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3 [) N; g) y2 r# P. [1.二绿茶 7 V3 D3 M5 S' s, |
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 " s$ r; b/ E5 C7 j& o4 k6 u
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制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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功效: 疏肝理气,和胃止痛。4 e% Y5 q# D |4 z
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2.金橘饮 4 c# c: ~+ i7 n5 V. k, u3 ]9 q
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
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! F& k" L$ {- }% `制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
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3.丁香姜糖
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
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; X# t+ y. Q+ G3 J" p制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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" B7 |2 `5 I9 j {, X功效: 温中降逆,益气健脾和胃。% `3 Q# A5 c% j$ I3 X
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4.鸡内金饼 . m; B* a; W! X$ x& w7 V1 g
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 - ^: ^8 a8 e F
+ ~3 Q4 S! ]) s: z7 C6 z制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 + a+ C j: h8 M$ D# B) v% T
* n' |0 q1 O& a. U/ |- I) G( m功效: 消食化积,健脾益胃。
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中药方剂/ b6 E/ D7 k+ I6 @5 T. @0 E5 v
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舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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2 k5 Z1 K& @# i0 T0 z3 t4 Z0 M中成药
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。9 O8 E0 O: [8 e4 ?4 Z4 e1 D2 y
2 |, M) g2 A) x% e9 o% e* N0 x健康提醒; B w) @, j j1 D) g6 e, z
+ I( C/ P5 u" G主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。# G; ?1 Q$ p; t- I2 J1 e
+ k3 U+ e$ k5 E Z; |- I! b$ c养胃健脾的大枣食疗方
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7 X1 V+ `5 N; Y- x一、大枣桂莲粥 - \. M; y1 L8 n& t& ~- g0 l
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 $ M" I6 L; u3 ]* o+ E W" K
$ ~ W9 R w) h+ F3 u. \二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 0 x+ K$ ], B' _9 K( t% v
- n- f% W( X) E+ K0 {' n大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 1 U5 \8 d8 n N: }+ g
) L# F2 l4 d7 x, T) l; m四、大枣耳芪汤
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! ]6 m& N$ [. I n m% T大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 " H! A5 b8 b- d
+ x+ u: V+ w f! A9 ^" D' v: G3 m- @0 O通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 + g3 B' ^( V+ Q0 S+ \
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 9 F; v' ?" P# U2 y5 _! p
5 O5 w$ y$ Q( F二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
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0 @% Y; ~) e4 P3 u+ h健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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