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1、 香蕉绿茶# ?' G# w! z3 ^" ~1 M
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。* N+ v1 u& k( |
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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3 z+ d7 n% m8 @! R9 l) ]6 d8 v" ^功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。( L3 v2 f' Z. l B; W
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2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。9 r/ V+ r1 z) z5 ?
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。7 d" m$ c% O1 _% t! ?0 d
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。- M# y% E: _( k2 x4 S
% [: b, U& }2 x* J1 |2 r$ U/ w3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。0 d* t6 _ Z/ N
# @+ I2 H) [7 O1 f制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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+ X! `1 u6 m2 Y5 H# C1 B功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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9 A \' O) R, T4 r3 @6 `8 F8 l材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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' b) X. ]0 a2 R/ e6 [8 S5 z8 U& t功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。, R( b" c! p6 {8 \- |7 ~
+ d. s# D' M# ^. R5 、柠檬红茶
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0 i" G0 ]7 s4 K" k+ J材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。9 e2 v: |* N5 n1 n& J! E- ^# r9 `
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。7 Q5 K' j, j' m$ _/ y
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6 、菠萝蜜茶: H4 `; I$ m5 ~0 F# b1 F$ x
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, x9 o9 |7 G# f, }1 S! D+ v. Y材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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9 ?5 j9 N. Q% Y7 v5 S2 B" v7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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& A& {+ o3 e; r- j+ O制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。" ?, F8 L9 k1 c5 f# _
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。$ w% z' H7 S6 \$ O) x1 T5 D: P% ]6 J
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8 、柚子冰茶8 U/ ^/ m9 A3 c7 O
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。5 R1 F6 o+ I: C/ U1 x0 S
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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. l, ^% _9 |' L- i- S( Y% ?( L6 l7 U' h功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。1 @( y4 F: z4 ^+ K, e7 ~- p8 m
0 @7 ?$ T$ T; p" J7 I/ e/ Q0 T5 n9 、山楂首乌茶
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' J# F3 F( O, V, E材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。9 E* l6 Q& u1 D& `$ p* x. R
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶, g- |: T8 d. ^; ^
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! Z3 n. N2 h0 \5 S材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。: J; Q, k' h( W( b# \2 G6 [
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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6 Y. U( H! A$ l# G& `. {. P# d功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。6 w& h% g: Y5 V
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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