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2 `+ C; [# Q6 R) S3 _. a. Y6 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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Y% t/ n4 S) w6 z) ?2 Z t食疗：蜜汁花生枣3 k9 q: v2 x; L3 u4 Q% \
9 h2 C% Z) H& @5 a$ B* K' K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ H- N1 f9 D5 f8 Z0 z5 u7 U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, l* s9 m; S% ^9 e, N
f2 F I/ S! b5 d% p. G2、面容多皱型：脾胃两虚) x. b, Y. i; u* m0 |# H
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食疗：什锦山药泥
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: N6 i: d% h6 s" m& R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) H" Q$ l4 |3 Y* m! _2 w+ V
3 J" P- j- B; t9 v0 q. L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) Y0 ?8 ?. A G) i8 y( g Q$ r" k; L
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* l! P' U9 C! u/ D1 {1 A& ]4 P
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食疗：笋烧海参3 K' k( M9 H' v3 T( b* g9 }
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 R+ v/ S8 Y2 K7 d \* s- k4 B
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 y6 `; A- G3 d2 B5 t; j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: G! s' [) U# ?7 @# F4 ?7 \食疗：栗子炖白菜
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$ D- [2 A- k% i5 c2 _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 t( W6 P% j; [4 C$ l: j+ y, W. s
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* g' ]( R# w" K' C* t% i3 P% K1 M% x0 X" `
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食疗：海米炒油菜
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) M) t( ~# |+ ?6 |, l* J' c3 Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~