通过头发变化能看出身体健康状况

丁飞菲

      
       甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
+ K- T6 `+ m* y) Y　　
　　1、头发太油：　　
. t+ v5 x+ J1 s+ Q. |5 k" C　　
8 L( n$ N2 q7 h    可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
　　
& B  ^& m+ Y/ b6 X# H　　2、头发松软或干燥：
2 _& y+ c* O: p: H　　
5 B/ M0 w& q; d% x# ?: C　　缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
  _, n' N& D6 G( P9 ~8 {　　
　　3、头发缺乏光泽：
) v" L; f/ H) ^# M# e' m9 R0 M　　
9 _, F! k' k! R" H9 l3 g8 B* t  y　　缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
& z0 F3 Y( k; O% b; s1 a4 |　　
　　4、脱发：
% b& s4 s3 M$ F3 J( A- W　　
& {* r' R- c$ D　　可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
　　
9 L& d2 h4 a$ p6 N2 l　　5、头发不生长：
; K2 A5 Q) Z  Q" y- W$ w　　
$ Y: Z% B! h4 L9 M& Q* X0 A+ C( n　　可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
　　
) X& M4 d! E" c% h　　6、头发末端分叉：
1 w1 ]0 T& N- ], D) f9 v0 g# @' V0 v　　
) @$ \3 o* R* n5 x4 J　　缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
6 x/ U- F4 B" ^! z5 V! j3 {& i　　
4 z( U* K+ V! I' }+ t  i4 F$ t0 t　　7、头皮屑过多：
$ K' B8 ^$ ~, _+ Z  C* ]" t9 l　　
# y! l( Q0 G8 P( H　　真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

若水loveTik

亲又带来好东西啊，学到了知识，谢谢分享

lucuiyun8

亲的养生之道让人授意非浅，谢谢。以后多发些这样的知识哦。我们爱天使也爱自己，呵呵。

sweet_tang1988

受益匪浅，谢谢亲！

圣婴的殿堂

长江亲和头发杠上啦？养身之道从头说到脚呀！我的头发遗传我妈的基因头发乌黑浓密有光泽哦，人人见了都要夸我一番呢。

HXH

亲又有好东西了，每一篇我都收藏着呢。实用。

Lilycn

谢谢亲提供的知识，受益匪浅!平时可以通过这些变化知道自己的身体状况！献花!

weijie1962

j今天又能在第一页。谢谢亲的养生之道。

332233

头发经常脱的很历害，尤其是夏天，不知是何原因，现在才知道原因是与饮食有关，谢菲亲的贴子，以后会多多注意哈。