|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！3 s& n1 C+ I1 D. v' t
+ G0 v( Z/ I. @8 N8 O
1)雪天如何护理肌肤7 E0 {' s$ y& x7 q# [) ^# z
# M) I! r) ]$ a( }: o
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
+ S& |5 ]" ]; G% p, r$ P
' A+ {4 C+ \: ?同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。! R7 w. Y$ g3 |/ h* j1 j: d- V' h
) r, k, Y0 p. g5 b: ^建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。1 K5 U4 d: ^! M0 q, k
2)雪天护眼同样重要$ X! Z+ F! ?, o4 ^% l( _# S8 T
1 U- j: G; H& J: c0 Z# H
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
4 U6 h% d2 O& o3)雪天多吃什么
! W/ ?; {! ~9 x. H7 r
1 y/ t( | a# H% }8 P4 R多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
( J- A& ]+ S' Z, f! A7 k& _4 H6 @) T6 B9 M
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
* l# m! r4 [6 z0 S* a" X
, p4 n. b- k; i7 Z9 p& D* | G; X适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。, D, T, f* A4 Z1 e& b; e
4)雨雪天如何调节心情$ k7 d$ c( [1 W/ A! `; ?
8 e' ^3 O( U6 ?% K7 G7 E: r8 _+ [
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
6 S# C+ O+ n& A! z- S5)雪天怎样给脚保暖
- Q9 W! D6 K1 B1 d) h6 \- {: U4 X, C f; }9 V8 U8 A
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59