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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) , a& c* u5 A# B9 g, @" J

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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2 F9 Z" {2 _. b) z) l9 j    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。8 J5 S0 W- }; r1 v

4 }1 @! `7 b! a7 t" C一、生活起居预防
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2 c& Y' q3 q* _) W- G9 Y( n3 u    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 . {+ g3 h  S5 G8 Q% s
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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2 `0 |# }& C! U- ~+ q    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 3 L8 g' P* [! F
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 ( P" f! r6 @! O, U4 J, }
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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; \$ x0 h5 E9 p% W    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 - W7 v! w4 y. P$ K4 y4 V0 q# B" n
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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; E9 K' Z% d8 [* `) }    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 & V, z* `0 G+ P, A
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ' X+ L. k0 m, g8 w& U3 U
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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, i, Q  k$ w4 R; ?2 ?# O; L2 u    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 3 S, ~; }' Q1 \

2 N% n+ ^( T4 U0 [    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
* }0 H) N( s1 N4 x  L; V! I% }1 s+ {7 ~  j
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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0 ~# f/ `5 \* z( @  O    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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$ @3 V- R0 ~7 s    (一)成人 + L0 I. Q8 A& H. W. F% C9 J
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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, g' n) s( E, W6 M1 I8 G+ B    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ' Z3 T' C+ N7 i  D- E& e" f8 G; y

% g; b8 Z  P# \% i( r    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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) _5 s  _/ K+ n& k, L    功能:解毒清热
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3 h0 B6 k, `4 W0 A4 z' c  I9 \    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 L/ [& d( T( L6 y* \

/ ?( X$ v- A+ k3 Z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ) ]' Q: ]+ Z% |! d1 h

& H7 ]# [' A1 G9 J( x( |6 m    功能:清热宣肺
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* z& Y; J& G$ {9 J    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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' ]' R1 d/ Z) R8 g    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
. ?7 o9 N, d; [! F5 n4 i
+ n! p" }& \8 L+ ~1 E  B    功能:健脾化湿
; J9 x6 q6 K" w* v" z
5 e) q+ }1 O" V6 [% {: V' k    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
) [% l+ s" F4 D0 o4 |* a  R$ e! U
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 0 r5 }' S# I' P- `

8 Y5 c& O' @8 H# N; N, f    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ) g) U; c) Y3 l6 k0 I
* O7 V; n( Z+ q5 S
    功能:清热消滞 4 ~% ^, S2 x% @* i, @$ `/ n! n% w# I
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 & ?' m) v4 k4 g- R5 L/ ^  u
0 ?2 u" {3 T3 B8 L4 ^
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 7 _1 u! ?& h" s/ v* d7 g! ~. o% n

. D& U0 N, L4 [6 V% v# f& s    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; + j% a* ?$ d% m/ _8 v

, B  A# T; M+ F2 j5 p2 N    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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( m6 I" U/ s: J. Q- Y8 i    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; ) v% c. o4 `8 d7 w( K- J# F
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 1 M) D! J4 N' T! i+ G2 I2 s9 v6 D

& v0 g6 r$ p0 {! s) I* Y! A    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ( \: O  C. D1 _" H/ d0 h( \
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~% I/ `: w# z4 T
觉得偶们的中药真的很好哦···
+ I. v8 s8 F) Y! L+ S有病治病···没病可以强身~~~
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