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睡眠美容第一法3 `/ q9 |& T) f' |; r' v
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 @& C- L0 K- T- W1 v- j$ l
1 N4 f( o4 T$ p- k睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。7 e) i; B" a0 @! D0 P
I: y9 w* B9 d( X睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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* [3 O- h5 D* v; o睡眠美容第四法
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% y z$ `" Z* I8 B清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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5 C6 n9 [6 B. f* S* |* Q& `睡眠美容第五法1 b9 F! ]4 W& y; e* A
0 `/ Y2 p( }" ~8 R6 N如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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; u8 [( E# L+ n+ y8 b/ M1 Z睡眠美容第六法
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8 [" i5 G" x; I0 {* a& g6 l关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 s b( y+ _, N5 a
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睡眠美容第七法 A' f2 \4 I, m" C h6 R
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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) x# n% r) P) M0 I, V, w' [睡眠美容第八法) L% N& l' E8 d! Q E7 g
" m3 O0 B5 F6 N* ]! D; J7 i睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; x7 [1 e: m" ?% Y- z% W- z
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睡眠美容第十法' c: k/ m* s( z- X5 x
$ F) ~" I+ k' B# D容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法/ R! G9 |' z/ L$ V- K
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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