【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
& g- A3 t2 N8 O8 {  K
. }8 P6 D) p# T' b% O    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
8 n1 J+ p7 V: h# R! I
, u8 h0 O, X0 m( x    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
1 e9 t) Y6 \; d# h! [' h
一、生活起居预防
9 W& H4 s6 h5 N- @
' v0 R: v6 ]: s. G1 }2 @: x, g    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
( S9 g; \! s: @$ F! ~7 m
  g- _: y; n$ W7 J/ N4 O  C    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
* ~/ y) w, y! O, P6 x
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

, ^! v0 o2 x2 B! u/ L- [    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

! U: b6 }+ m5 D) ]+ E5 L二、饮食预防
8 h0 u2 `, k8 i! l$ e: Z! ?/ S
( H) v! b- G9 J1 i9 E    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
- j- K4 i! ^+ d( t, R' e" H9 ?
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

. g! }" B" S7 U: r6 B    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
& d/ h. g% E, k9 j8 D) S- G
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

, l5 ?7 s. ]4 W8 b; X, I    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
( i' ]7 E* g2 [6 }( }5 x' {& [  I% N
8 p5 @, {+ a7 y    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
1 u5 N+ n* p. I: c1 q4 S' e& ]& H
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

: q2 z) q- U1 t8 ?+ {! A0 n    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
, f( ~& w6 {( M4 I  J5 |9 Q
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
" d* M! F" f. j. \( w! r- b
4 g' `8 x1 X* L7 ]3 q, c! V    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
+ I& P, S# G  H; E3 |$ ]
6 R3 \7 ]. z! O5 B& v

; R+ A1 C8 G* l$ t: P+ O
! M) j% C: B4 F! e: n

放羊的胭脂

三、药物预防 , R0 F# D+ a; l/ Z5 [     (一)成人 4 D, ]+ @% K% |" J" X    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g : ^9 {# k! h3 M* h! h/ B    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g $ o' Q$ W. _" n  S- t2 r; ` 2 \* t5 X. p( [; _    功能：解毒清热 & s8 @$ ?$ Z5 T8 F# ~8 H3 @ ' ^' _& s* n8 B: d  P    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + Z) C# M" J7 X1 y: p3 f     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 8 S2 m5 T; ^3 t" r8 h 0 ~- _2 k' ^/ O7 ]' L, _- a+ Q% K5 v    功能：清热宣肺   ?7 J1 s) C+ o0 U2 v' w     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! `* A' K/ r: R$ r; i) a    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # x0 i0 ]  b) Z' f5 c8 \1 t 2 o: m4 J8 {5 s: I    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! I" d6 [* [5 ]- ?    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 9 \) l6 k+ \: p+ p1 }6 x(二)儿童 . C. {& U. W* g7 J0 l8 D' U; A- S    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 & A6 F7 P7 ~7 w1 u     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 4 Y, @$ o4 s* i0 {* B" i     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / X1 b& L& z3 J/ T# ^; J6 k

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
' n6 |1 g( n. [1 }. Q2 L$ m
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
8 m; i& j  [6 d6 X- {# t5 r
( X# P5 [& E" `  o! i9 K( q6 [    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
- Z1 w% y) ?0 E/ {2 Z
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~