|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 : L( F1 D+ j% S/ a
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。: S4 r; G2 H4 _) s6 V/ k
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 1 W7 [- x% x3 D- b" r
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。; d1 [9 @: A, O# j+ F5 F1 T$ V# t
(3)海带可降低血脂
7 p+ p" s& g- V S1 a* l" H# w 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
! u" i' t+ [8 Y* l: ?- L(4)豆制品促进脂肪代谢 7 i& T( e6 h8 }6 X w* B
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。, ~( P3 p5 E0 \5 T
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 & r5 B- |2 N4 i8 o7 b
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
! U3 s2 B7 _) ` (6)白萝卜能促进新陈代谢
' t* {9 R0 K5 q5 |) I 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。, C ?9 p( S& F( X! P) |2 L& j
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积8 N- h+ C5 ~ u
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
. j. I0 P* E7 z- h5 I (8)香菇能明显降低血清胆固醇
; g3 }. H% f* r/ l: d$ K 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。, v9 I$ v3 {7 N
(9)洋葱降低血压
. ^& Z2 W4 G) N 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
) u* t. q# D- c- `5 r(10)韭菜能增强胃肠蠕动
5 t3 b" S) V+ ? 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
4 h, n0 D$ V0 Q$ _(11)大蒜减少血中胆固醇 7 ~" c. z5 j: E0 b
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
9 `/ g- g2 t/ i) E: t, Z0 I( F7 e5 Q
/ f6 n% p" d6 ^. {另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜