【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
) g8 Y$ I' c* C5 C/ M% A) Y* l
# ^( G, {$ ?% V8 L( ^! M! I  M; ]    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

% t$ k, s: T* L( t    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
% r. C, d2 C2 Q( u# ?' n! _
3 t) e% q, c; Y3 }4 W* f7 v一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
$ E- @/ Y) K# _) A9 M& g6 A4 U
% \: l: b6 F) Z    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

- X5 M' @9 G5 S    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
9 P: \+ t/ X9 j% s* o: F
二、饮食预防

# F# m* m/ l  ]0 i2 a. g" n$ R. E    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
9 K% Y$ B% z) I2 L1 P! d) I
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
0 b* w3 N6 {% b! X0 Q
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

, A( l5 M: G# A2 m    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

/ t2 q6 h9 p8 Y# h* L/ |    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

( j+ z/ D2 K1 X    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

) L# X8 x. r1 ?9 u9 q9 Y+ P( Y7 S    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
; r3 x( m1 G0 o8 i' Z/ T0 W  J
3 Y4 Q5 v4 u' q5 y    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
/ A% p: e8 n- Z
& O$ Z9 n5 P- N

1 q$ B: M! I3 Q+ N( ~4 w7 R

放羊的胭脂

三、药物预防 4 h. f1 t1 G8 m  K- s! Z) W 0 l* E. L* M1 O    (一)成人 2 q4 N; T+ s* k- |' t5 ^/ e& j) y    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 0 @3 K( u. F# s  E( r     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 B/ {5 \% \; y    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 - m3 u: I+ ]* m/ c ) N$ N2 ?( u1 B; e( ~5 C7 w    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - W& l; Z1 Z( x& x9 [ 4 V  D: X; R. _; U, b    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 8 }1 e; ~3 K5 a% ] ) E0 S( c; b- U4 v, o3 v8 Y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / K$ J/ X3 E5 m6 a, V( i    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # y2 J  H- V( n, K9 s& n+ S * n. z# B* b6 L& O6 m3 U! C, G7 K    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 `& g$ p. `, S    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 7 \% y* V7 K; s' e(二)儿童 / m2 X2 x: k+ d6 j: r4 e7 K1 W $ J* t/ G1 u3 w; u: d$ S    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ( D% E. n% x0 }# y, D7 d( o9 s5 _    功能：清热消滞 , E& K9 Z6 [7 i     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 4 B" J- G  M, i& i2 _& \2 H: E    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 c" V3 ^- J6 c) }4 z" H

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
* e% v$ U* t8 \! o
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
0 ]* ~6 h+ ]3 v: G1 m. ?* E
  [) P% y) B" B) l' q( T& ^    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
! F( t- E0 o$ X0 v- Q) R+ V
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

& ]' P. I! T/ g' J5 [, X5 M    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
$ k/ a1 h8 v& e0 c
1 m5 D" }5 H& F    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
8 H9 c- _3 I: r) j! Q, |
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~