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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽. C# G" [, i+ H) s0 q# ~ j
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。, w9 C! B9 D0 \" Y/ E
5 ^* A5 V; N7 v# [, F 做法：6 z9 x; o+ R# `- e* A
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；& G: R+ w# L0 ~) A! W) K
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；! A5 y: @3 }% g6 u3 `0 l* K4 s
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
3 y' m! E1 U- {5 i) p0 q 原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。* l7 U, S% ^9 o4 _, ]9 u
( K, M7 J+ ?! `8 R# | 做法：( P; A" D4 a; f- n6 W
' d% k, X6 m$ V9 @4 c 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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+ {, f5 L+ p; y( D w5 m, z 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。) `* h7 {6 X4 k- Z2 J; `( E3 b6 y
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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, v$ t* ^) s$ g0 h0 b 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜( E. |, j" b- L5 I1 i" m
原料：1 l$ z9 l* L9 o* o! i
' u6 m8 s, r. [4 h' C1 A# v 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵5 ~3 M5 f9 s9 ]4 O! E( ]
7 g0 O0 m% b! ?. p% ~8 E 做法：
+ b5 x+ u5 D" A. x' D# `0 L( D4 P# [
, ~3 q: o0 {) _7 x* F# W9 Y+ c 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。6 i6 r& h$ i6 H* [
0 I) c* s. ^1 i4 e* D8 z) a. |% T 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。: Z- c4 U Z7 Z" C
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤* e* R: u' K3 I5 d6 ?
原料：- Y6 |- c1 o4 g: h/ Y
* f% ?- L$ Y5 c3 a1 M& t( L# T9 s 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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" }3 `, y! s& M; ?! m! w( i 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；; l1 T, A0 b7 Q
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；7 s; C ?: |0 h- i! R( S+ |
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；" P, y8 X9 h8 O) v" Z2 M; |
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。; n+ S* a0 c: J9 e1 y H: t
$ [! O3 m2 Z( ]) ~5 d7 `: A 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜) t% N1 {6 ~( [1 O. H5 P+ R
原料：; M. `3 U# g* }. u% L1 Q8 c
6 J% p. M% l% ?. q5 U 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：/ O2 S0 Y7 a1 D3 m: T+ E' H
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。4 n$ {' I: Z( c
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3、洗干净蜜枣和无花果。8 l5 L( t$ ~- E: @# T
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。% o- e" x# e$ N m
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。: r3 c% ^( E9 g \6 E
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花胶鹌鹑汤：补血养颜" i2 G) w# g# {
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。! j: a' v2 r3 Q0 f% V0 |
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做法：% K4 X+ X1 k2 Q$ K
/ N0 o! x) M/ X; i/ s 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。5 s$ q0 {) |/ B: ], e; m
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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. U& K! m4 Y% `' ]. B 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。$ ]( {2 I0 s- [/ i/ \
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老7 t* ?8 |" p9 D9 ]$ r1 }
原料：/ \1 O- R% i0 e! |; e( b7 a) H, Z
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；( x K7 t" B$ }5 f7 U6 J7 Y
9 ]. x0 @! r( v: G `4 h4 T+ n4 i, L9 | 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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