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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。. D* q3 O9 \. h8 J

& [  v' d% S' _( t# a! ?  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽5 O! ?. M- [; e. o7 G* i; N
  原料
1 m3 n2 U: r) k( v! g4 P+ }0 O2 H
9 v- a+ _. {& i, [: p) ~  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。% {0 _, e" x5 a4 z/ O

/ r! a$ Z- Y) I, H' _2 ]+ e  做法5 u# Q8 s7 h# L* N) }! D0 }
8 M% l+ V3 @1 c9 D; l, R$ l
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
  y" h2 y, e3 D* ?7 z0 q
6 |* l) z5 V" p5 K% v6 [" V  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;) Y; f" {% R% q' d2 D
+ w! U+ J+ C" Y; `3 D$ v4 P0 @
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。6 A6 y* {& I6 b
1 P2 q6 x/ a# v8 f
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
0 Y' l0 _1 a2 o  n# \  原料1 N* T) f3 g2 |$ E5 c3 h

, m) _4 y$ k! d7 V, Y* h  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
  ?, w# V' ^' x! w5 f5 o9 Y& i& \( Z
, K/ b( Y2 t$ U+ i9 u8 |9 M8 C  做法" @$ W" w6 G5 F- Y
+ r$ q8 u7 J: Z, u/ S. _6 `
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。8 [9 c7 o& w1 u2 w
" ?; p0 v( k7 y! ]0 ?, D: g% |
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
* Z& p  Y" g% E& w# h) T
) u$ j8 n& L$ E; A  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
) h3 z" g- m% `2 x7 e& t
5 _' @( y5 U' q- e/ ~; v( k  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
  I# Z: d, v) O  原料3 v2 n  l9 B" r+ W0 _) |
) {4 Q( g: V, z/ r
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
+ k2 ]* F8 D4 C, r& D9 F6 s5 [6 q8 G- J8 \& ^  N, K& S7 L* p2 {
  做法0 h! Y( R" ~7 }8 m
6 s, W3 I" D; M: f" F
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
" [0 l! j9 z4 g) ?/ ?' @0 Q7 }8 L% K  {2 x/ B, w
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
5 k1 n: {% v+ a1 j6 L, {( B+ b! G3 i. w+ `# d
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤" p; r  A( ?8 X+ t  W. d; a! f
  原料
5 Z: |' P: [% S. e; w0 Q3 U; ~8 S3 D3 I1 D, h/ V' Z: C
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。& @3 O7 M' [1 R1 r5 I, i
) n: A. g2 N8 `+ n% X
  做法% u8 H' w+ O; R" y% r; D

  R+ p  ]( k$ Q" B& k4 y: V: e  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
' D* i2 O3 t' U% C7 f
' t, _& h, ?" c$ M. T  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
2 x! w( g8 w  e3 x! ]5 C. o9 o1 Y3 M; I' e. J* G' a& E; k
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
; S1 _% ~% ?8 b2 s  f3 z  R
# N8 x4 R6 r$ W" \  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
. |' a% Y: r/ l" N. w$ a! j& a0 D' c; \  d/ Z
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
2 }1 I" s) E! \: z, X$ Y" [5 l  原料6 D( x% j  o( L- n$ {

) {, Z; c& b% i  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。) A; c: R  K% z8 _1 `
$ O2 L& m8 ]" k( v& a0 T" s
  做法
% a3 B9 L& ~' b4 D3 N! A9 G: H
# {% L3 A' F1 G  g  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
( y$ U2 t- P: d
5 n7 B- p$ @$ T# K. `  2、苹果洗干净,切块。
3 o6 X/ B6 p9 z: n6 Y3 [/ ?  m1 |
) h: V! d/ u# [4 g6 y  3、洗干净蜜枣和无花果。
, [: v- y0 }+ ~1 Y6 F
$ W, o8 ?( Q- ?  ^7 h  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。& s& z% f% q: g7 n
# H9 q! k5 D3 _! L! u
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
* P" k/ I- K1 n+ H& k* l# t8 J9 Q: j* L4 E3 v* ?7 P
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
1 v3 L+ G, ]; F- d( Y+ ]1 e  原料/ X. A: j& i5 a# J1 }  |

' w% H. O5 d6 q! u+ d  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
% G# V* ]7 l  A+ n; y
. d, Y7 P' }% g  做法. f* N& B0 V0 T% A/ @6 L* L8 g

' l$ t1 l( D9 V: Z  {  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
+ r" M/ `6 Y6 e( Q! a# p* S
7 a* C1 W* H* @2 Z  2、把鹌鹑放进炖盅里。+ U5 ]( h6 Y& D- q' @& W5 P
8 D; Z7 |9 v$ _2 \  x
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
& g5 i5 T# [) `& l1 @; e/ D/ |& e( Z+ Z+ v- S
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。1 d/ z4 y7 U0 ?. w3 X
) h2 L; m7 F% ^9 Y# ~
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。5 n3 |$ y( u: ?8 d( z: [
9 W( U0 a4 V2 V7 i! l7 W' L6 }/ j" T
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
. a+ F, M8 f( F( w  原料
$ f1 m9 L3 _4 @$ F3 z
! c) g1 o4 g) Y' [! K1 W$ K  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。- j% J& g$ M6 |" X
; p4 G5 h" ?5 o, w; U( S* J  L1 H
  做法2 n8 N3 S* H$ k. \! z# c$ i  y' P
5 d+ W* n3 c: Z1 v$ t9 e# p0 r1 P
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;0 E+ v& c; o& J- d
( }7 z& w; y$ a, R3 D/ Q0 p
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
" l* ]4 k! z2 D2 D( E7 |

6 S, L4 j# q4 S2 v- B! T: PLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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