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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& L# v. M4 k6 L. |
4 M' i' j7 R2 H; @5 |* A! G睡眠美容第二法& S. J, F) l' n" {3 N
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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' L3 v5 E$ f9 \- [3 V3 r, o8 H睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 _5 m# t& g- p, w
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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' o. n. g. X" P$ W如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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- j' U1 r6 l/ d睡眠美容第六法" {: k, T* U" J. d- Y
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。9 w- j: }8 q0 X% m6 i: ^
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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! R# l, \9 t' ?3 P: v3 L睡眠美容第八法
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; w& w4 b/ b0 A8 W! ?1 T: n: I睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉2 i, C' c3 h# x: B
6 q8 Q8 [+ Q/ a9 h3 A( }' ~睡眠美容第九法5 U0 v( ~& u7 L- j3 X1 A- R
, v" j& i) ?6 @) p! X8 t. l洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 P0 D* F* g7 Y7 E; ], ?
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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