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% p- M3 X4 h1 Q% U1 {1 ]; J& U 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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1、头发太油: * D8 `8 ^' o4 A
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。 f2 m: A+ {1 [
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2、头发松软或干燥:
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5 _, @5 T# c6 `4 T9 e& O 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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7 [* o( N8 l7 m$ S$ | b; B3 q 3、头发缺乏光泽:4 ^$ C0 ]+ w$ P
: a$ g* B% s* q$ y+ K 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。5 m# t7 I/ f; l
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4、脱发:& C& N H+ H9 Z
' h2 a, o5 E ]* A8 H& ~ 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。2 d, j2 s9 I2 a/ F; e) a8 y5 U/ k
' n4 S9 Q, i/ F$ B3 L 5、头发不生长:
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+ v5 K/ Q: o3 S: Y7 n 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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6 r+ o9 ^- b( b6 b 6、头发末端分叉:
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* e% @% k' m) @. G 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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. {# Q( e* y1 S$ P) | 7、头皮屑过多:8 B6 g( S+ h9 Y* _; r
9 \$ J4 M! R% C# a 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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