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8 x9 p& k, q2 i8 E, z" l, c, d1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。& w" s9 [7 e# g7 K% Q
4 v# u7 P6 n6 a! P9 M7 Q; ?1 w6 w功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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; F: ?1 }) N; A( B4 @ g1 k功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。9 c5 n* P' S% A2 {$ ]
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3 、苹果绿茶1 x# Y2 Q5 n- y4 o" G/ C4 z
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。% |, O: b. z; K( c9 W
1 U$ @# P# R- x2 g0 H功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。, d6 ?/ r4 f! P$ P( F9 ?
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。! |5 G: h! d: h. I3 s9 [
" @: m# ?- H; t, o功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。" ?5 o/ W: V: f) q8 M- @2 q
- _% s1 ^( T# P( |! z) f5 、柠檬红茶
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2 x3 h) S& E1 k材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。! `( x: v5 t( s* E+ `! ~0 {+ W$ H
1 G9 \/ D: r5 c# `* _& X8 ~7 x制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。" X4 z% H& f5 o. a: ?
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。# A4 @1 l9 n: w0 Y% R8 n" N* W$ Q
6 V( T+ U" H5 P6 、菠萝蜜茶3 l( I8 t5 s) k6 U' Y: Y& J
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, h+ k2 F9 e7 b0 N7 T4 A; K材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。# T5 j- x) I# r9 ` _
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7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。: b# `6 y' f+ m! I- a" s' @
' j1 o0 b" l0 j8 、柚子冰茶. P. v* M- ~- c, _* T+ j
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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) I; E4 A0 T% L! W$ \制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。5 R1 s3 v1 O' L8 q5 a
6 z) `0 I. @, S功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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, G9 N: d# i( }! O9 、山楂首乌茶9 k" E5 v: x3 i2 X1 G8 B g
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5 ]/ o- O0 h6 n材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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4 m8 K1 D6 M6 t+ G功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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9 t$ t, [8 T& F2 M材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。5 C7 B5 a; E* g c
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。% J3 q+ Q/ q9 t% v6 H; m
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 : H1 n8 U2 ?" K, K/ ]
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