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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% d$ C, v# i6 D( p# e( y9 `
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1、面色苍白型：气血不足0 y O; |2 n9 w2 @6 b- \6 }0 }
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食疗：蜜汁花生枣
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& x& n2 k, O+ v8 N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" u* _+ [6 J" |" j. \+ \2、面容多皱型：脾胃两虚4 @& _$ Y8 i% e& [: n
. @. v: q2 u( Q2 N- M$ N& g, W$ L; U5 d食疗：什锦山药泥0 }$ J. D- R+ y1 ~+ t; t- ]2 f
' e# b( N. E( U* G/ ^& }, {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 o; t Z2 p# g8 I' {
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# @& N* Q1 F! @# b# x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ E8 _9 |! ^3 u
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' @+ T2 J0 a* f1 C
( R6 e! p- E/ X食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: }* e6 _3 c4 \8 V+ [" C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ c- B0 a0 W# m3 p- V' r) d2 h
3 v* i8 M" J: ?5 t- u0 h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 ]0 v: H W/ A6 n6 X) J
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食疗：海米炒油菜
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/ c; c+ y, p/ V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~