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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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- [' q, \/ A: s) ?( @, z. x! ]! w  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
( i( J2 P1 T7 p+ |/ x% R$ v! D  原料
  _( m) u2 j# f7 t; A8 Y; Y, `
* ]! v3 u0 f9 p8 V/ e  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
  r: U" O& P; ?8 V$ q' v% C, V8 q6 I& b$ Z8 `3 v6 @! d5 X2 h
  做法1 j  x3 o, X8 U

) R- Y+ @, W2 l- w1 x# |$ s  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
8 _4 q9 I4 Z4 K$ i$ F2 F
. D, F  Q1 g: \1 S3 z( j. b3 [' D. ^8 y  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;( M4 u9 T9 R' h2 ]0 b& @1 N$ v

; N/ G; B5 U) T1 o, k# e9 d  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
& n) \' k* S2 k3 X# N6 Q5 h; G  原料
9 }# O0 |' v, y# V: x- O( x+ z! [! b- p8 ^7 O$ M7 G$ e# y
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。5 z9 X$ V, ?/ Q$ H" A8 ^. w1 ?

5 ~/ O: G6 |# W( B  做法8 [$ A- t+ q/ D

: H! Q7 `5 m5 q  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
  N1 n4 K4 G/ y/ ^3 X/ B6 \2 D7 Q9 q+ r( S1 X
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
0 i) W! g6 O: ~8 w  @/ d1 {8 L; c  k# C0 K+ n
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。) I7 [0 L% l* T3 A  v) n

; ]' r- {/ i  P  a/ _6 }; z; D  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜6 J  }* r$ W! Z" `: ~7 L+ ~9 ~1 q! a" o
  原料
0 C) w1 f, y6 ?" X  g) j5 w% _" m4 C
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
$ }2 @% v: o% t& M2 z# @; d/ T* `/ u$ E# Y9 |' n1 S' T! p
  做法
" S! o, D  Q- W. F' \9 @3 O3 v  B# v. o" g6 ^6 i
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。2 @, y! m( K" G
  i' y6 h, F7 W. f% w7 u2 \
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
3 m# o: E$ @; K8 r# x
6 E) l+ I: `6 _  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
* |3 W: _2 u* j  原料+ A3 P; {8 r+ L1 E+ ^! t

3 Q' s" k' V" e  R, h, [0 E! O5 a  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。( Z! _5 \( k! `+ u7 W2 [7 q

& n3 k2 y4 ]& N% d  做法/ h- K  z! S( C% |6 Q6 c* }. u# b7 ^

- r% I' J% N4 z! |8 l0 S9 |3 L& _  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
+ y% s4 S7 s; F
. ?6 u6 j4 `, s) y1 M. X  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;) v' j) e4 Y3 X* _

/ v3 R6 s$ H, V  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;+ b9 g) @6 ^' c9 ~& T

5 J7 s2 h1 d& {- H9 r  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 N9 Y/ M9 q, j: Z/ [! i; o$ h

! B+ c( v( G0 m' O: T, ]  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜! s$ P- O( v& q0 T
  原料( ]6 I- G( l5 r! v1 z+ Q% g

% m1 k7 ]5 M9 K4 Y# p+ A  T  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。( {# ~1 |$ r& n

! i( q7 h/ s, _/ ^! V  做法5 G' f: A3 Q' R& S2 v

: z* L% U" j' k% n6 [  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。& H1 N5 M8 U! i' T" b6 Y7 \

" ]/ N! `$ {' N, {' l  2、苹果洗干净,切块。$ e0 U$ n! r8 O' o- E4 ~
6 j" E9 e0 @1 _0 O
  3、洗干净蜜枣和无花果。
! ?. R% Y9 g% Q1 a8 J7 O, o! ~" W$ F# }
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。% j) r$ S$ e8 K# c0 }

: Q( _/ T  ]- m  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
$ r; p1 M, t2 O* z
: x( I6 h% [, d  H6 S3 {  花胶鹌鹑汤:补血养颜: U, `) {4 q$ Q$ d; U
  原料1 J+ {" p: d; a& X& Z( f. ?
: s. p6 x9 N& F- H/ _. h1 l
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
- L5 V( i: v3 [+ T. l' L0 L! O1 u2 m& |3 D" ^0 F. E* O2 O5 J
  做法+ A! ]* H* O. r7 I3 n! c
" p7 @( m# u1 _0 e) v  `0 I
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
1 T3 \/ h, y2 }
, p4 L4 ~, s2 m$ E  2、把鹌鹑放进炖盅里。8 ]2 M5 m3 f& T. V( `0 d' |9 t1 l' d
% ^! [8 Y! N1 f4 z- k2 H
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。$ k3 _* C7 j! p5 _$ L( E' ~

& \8 E3 @; k7 `- ~  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。& C6 \9 o% D3 `2 k! O

) P# K6 f3 Y$ Q8 y6 `  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
! P3 S' P3 b5 I: {
  ^0 I" j- x7 S1 M' o- \  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老" U2 V4 j7 h7 z* b1 n3 ^
  原料2 z& H& v1 E$ ]$ h* S, D; O
& p9 Z- c* ]) D; j6 [2 m6 m  A
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
' J' v! ~  m5 ]2 v3 b& I) {
7 e- q6 Z. ^8 w1 Q7 _  做法$ E/ p* K4 }$ l) C! U, v7 j- W
& Y6 @4 s5 r, Y8 h
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
4 @) ~, @' r. A0 c( e5 o0 \* B9 w$ x( s
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
3 u+ F* }! s5 L2 A5 v' ?# N- J
* o$ x, Y1 S1 t9 ]1 V/ c
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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