核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:1 }( H+ s# i( h! `, S Z+ X
1.红枣玫瑰山楂茶 ! a7 }9 k2 G6 U0 W* i
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
) i! L/ E, @4 W/ y, }5 }/ a1 U" H7 D 推荐指数:★★★★☆
0 j& B4 i* ~! x6 U9 p' Y 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 7 R0 Z" B8 R+ \" w* \! G" A% W1 Q8 }
做法: " ~( g8 X" ~. B
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
5 B3 l% N) L- d, c7 z 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
2 P9 E' ]: B6 C3 ~% f 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 : r% R" @- C% D& \1 O% ^2 O t
2.薰衣草薄荷茶 8 q" j% `* w' }. v* Q! L
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ' d) W3 `7 a, b: y$ z+ g, }
推荐指数:★★★☆☆ 4 L2 V& x9 k; r, a) j0 l1 Y% W
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
4 N: Z" t2 Q9 f7 {$ A$ V+ q 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 4 }$ V7 C% ?! _1 v
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 / w- |; _5 w) ]" ^, j" ? ]6 }
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 3 X, a/ E, A2 Y1 S" X* p+ S! V$ F
推荐指数:★★★★☆
9 O. Z* `! s3 V+ m* h. P; K 4.菊花+金银花+胖大海
) h" o; z/ ~ k; C+ W' ^ 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。: f& I1 J1 S0 @+ o- a& t$ q
推荐指数:★★★☆☆
8 j& N( Y% L3 U# x) O; [ z 5.洛神花+柠檬片+荷叶 % e2 \! |6 c# J; B$ W% y" t; `
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ' l" c$ V# W, y. v9 B3 Z% N/ P9 i
推荐指数:★★★☆☆ ; M: u2 n4 X- ^0 k- e) a _. f( I
6.排毒美颜茶 + l$ ^. e+ v: L/ D6 f+ J) P
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 % s- {, t" T4 j* E3 S9 d
推荐指数:★★★☆☆
" }" g: |" m3 I+ U. C 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 2 j4 b+ ?3 W+ T
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
1 B3 A* v; n2 L& L 7.薰衣草薄荷茶
1 O0 j: \1 e3 Y" ^) T3 P 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
: u( W e) L+ P% P2 g9 X' f+ L 推荐指数:★★★☆☆
7 f \* y) N J' M( M6 P( V 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
' n% L3 }& |! p. r2 K 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
6 \' T: u+ R& V 8.芦荟菊花红茶 7 n2 w7 p; e, z) ~# C" r+ h
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 . [. ], \" q2 H3 r
推荐指数:★★★★☆
9 j6 I% a% X- ?# e& M- L+ v) } 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
/ h) c$ v7 L* O4 x. M 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 8 A9 Q6 D0 e3 R
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
3 `: C1 M- @+ a9 Z3 H 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
4 H# W. B# H J9 } 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
" O2 i8 a$ x E# @: n 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
5 @/ y% Z0 o/ k" o 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
6 x+ O3 H3 ^1 @' @! y; t4 I z) \/ m7 l 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; * T5 Q& F; m* r4 J! k
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
5 E( T. [ w |7 [ 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; S8 @8 H( B, r4 n! }8 K
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
' F1 Q0 i; b' m4 H' H7 ]+ h: a 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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