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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。* f1 S: q1 s3 _$ i
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女人最佳肉:
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1 q: x) u" K, b; z 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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- f) E4 j) F, j 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。3 Z) T$ q3 h$ y" v, r
0 Y# {3 v3 D5 i7 x- D( C2 o 女人最佳护脑食物:- J: \6 I$ y: h2 u
2 Y1 U; ]- ]4 }2 P$ U& [1 V 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。9 K1 O# t4 e" R1 S2 Y
* e* t: A+ u7 Q+ B" a0 H: S 女人最佳纠酸食物:
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" `" A7 }3 ]% M. Q$ z G' u' k 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。" h- z, h# p8 r
: V j/ v& f- B* d m/ b. T 女人最佳零食:$ j- F2 @: J8 t2 ?# m
{& `, Q) C$ e7 _0 g) @8 W 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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! h M/ ?% u& W$ S 推荐食品土瓜根粉:
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; L( Y2 }1 C% k4 S 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。6 A: H" \# |4 u* H# q2 u' Z& M
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