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冬季如何排毒,解除油腻呢?: o0 c( o5 q' J
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
) u8 K. @. u7 l, @; ]) T) \" z! k& S一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ; N: k K% c1 L' n. H( b/ H
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 , z, {5 }# b* C: D7 k- W
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 : m% `, w& @) w2 R4 H6 z
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 / q0 C- R. p2 j; u
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 + V- u- I3 M* |0 h" n
二、山楂益母红茶:消脂去肿 6 o. U- X2 V: ~ G- |! W _+ V
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
' A7 r2 L/ L d& w, s; l做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
* \4 U' K( ~2 i8 @, l1 o2 K功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 - I* `# T/ z! C/ F
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 , U0 S* y3 Y x4 `1 P; `
三、山楂陈皮决明子:降血脂
3 T8 \% `$ |3 F7 \; g0 O材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
9 N6 j9 o7 H3 ~$ {做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
, `) z/ a' f. \0 o0 z功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 2 X: G' U4 U. D# f5 s
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 0 z9 m+ e% u$ ?& [' s% p: K( Q* D
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
9 |5 U+ K1 b0 ?2 w( k% l; U/ P8 f材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 1 z0 A9 O. p& s
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
* \6 G! a, q2 K5 L+ P做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
! J' G s; F1 v8 E [) P提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
5 S0 f1 z2 q2 s+ Y五、决明子饮:通便消胀气
* p$ h9 H% ]' n, P7 i材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 % h' Y' S0 u( e
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
% \; n8 h8 x* X做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
9 H1 G" U; ?6 Z提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 8 v+ q# h% L8 X0 B0 G/ U+ ^6 O. t
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