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烧烤后吃根香蕉 L9 d, u. j& o) H! H6 ]7 @
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% B7 [, P5 @' U; s& v. N; m$ { {
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 W) N9 |0 m) U b
. t! \" b5 H m; V吃火锅后喝点酸奶/ F, s0 s' i3 b: Z6 l2 b
' k2 k5 A& P2 b) u: C吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 ^9 |+ p) M/ w3 F4 z- U# V( c' W
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饭后喝大麦茶或橘皮水% R8 G4 a' N* t( O- G
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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# Y, ^; B, |* K. d! o. X9 Y吃方便面后吃水果. x8 b" x8 v6 o+ ?+ [; m; }9 k& b
) r' S b" M6 \+ g1 ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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. F0 U6 p3 t4 s2 U6 w9 e吃蟹后，喝生姜红糖水5 K' e7 m" ?5 i z" ^8 Y' ?# u
0 U1 M% i j ^% H! b& f吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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! Q, q h5 a% d4 }' K; \润肺止咳，饭后吃个柿子 q9 q7 Z1 ]- Y% H Y
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
