|
|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 0 w% c* b9 N0 M- L, n
- _% i! F' L, [
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:7 F$ D/ t* c$ U2 i" r' {* g
7 p; v% A- z( q7 h" n ~
1、柿子
8 l+ C+ Z$ s s, F9 m! u/ `. Z& l" E& p8 u! I) Y5 N; Y
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。1 p' ]2 l0 Y9 K# `" z
% h: y- P0 t- b2、柑橘
: m5 s+ p& c+ \" l7 Q. y0 N& }
5 X; ?6 G) R+ U! I# \7 [柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。- l# J3 R, @# V" [' y1 ]
) k6 Y5 a+ a V7 \* _+ S3 e
3、甘蔗
" R6 F. f6 p; G* d S; O0 m+ {* z% x4 M2 {5 _5 X% S' c
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。9 F- R2 R8 [ M# r& H# Y" m
) G( n c0 `0 p& X* O
4、荸荠
- o8 z2 ?4 @9 D
( a7 P$ h! t& U# X; P且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
* y( f: H0 X6 T" s* b! j# o0 x/ d# ]( E
5、猕猴桃4 c1 B) U k0 R" w3 Y. n& E
; m d C& j1 @6 C2 k9 w8 m* A猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
6 E5 ~* y; V+ z8 T9 t
, c! F( u% O! w8 ^, x% W! ~6、石榴. u/ Y/ T$ o& m. ^5 I( R
3 G" V9 R- ?# m9 E7 M. Z5 v
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
/ Z- o: ]- r% L Q- ~7 b2 ?4 F, m7 B. K) O
7、葡萄
6 z5 ], i0 Z* n) Z% A' \; \3 y* r/ x8 I9 w3 |- O0 {
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。( K5 N, h! n! J3 }* K0 F! q
& m: _' D9 @% j# B4 Q8、白桃( F `3 [5 x) s/ f) a/ w$ h
. y" M8 Z2 g% O7 E9 {9 P
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
2 X+ }0 w0 I2 Z8 A5 s# }- x7 y" Q; a
9、苹果3 X4 R, w& ]; R9 j( t3 T
/ N7 s6 h$ N% ^( J+ O/ Y苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。( B' `; q# G/ D3 l$ k' m; ^
8 l W- v' z5 Y: d( [/ ~8 O
10、香蕉
4 t1 g; \9 l! d7 a0 ~. l# u& |6 U1 Y8 N; I' M% |! H" C
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|