【08.06.09】睡眠美容十一法

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睡眠美容第一法

/ _8 r. Y0 k  z9 Y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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: F3 x& I; E+ t% Z# W睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

% T- P% K' \1 r# y; n7 d7 m+ k睡眠美容第四法
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, w/ O; v6 D8 H清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

7 d1 H  I6 w) n1 T4 ~0 w5 {睡眠美容第五法

9 J; }* X% E/ `* O) i如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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' g8 m) f1 W. _! q% ^; j7 [% k8 j! p睡眠美容第六法
, r& y) C' S0 y' C" ]
( p' |9 r2 c8 m关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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! n: X" R  z# ~$ l1 T) M/ k" E" z1 m& g睡眠美容第八法

8 m4 H$ K9 e; X! O/ D1 c% R! Z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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, I$ A8 h* ~" S% e睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

' c/ X& L% E9 u  t1 C1 y睡眠美容第十法
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! {# r" K9 W/ u容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

, T" X  w+ p3 J; G. V3 j睡眠美容第十一法
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. ^3 z. e( p; z$ T- G! {( k! s每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

. C5 q( B9 Q1 P" X7 ]7 h8 K倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。