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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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- t: N/ ]8 J0 q, _8 q! Y0 b  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽- U$ T5 O5 Y" p# `, @, m' C9 }! O
  原料
8 N* P, t. ~- O) J) V. k2 h  |- X/ _
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。- p, q9 d: ?; f9 C3 u, U/ L" ]3 u

$ H7 r8 Q( N- e- j  做法
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# _2 N( N2 S; V% `" w  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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. o  w$ H) r# @  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
( T2 d' ~! A+ C  原料* ^# o4 k* c; e$ j

, D& _# K2 N4 O( e; t  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
- D! G- O. O3 k- F2 h; K+ i6 C# k$ W+ A) E
  做法
" ~% E( H) T5 T" F: J! }* h1 Q7 k4 b6 L
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。; o7 ~4 M* u; q& D& n

% q5 I2 w, p& `7 K. }2 @- D/ q  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。  N4 o. Q7 |5 K9 M* }4 d9 w

! \$ G1 N& C3 E* Y# `  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜$ z  p8 m! D9 N
  原料5 S8 z6 m0 ~4 C8 N2 o
2 j0 c- D; n* m* a& o4 x' p' k" ~2 j2 H
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵2 ~- w1 m6 g* f# a+ q& `5 H

) r2 r& o+ ~; j1 x& B  做法
) S9 ~; ?1 s$ d% I2 h& M0 e) z, f/ i; y8 d9 K% Q2 b6 _# [
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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$ g) b) [" p6 W% K' D- @2 O  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. i9 G( @. @% q& Y, E2 K

5 j  G: s. H- o/ K9 Y; g6 ?  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
9 t/ b8 c; B& E. N# f  原料
- k% _& D, u) f5 _6 Y5 g' M0 u1 C9 }; n: M
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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  做法5 C) x% l& e/ W$ `; N! h7 Q5 u

7 T7 j+ r# Q1 C3 U8 s  ~  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
( Y" o! n7 \7 a4 e
  T0 _; t7 d5 q' l( l  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;: o  D) S1 v8 Q2 |! ?

0 z- ~2 c6 Y# d+ ]8 y7 p  U  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。8 o9 X' w$ D9 w
" v: h3 w  k. X, k: g
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜* B" g4 d# c  G, o  ?
  原料
+ c) C6 i4 l& I  N. K4 f- L( |( Q! A. m
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
8 A+ \4 V! L' N% ^
7 d4 b$ X9 l5 M, F2 l  做法
. g4 I% z3 H$ T8 U) W5 O* ?
( G. n% W) t8 Z) j% }- r- w  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。/ J$ @9 s# J6 y' ?! A0 v$ X
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  2、苹果洗干净,切块。
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! K; i6 e( ?2 ]4 X4 G( J  3、洗干净蜜枣和无花果。
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6 D8 U8 O. P" ~. z* z  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
5 l; a$ X; f8 H: s3 R; ?* I1 K& Y( _; P7 S
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
( a( [) Q6 }1 X3 Y3 f8 }  原料$ x3 F; C+ l6 v5 l! H
( \* F: K1 h5 Z8 D2 n
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。7 B# ]/ a- W$ Z; G* P

( \& B$ W  V( M+ U  I- U; e  做法
/ }7 {3 m; l) j8 T, H% Y9 A% V: t/ y  w# R; v1 ~5 @" u) U' |
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。% t, t" m$ `- e  h1 Z  L( ?

) W) a8 r6 Y  C# I1 t  2、把鹌鹑放进炖盅里。$ u7 O+ y' F6 _5 M3 E9 E+ d& l: f
$ e3 M+ o1 c* I
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。. }7 H8 c. @7 b6 y' I) L3 x
3 @* z: b8 S9 f4 ^9 x$ M6 L
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老( ?+ n, D" u" t; k
  原料- c9 j$ E/ u  d" Z& _
( P5 t) y  [& X5 I
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。8 Q* M/ K, z5 v! }: V( ^

0 Z7 I1 t1 U* C$ u9 P$ p: I  做法
) W/ H4 d) w# E; j7 G5 ^/ Z% [$ j" b4 K
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
" a! B, f' e6 P. m. b+ U, Q/ n1 K1 F* i, M4 F& X6 H" y7 K
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
* `" H8 q3 D# E0 k0 }" R) y
& @0 J- f$ C! ?* k
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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