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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 A% A# A1 `: n5 X1 Z
( d6 O" Y' [0 E+ W& Y! Z$ z6 e睡眠美容第二法7 D" J6 ?* L' H5 S' X$ n
2 B" r/ O3 e2 _化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2 b- u- M1 ~" ?$ V& p; s; E
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。/ o8 |, D2 F1 d7 c% \
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睡眠美容第四法( J1 z b3 `: n9 J5 q
+ m1 `& [7 z4 e清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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0 u- A1 D" f0 T; I( _% @/ p! m睡眠美容第五法) |& E# y9 U# _0 n+ M7 O: M8 `- F+ j7 X
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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# b: T2 D' j2 W! Q$ e睡眠美容第六法
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" ^6 m, I/ I6 v6 y' q关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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0 J, C2 {; V$ Y# w& e( H$ E) a6 J睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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& m4 h/ i& c# h3 ]6 I睡眠美容第八法' C' }: a1 j- |$ `" s
) \- A! A ^$ S7 v! j- g6 O* l# ^# q睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉6 x3 F3 z, }) U1 M4 S6 b) T
7 O% P% B7 f9 H G6 F# T7 U睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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1 e6 O) s$ J; T& J+ P H8 c" X睡眠美容第十法
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# x3 D% ^$ K# B9 O" g2 ?2 c* {5 J容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法2 y, \& ?5 @9 G* \5 Z7 f
4 m8 l+ I# e) B7 r4 O; C- t: h每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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8 L, `7 h! u7 A( p6 g5 K倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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