【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
: V: Y) W& |. T( [2 O& Q
7 L# o; R& Z5 e# U, s1 w% w1 U    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
4 _/ u' U9 v' o  @+ M" T
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
, _: `& @6 V3 g
% g4 k" C0 @" W; m8 A- p; U% J% _一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

% `* y3 e! Z& V4 s2 J8 B: }( ?2 N    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

( B8 m0 R# J* I" c" j5 D    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
8 H6 n% ]/ |; Y4 L2 u1 ]1 x2 J& M  N
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
: h( V2 }: g- D4 F; @9 p
1 P8 M: ?, _8 M1 j7 @" k6 C8 E, M二、饮食预防
0 Q2 l! E: k# L! t; }9 B
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

, g9 w- u8 T8 c. u& k9 I    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
2 B5 H3 w3 {+ o9 I3 d
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
9 n( N0 E! ]  l# T& g
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

9 Z4 T! ~0 x: o6 l/ r$ I    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

  J* n& V1 x, p3 X7 ?. y& O! V    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

: p; b. D& ]$ D5 O1 x$ u2 @  ^9 V    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

5 A2 E7 Z" I+ g% o- H/ X    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
/ v  ~( E" Z$ N' R: _
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
  j4 a, X' J6 _) `
. ~& ~9 X- m2 o5 K6 Q1 s


. _6 {7 E' V9 x- V9 ~% I

放羊的胭脂

三、药物预防 & A5 ?2 `) W$ S- C  B% t  G " u& f5 ]/ p6 x  F7 Z/ Z    (一)成人 , y( @+ H5 f& l- y 7 X8 _$ W; ^# D! r: {. O' ]3 G    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ; h( z$ q1 ]  c$ p. O5 e    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % @  k, u/ d. H4 Z  B ! Q0 F4 _6 U2 b! }' V; w% W    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g + S6 B* x! A  f  W$ K5 c9 k & f; e) `* n& g* ]3 }1 |  v    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 * }. o/ y9 a. o  i! H2 W) k    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % q! Z: }8 v2 p: o9 _1 B# Q" c    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 5 a4 l; f* [; Q1 U    功能：清热宣肺 8 R& k. G! p. n6 v8 I & Z7 g' F+ S- \1 I    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 o- d: J. ]+ z * W! c/ g$ i+ Q0 N( Z- n4 F3 a: V    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 2 W. h* [. G4 Y# D$ a' _" q     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 0 A8 F; Z+ C, ]: e! Y( P    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 H/ b; q7 O& }; Q$ D* W    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ( `9 _. [( A9 r- M(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , T' I( F% G  c1 |1 j     功能：清热消滞 6 W8 Q1 Z+ `" J1 W. i0 @     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 8 t8 g3 X+ k( ~     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 R# N! Y- V2 `, i

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
# z8 P. \) B& K
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

# h& s) y9 \/ G) C' a    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
! s6 E) F3 \+ o/ Q2 f% b) e( s8 W
) s/ B( }. L& G- Z- ^; `& n  b% t  B    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

" G3 n% I  Y7 G+ n6 d    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

% t; m+ L3 S& s" W5 O# ~1 s/ L    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
* W8 u7 p! H9 E  U% ^" p
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~