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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 l0 @* c; ^/ v O5 K
& M' h1 d! x( l7 c$ [6 V1、面色苍白型：气血不足9 f) C: @/ } f2 P7 p9 r! m
+ h: X( \% K4 W- H6 |食疗：蜜汁花生枣
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* E8 u; b3 J; V( t6 j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 B# E4 ^- P$ f, |% `% I- N% w1 K
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食疗：什锦山药泥1 T/ ]- M/ M3 }; l) g" ^
; `0 L& K% c" _/ {. z& r9 n9 c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ R# }' M5 s$ L# ~$ n" c
; w- i& U2 I! u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ A# @, w# l7 w, C! a% Z+ t
6 S# [( Z! I" p3 M; ~食疗：笋烧海参
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1 ~+ S1 S2 e: H做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 ^/ n. i6 ]7 I/ L _3 }7 }/ k
1 |/ Q/ N: a( w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, d2 l3 C5 r1 |% G, K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, U5 ?0 v$ s0 H+ r7 w食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 K: W, H5 z3 C) D
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 K0 j! |5 q8 v$ o) R ]0 i7 o
( t- y$ _' c0 H8 H( F, `/ o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 n) L! ~* g0 W* X$ ^
' H) N( Y/ K2 @+ M! ^2 T食疗：海米炒油菜/ w7 n7 M+ e8 }
/ i: e" V5 m/ q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 @2 F. C' d7 Y# z# U+ U
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~