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睡眠美容第一法" Y# e# g! _" O9 \. s$ v
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; r; J# [& b2 ~
: ~9 W W2 v$ V$ m睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。& M, O3 j1 J# B3 t- p& H7 h
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睡眠美容第三法
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- L. y7 |5 d8 ^+ i- |' l睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。0 ~5 r% f, T& \! }8 v, O/ P
/ D D- s+ e2 L睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。" Z7 j4 r) x3 q! O8 {
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睡眠美容第五法: l, U, R( g( T; m7 s9 `% u
" ?2 k: X; x. R如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。 C/ f1 x+ z" E0 H6 o
0 p" t) {/ h( B' B睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法: Z9 f+ [! \8 K, n4 P, o, C3 r
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法1 ~7 o# [/ U* o& N
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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% Q, {. c l4 ^3 c6 q6 {) A睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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% H1 H0 o1 M+ K3 _1 ~; T- z睡眠美容第十法
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& P, a3 d& _3 t9 t容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。5 r) [5 t- o' n% g/ N# d8 \
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睡眠美容第十一法1 C% L2 a/ h' F7 T H
$ Y* i, j" Q0 l每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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