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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 J6 D' a* M3 X1 n' l1 P |, U
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睡眠美容第二法, ] \/ c; [' R a D- y& }
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法# f. j/ `1 @- w% p `8 O+ u# X
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 S9 l; ?8 ~+ p/ ^8 ^. z
$ w' v3 C( l _# [睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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+ h' ?3 h: d5 } o% k睡眠美容第五法5 c* d; B, j3 L- I9 ?9 J+ n" [( _
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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$ S. i! ?* W; L o睡眠美容第六法7 T. X' U! \# M! p& j
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。9 S3 O% e' h# `' S
6 D4 Q) a& P/ V* `# M! s, S9 X2 L睡眠美容第七法8 e* V" u% f8 }6 O0 s
1 f+ g! m( s+ r3 W1 D- n4 Z7 E2 i睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。( i/ j7 L ]0 K) `7 A0 ~+ p& U
! X2 ]8 [; W+ B" G8 _睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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: b* `/ L$ i6 C1 j( t+ s睡眠美容第九法- s, r3 n% U1 A; c7 Y
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ J3 z( o) _% S" A( j
+ v" V/ o; ^- s/ j- a' m睡眠美容第十一法
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0 \3 N& l% x, t1 {* Q每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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2 O' P* V7 s7 d3 T倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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