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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。. h& B, R: B: ~# Q6 A) b
4 S# ~( ]# D. w$ i. I/ S
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
) @7 F$ T9 S- v8 `  原料
/ H$ L, S  f' o. O- B. F
2 Y' I4 p" ]) }( G7 ]# j+ u3 d  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
& j& y( w( N; x. ~+ H/ f8 \/ R- Q. Y) s- X5 z- H# u% y
  做法' k3 w0 `& O7 W$ E: J8 q) l$ J
& z: f- n: |! _6 Z  [2 L
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;6 `% X+ m+ M6 }# S4 |4 p

. p, {, R! L: D! F8 E  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。2 O+ O( c0 _+ [0 e7 T3 a
5 U+ n1 N0 ?, W8 P5 {
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜* k% b2 u# ~$ ?
  原料
6 s, k7 H- Y# A
- h; u4 @+ V: a+ \- W1 a, u" n  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
: B: m( \% b4 x" K8 S3 @/ N1 _4 p% o; J+ F# F3 Y9 y
  做法9 H4 v! w- d  f
+ N$ M' Z( L3 D8 F4 w5 V
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。1 K+ B( ~/ D. v$ @! b" X
9 ?- i( ^, \# b/ N" l
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
0 m& z$ P$ [' }& }/ R
8 i2 T  o8 V; T0 V1 u  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
- `) Q* O8 \% i/ |9 h) u0 ?  U' Q0 z- Z$ u
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
' k/ W$ L5 Q* T  d! |4 q, b  原料
5 G) X- q9 R0 ~# W1 x, a
0 ~7 R6 y/ F5 r. y  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
( W% a7 G' X$ X! S! |4 ^4 j9 a! |: s" [3 m$ r' b' }
  做法
0 J' K* C. V0 Z9 n* W  W
9 f8 T1 L! q" t: i* V  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
. S+ B+ R9 v4 O4 ~1 b
2 B4 G8 Y, m' y7 }) a$ m  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。) T' w3 q( }; p7 F8 Y
4 I( g7 t! |& ]  y! ^
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤2 Z/ N  ]# G/ C
  原料
3 _8 `$ N" r3 u5 C% _+ c! ]" V% S
* C7 i) i$ G. G) K. W  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
0 _% }! Z, Z' g$ k* ^: X2 n( v2 [7 u4 j! ?' `, \. k8 E
  做法! r3 Y' T- A) e" R! Q

* J# ^& O3 F0 J5 n! J  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;: m; A/ H  ]( ]" P

3 S1 L1 S5 y) k  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
; Z0 Q' c' E# z3 x+ x) |
; t. S! n7 e9 G! x/ i- Z  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
' `0 [" \  t6 y4 ~2 _& \
5 J3 m  h  m, h$ t! s" p6 Q  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) T6 @% C& z9 Q
* o# W+ ^/ A# A3 e& Q
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜0 S4 c6 z) H& }
  原料$ _/ ?  u) u# J, t! p3 j2 Q3 G8 M

7 t: b* n1 z( `! g* N4 }* {* T) S  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
/ {; F# V2 ~. M( N5 ^. K7 r' z& ~# _% z+ y" L- S
  做法
/ H- n$ P, V0 F) `$ n
% m. p1 ?1 a7 `$ a/ r& w1 ^+ a8 U  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
0 O3 H( v2 U6 D, F9 {/ {) j! a. i8 {& B! b5 X( o% s6 F3 ^7 C
  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。  A3 \4 H/ H+ Q( a  K
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。- X- R. V. `# f7 H
  Y+ z! Z, h+ O7 j& V+ I
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
* J7 g4 U% i" k; _6 _- O* O  原料0 o4 B" _2 m+ y

1 E. m5 J: j' s% E# A" F  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。$ Z2 P1 F6 C* e2 p2 S" i& ]5 y

! |; V7 }" u4 {3 f" x  做法
  L  i3 B* n  E  _* `4 H& e
9 x4 w! d, h* f5 Y  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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  2、把鹌鹑放进炖盅里。; C: ?' [" G. v% a$ w9 [

  a: l0 A. r  F% T/ J% h  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
# X0 X* U4 z3 U( s" e# G6 L3 |
* J/ i1 ?. m$ N% Z) m6 X  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。4 X# c. U. i7 r

2 d6 S- x& j- @' k- [2 }" z  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
) J! J2 F' m+ H$ [- B0 b1 h0 ~
  @9 i) X$ Q1 K1 w) P* _  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
4 h% }* o% A' I  原料
4 {8 Z' y, e, e
: I. i+ T1 d, ?4 U  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
# Y) @$ H! _& g. Y- v- \# N; b0 u1 w! a9 E% o: v1 p
  做法* m6 W6 n7 |& Z$ o' L4 W
+ D% a! m" a2 n* I+ ^+ C
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;4 N! \% b# G: T5 L6 |5 K
  i* A, V/ b  f+ h% T
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
) S1 [7 ]0 m4 S

2 |8 J$ Q% f, i6 b" H$ U/ e0 sLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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