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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, `9 v( G0 X C6 E @" \1、面色苍白型：气血不足. \# s2 [6 j: B( Q% g
7 R. a0 `' ?0 q, N食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 n8 D2 `) k8 \3 ~3 x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) X: y4 c6 S, r$ C( [6 L
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥. W" b, t0 `/ q2 s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* v% V7 I$ N% j$ r& M2 o
7 C T! `" z' W. G食疗：笋烧海参
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- D/ A/ c9 `) ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# R6 K0 @# F9 p4 d. G; o$ m
1 T( Q! ~3 E3 ?( a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& r y6 r2 v9 K+ S0 q2 }$ A6 ~1 R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- ]; \ r E" U. l2 h
( Q& j7 V6 F h" u食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. A! R2 l! b5 ~- l
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' c8 N1 W3 ]0 d. m) C
( r( b5 L8 D! _8 |* \& K食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 C1 [' b9 z! R5 _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~