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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ H& h, a& {' \" u; M. A
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ @9 |4 r8 d! x0 K: P* M
# C5 ?% U6 B" O" f2、山楂
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7 T7 K1 B- i1 Y% N/ @山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 K# e X; q U. z3 B" J3、菠萝( f% \; m# W0 A( p- `2 e# _
^1 J+ e8 Z# b4 s菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。 G; B9 w1 C! P* h- n
& H5 ]: x3 R% I4、西红柿
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' h) j8 b E9 L" A1 v- f6 ~含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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% M2 L, H$ u/ f6 w9 s& j$ n空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 d* [: t& V1 |3 x, H( L+ b
" L% }' R6 Y* N' @$ h6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子9 V/ s2 J* ?: X- ^) Y
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 E+ J. M W3 @$ a2 q4 J1 e# c; \
# U$ ]% ~2 j S3 Y$ n# h8、黑枣# E$ U* |4 u2 n) x0 _; {( k w1 u9 u
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36