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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 h) [7 r$ x. M- K
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( @9 d2 z7 R3 q! R7 k7 L% u: E1、鲜荔枝$ M/ E$ ^' ]3 ?: [ u6 N
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 q- [0 P2 O$ r+ M
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2、山楂9 ?, s. D f0 E) z. w0 D
' k6 y9 O; G* T0 y% F山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
3 Q3 j0 |! H& R1 a& k3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。6 m, `9 l( P s/ r- Y6 @6 Q
& V4 z# w! O" w |/ s4、西红柿" T: ~4 b$ h4 B; k5 r7 U
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子( X$ U2 X, @3 v
5 u4 i+ O# g: N0 u) }# z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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4 H% o& \0 C: ]6 l- y5 N* s含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - e- l& z% d6 Q2 M# N
2 ~2 Y, h+ [1 E. E: Z7 q- d7、桔子
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) M1 Z5 M. g- ?, h含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。. i" i: J; t+ i# @! m) l) Q7 O5 F9 ~- m
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8、黑枣
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) y. O3 i' p* ~$ v" k% s7 W: I含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36