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0 d" x5 X# G9 A) h! U. y1.二绿茶
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) H, d7 ~+ ^4 y/ O; e配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 E% b. g |9 L+ p* b9 i
; m4 t( T# W; [制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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- e- D" G# i7 l% i功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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& ^1 |3 O9 h( v" e7 l. `4 `4 O2.金橘饮
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1 f* e2 [' t3 u/ h' n6 C配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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8 y) O& |6 n* y4 X1 c+ p制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 $ h/ N. g: Y( U% M- s8 m+ Y8 y. ]$ @
! ?3 b; Q# Q( n3 `4 M! r f/ r/ o配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 + O! P( g* k# L C9 I3 l: w2 ~. H
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 / I2 b) O2 I, w4 X5 P
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼
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) b5 S m* q4 t8 q) m l) i配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ' O9 T9 P1 B0 R {
* P9 I E1 t7 M$ W0 Z5 S4 O制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 " e; P' x a# n2 `
7 O: r3 P+ e; D& `功效： 消食化积，健脾益胃。1 A- K3 L0 M9 |5 g
) [: d7 F+ u1 `! v) u中药方剂6 {' `) z E2 K) K" G! V2 P! }
. ~# a: B$ B* Y$ r舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。9 `; N* o7 S/ x. A' r. t, j
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中成药
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& u4 M1 y3 S( N. u) ^健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。' L! d; d2 |( K
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健康提醒2 a7 G6 R1 q: V7 n5 o+ y5 L
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 : n4 T$ S+ I% K
% F2 K4 ]5 u& Z0 `% G9 \9 E( t大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 0 `; k8 T5 H: M6 U- u: v
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 / D3 W: C6 Z7 b+ T
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三、大枣肉丸汤 9 D; t( Q5 M, @! `% h
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 . s$ c) D' ~& ^' D
+ D2 s- Y. S: L% ^/ [四、大枣耳芪汤 * m) q- i! F% f8 p: L# i
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。" a$ ~# F3 ]6 r" M: n+ u
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 : y n+ D$ ], i
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 2 a8 K9 @# c5 ~ \+ \, t: @0 a2 @
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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: y- a- p9 u0 i健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！