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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 * U/ s. p/ P" G# R3 G% f% r; ]+ ?
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
' x' A+ f, o( p' \& {$ s' M, LNO.1 热伤风
: e) u" ^% ]. M# E处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
" ~3 j5 N- f# P1 d! ^室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
8 W N% P$ r' o/ k) ~- q& d. e8 y9 H一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
. Z: E) i* c2 b7 e* @7 S( S提醒:- }1 e3 I2 c$ _2 b# S* _3 M$ B9 K
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;9 O+ W1 m) S8 X9 b; Q
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
9 r4 @9 J% L* ^1 b7 C. H! {3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。# Q4 {& j' ~4 ]8 O
NO.2 腹泻
$ e8 I" R5 g$ e+ H处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
! X) T% P+ U f- @! |$ [ V9 D夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。/ N3 c2 a8 a _, ]8 Q! N
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
2 F. C2 Y1 `& _- k) c3 i3 N! e提醒:
6 ?% |! T5 T' {5 u* T0 V$ {' ?1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;) E. g w1 n, @' p* P1 K
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。) P( L+ _: Q+ c# X0 _5 U
NO.3 面瘫: b- X. k' D6 n; \$ V
处方:睡觉时别正对空调口) A' U V+ I3 t; R( ~+ j
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
7 F* ?& {- v( F3 F! e提醒:$ a4 \# L2 P2 W9 c5 R6 \
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
. t& P9 _' O( y2 J6 @. j2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
5 z7 h$ {4 {0 a& MNO.4 中暑' D( ~& r: Q- F
处方:中午能不出门尽量别出去+ |* c t o+ F0 U+ f) W6 ~, j
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
& ?/ m$ |1 F1 Y8 U6 }在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。& \4 T; C9 H3 s5 ~1 g/ |
NO.5 关节炎
2 W$ _8 M" B" T处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
, x8 V8 ^" O; d+ e有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。2 w! i, K3 ^) F. j( q7 `! @
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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