|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
) d' z, a; T, M# J( |% X$ r
4 d, }0 _4 V: ?+ Z3 A* Q
* ]; Y( D( R% e7 \2 y1 w0 N
, {" H: ?* C$ C1 k1 d1、鲜荔枝$ B" a" t+ f+ `# t# o2 I: u) A. _
& ?2 c6 C0 k7 R, J% S; `' r
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
6 _% I8 R. v8 D5 g' l$ q+ V/ x* t5 O# e/ D5 h
2、山楂! y+ R& F+ W8 b" ]
4 L% @4 T: h* c" W' c* ^9 u山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 # n. X6 K9 W" t
3、菠萝8 |5 {. ] U O' k+ }- H3 w
% U4 y: A# J. S% N3 K$ N* y- N$ @
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
' D" Z! V$ R6 ^$ v Y7 V. d' @6 `, d! ]
4、西红柿
- w. }8 K- K4 q0 K+ t$ I8 b8 L) n( v' a/ y1 Z2 o2 ~: X* \: H, h" [- p4 z
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
0 z* I; A+ \; R4 d. }1 h% i/ m# b8 Y4 ?
5、柿子
* z8 ~3 m8 U+ E S- Z. J1 e$ ?7 M' z! g3 Z$ r
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
) D+ R7 I7 I7 A& ^0 Q I9 r, U" ]; `
2 d" O- G4 z+ c6、香蕉
B1 l. [' D' F7 k3 X% m& D$ Z2 z! X0 s4 a
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
4 `: L+ ?/ V# |7 U3 q6 P& e5 @, N Y' l* \# R" Y- {0 ?5 ]
7、桔子
" d8 O# c3 A* H4 }% Z t$ ?* C9 q0 O! e8 T, N
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。+ R7 ]9 ], e G! |, |) C) Z/ F$ W% q
3 H0 c3 [! b" C8、黑枣
# m2 U6 [- g V& u
$ g9 [# S- T1 E$ x含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|