女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

* y" u9 O& Q3 I5 ~6 l容颜不老方
$ {* @: W6 L' {6 W* ]7 _' B0 F需要的材料：
5 w$ x6 ?* z7 P. g: f# h
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
) C' U- x0 n! E) U3 y0 k4 `% L' k
0 Z$ n1 S7 `' Q; E* u上述物共捣为末，和匀备用。
: D2 F$ P8 W3 ^5 l) e
: N5 Y" p% A7 p2 N4 l怎么吃最有效：
+ G0 A$ u' _! b) w. a5 u' s# k
& I" Y) o- A" E" @; o) E: F每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

; c8 @8 T( t: Y" O& v灵芝鹌鹑蛋汤
9 j1 C) }3 \6 ]需要的材料：

: n* d: H( j) s7 J% ?! D2 m7 x6 D鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
. l6 ]; T# N$ D7 a( q. J1 {
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
  b2 e- U' w! b2 }+ E$ w
具有补血益精、悦色减皱功效。

$ W4 [" W5 ^! ~% |! ]! @: Q美肤祛皱饮
9 V; ^! j6 }! n+ b需要的材料：
0 y* P, l; v$ l  J+ u' V7 b8 q" H
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
2 v  k7 U  Q: ]- g% {& W
& m/ n4 X. S$ i' ?怎么样做呢：
0 n9 q, e$ C, a/ b/ g- K
% E9 E& M: F+ [( N. C$ [) w1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
3 ?. R9 w, W( _( n$ X; |7 Q
6 K8 R9 F4 m7 V5 M1 b. U7 i; j2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
5 q0 L+ [2 v& i  j  Q
' q# N/ Y$ ?6 N. h怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
  ]. d: Z3 z4 |( _. U3 o; d
地黄抗皱粥
需要的材料：

) o6 N; ]9 ~. k' c: H- Z熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

2 o0 \1 |- [# D怎么样做呢：
0 Q5 G# N6 V4 i& m
) {7 F, w3 L; E5 u2 K% M* d将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
3 H4 ^( {7 T6 y
怎么吃最有效：
1 J- {1 p, N$ r' ?# ~) a& p" x( Y1 j8 h
- Y1 ]7 o. W) h1 \' h每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

3 i5 K" h7 T% \0 g+ D杏仁牛奶芝麻糊
) {5 O" F* j% T* _7 {需要的材料：
5 @, L6 p. Y' H
+ D3 I# x. _# @) ^- n, p' ?杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
- w' i' z/ s7 K, u0 T
4 w0 K) m8 `, f% x- F) b怎么吃最有效：
) ?9 U* r# t( i* @$ L
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
& ~) ]  I$ l* O  g
6 h* c9 g* }# X* @

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
5 |, s* I2 H0 f! o0 T7 ?/ U
5 f5 A8 A* |; D$ @/ P$ p* Y( a

8 j; h9 w# W7 y8 i

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
# W9 `5 `; u; ]; k0 K  g养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}