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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1 p3 q3 K/ j& G1 R: ?( X1、鲜荔枝
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b7 C5 e. n/ N1 R% }' J$ H荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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" s/ |3 e) P' @" e2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 U! x9 X6 T& P3 p. L4 G9 t3、菠萝
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' {9 d7 V. w; M9 ^菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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5 O7 o; @9 F) W; o, ]4、西红柿2 ^! K) c9 Q3 f. G/ u
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: ?6 C' f0 A! L n, j
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6、香蕉' u# u8 T# g) a
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 6 v0 p& @8 a/ g+ }
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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. [5 S" O! ~ A# t4 D8、黑枣2 R" D8 _6 j' @! H9 K, \4 p$ G6 s8 h: ~4 y
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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