|
|
  % {& g! V% P v9 a3 P; P: U
0 W$ d' R; y4 {* Q% A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# A' t6 q3 S) j5 z7 P4 n& g
0 y' J3 p' ?; C+ O4 _9 ~
1、面色苍白型：气血不足& x; |% E& U0 l4 x9 V4 r# w
! f$ x6 z, e2 ^! L食疗：蜜汁花生枣* h+ H, {" p) ^5 O. R
5 ^3 z5 K6 P m9 e& @ S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 @2 N- ~! c( B- @' e
+ A+ `# a# @6 {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
9 J$ ~5 G; n0 w$ r' `+ t9 D' f: J$ L4 g. O- j. F: P* @4 @
2、面容多皱型：脾胃两虚& o a; z! P9 Q9 Z, |
x, |$ b8 r" M! t# z
食疗：什锦山药泥
; i& B& W+ F3 }) P
8 m( b) u% _9 L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
3 D( E. @- j9 N) }5 w `
5 c6 E' h' K5 E) r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 p% v5 {$ D* i" }+ R
7 n0 _& |7 v1 h: H
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
& D& z, @& M1 u% N5 U r- X X% y, O- y8 \
食疗：笋烧海参+ a/ \. `# V' }
( H4 X6 i( u$ _! K0 @7 f; ?
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& Q' F1 U# _8 E3 e5 @/ x3 r9 Z. _
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. m' r$ f# R1 w" `" x1 Q& x( |) F* u4 k* G/ w, W9 N
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
6 N8 q2 \7 |0 d2 G8 K# g( ~# g" y5 B1 C
食疗：栗子炖白菜0 M! |# {/ _% }6 l5 J) T) }
$ B$ [3 q0 @: v1 b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) ] j6 @1 M& b
, v8 I( I* T8 Q" C( G3 }
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; `/ p& j% i6 ?. P
4 j9 V5 ?/ o. q2 y' ^6 @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
' ?0 r+ D7 N4 }) @2 F$ G# q* S0 A2 @
食疗：海米炒油菜! P8 l9 A8 L3 L- ^/ n! N
6 T" ] U* V7 s1 e& J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- M1 `/ m! S+ C4 n8 J- Q
1 q; @6 \) ^$ [/ U& I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~