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食疗:栗子炖白菜, W# r* j. Y/ f9 J6 Q) W- \
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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- ^$ a4 G8 T, T功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。1 ^- h: x3 c+ v: d$ o

5 E! C" A! z5 o/ ^( ~- f1 R5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。- [( i$ S4 G6 @9 ]* c7 l

1 a2 C% c6 q2 n2 }  b8 K& w0 O食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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- B& I# _( v' w) [/ E功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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