|
|
烧烤后吃根香蕉$ ]: B, z% W3 ?" V* p5 O* f
( n3 c+ I, G, x6 a. C烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 }# U9 }! Q4 Q. Y! W9 M
0 O! O3 Z6 N6 W: \+ _6 V喝杯芹菜汁6 `8 S3 i' }. K- t+ E
1 _5 \* G1 U% P' v吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( y( T# }+ @1 E5 t
. C) v8 h9 M7 B8 i9 J
吃火锅后喝点酸奶0 O3 f0 c6 R) i' I5 x% o
& b- z$ T( @+ R7 L# i吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。9 i0 m b8 S5 @. |
- i% C- r$ k4 y% i9 a+ O" Q3 U' D
饭后喝大麦茶或橘皮水
5 Y' g- M' }' x! s# x, X2 I
0 h+ M) F3 f1 g9 }8 @" i消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( k( V7 N( @3 y2 L3 Y& D8 E7 e1 n* Q
; A7 w( }% ~' A3 }$ f% f: W' x( ?5 X吃方便面后吃水果3 x' o1 e: e9 P
2 n6 m" |' p/ n# J
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: {1 u1 b% ~' m h
, [* U4 V' `9 J/ `
吃蟹后，喝生姜红糖水" f* q" A% j% Q3 @+ }/ ^' x7 z
6 X3 d2 S* y9 D% G吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 p5 L; B8 u5 c0 ^0 S, Y3 M) I
6 L( e5 ]9 ^% F# x润肺止咳，饭后吃个柿子) u- {7 n8 D& \5 n! u% {# |7 N
$ `2 P6 H, |$ F: l4 c4 W/ |7 B; ^3 h: q
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
