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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。) ~' P: b3 [  h) G* F2 D. [! e, s
3 T% ~- w7 k7 z
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
& m8 T' r* G. V; y! W  原料7 l  J( n% `6 v; X% g3 p. v

  u8 X, `* [* w7 M  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
8 J  k9 U- ^2 z/ U
+ m' |. r! G  p9 J4 O  做法
9 Z; [- _/ p+ O2 b( \9 x  Q9 w/ A$ p5 h( o3 ~, W
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
5 d4 ^4 A  E: \( A
) d) r2 _# ?: l% A: v+ D1 N  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;8 x! F: ?2 x' W

9 E4 i8 t7 s9 ~. A& g9 w4 T' e& O% M  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
) v! a: \' _+ ~6 J0 W5 ]/ k6 S. T* f9 [/ p5 a0 y0 b; l
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
1 ]3 k  k: l! c  原料
& W- e" ]0 N8 x" z! Y
' j& ?  {0 S  E# {, D. h  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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$ |; y. S; N/ a! |9 M6 [  做法& t+ O2 S& U+ p7 A! r

. V; [2 U* f' u' T' L  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
9 Z/ ?: G& D: _$ z6 ~$ ]
% ^" [7 B. d  W3 x# n4 T, z  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。! O6 V2 z+ V7 W. }5 D
: D, g" l1 L& ~8 H* F
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。" v) S$ z8 M# A
% E" P' t. R' A, u1 p
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
- e3 T" n% `0 x9 p( K  原料
! Q. D) P8 Z( b" ~/ z
% L( j6 ?* n7 k) K: R8 P  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
" j1 p2 |* ?. n: O& ^4 V8 k: h) E5 \" y2 f
  做法' E- r. w! O6 S" l. d
! ]$ A- c1 p7 k; [' F
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。& I  C: O: \) V3 r6 M

: j* H8 e' z# s: J  e, S' g: x  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。/ @, S. [  @: i

. X, y0 Q1 }. }' A: y  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
6 E' h2 q' R6 ^: _6 b# j+ B  原料
5 h8 |9 {, ?/ @7 V; p3 ^# y& I0 T9 e9 l) F! f9 }  ?
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
& I/ ~; s% a4 E1 o% I
8 g& H; U; |, N5 ?% u  做法
' K; r( b: U- l; Y" m" E2 g0 u0 A  \! H: o/ y* ]( L
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;4 ~( D$ H# m$ z4 s5 v8 Y0 G' L, ]

) N6 l& d& ^! v8 W+ e* ]  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
& x7 O9 d' C! N" d. \1 c0 ?9 K
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;7 k  V% L2 j. I$ Y

- d; C2 q" g3 y- p( y  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。% n# `! F& {6 _7 y8 c( l
  @! ^- I6 a  N/ G" g
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
8 I9 I, i! K2 h5 K( |& I0 V  原料
( C7 Z2 @1 `/ C9 [3 n: y
4 p  y0 M/ k3 S8 n8 i- Y- E  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
1 R5 q! m0 a1 R4 p4 O8 ]8 ]$ w0 R: \- _6 P  A5 [; T3 i6 ~
  做法
# u* J# d) M$ q! ^" P& `0 |
0 [! ?; A* x  L: e) Y' T  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
4 v; k4 q; H& d+ `! I% l: M+ ?- Y# \$ i- x# ~
  2、苹果洗干净,切块。  x+ z. d" \. Y9 e7 c8 M
) _: [2 H7 o: C  I) N2 I/ p
  3、洗干净蜜枣和无花果。: D* x9 J! s/ d

6 P1 m: J, F& _- {8 _  }  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。9 u% p' ^( M6 n4 _0 _5 R

, d7 z( D- P: ]6 ~2 @0 p8 F4 m  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜) D. o8 q' R+ k3 J9 d# u+ N
  原料' `7 Q; h: ^' S# n, v* D
* g  j0 y! E' D' d
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。* v) ]* @1 N% ?$ B
+ s: `' _1 X2 \
  做法
  y1 _3 M, H1 J9 v! n8 m
0 |  J1 {: u6 Q, }, d& P  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
, p1 S* l$ n  Q
. u  l8 X/ s4 q( p( [7 _  2、把鹌鹑放进炖盅里。
$ g9 N- k  _% }3 M! A  |( G
2 h' c6 I1 o' X  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
/ t$ J+ }7 u2 w) V$ f! x- Y
" D, L( x1 A1 c6 J. H" W7 [9 h  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
  |2 U+ J# F' _- D! q% l' y* A" K& E$ {9 B% k# e
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。4 a( S1 s; ]0 h7 H* A% Y( y

" o6 F7 `6 \+ a5 U6 p! h2 }* H  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
! H  l3 d" K/ M9 C" U8 [5 M  原料
* h% o8 l/ _0 E, c# ]9 v. {* V* p% j0 p- `1 [$ k. T8 g$ A
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。  ~- w# ?9 p" s) P; _
% U; z/ M$ G: \1 T, ?  o
  做法) t  ]6 C0 E" M; b& }. P
5 _# _3 @) s& r4 Y
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
& D2 f9 l1 |- }7 F2 n0 X  M5 S3 M: V2 x9 Y
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

8 g1 s  a9 B+ n& O, `9 }4 Z
2 i' ~! y- V7 zLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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