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睡眠美容第一法
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) W) O/ M3 a; ~1 C你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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; @2 [; w3 I1 a! B- {7 C睡眠美容第二法4 v/ i+ j! E# ^
8 P& ?7 @9 [# k. i化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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) _, P7 r4 Z; R7 e* V( Y: h清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。: a( G% r8 L( A
7 d7 |# r! z$ B% k0 Q! t睡眠美容第五法
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) w2 B! s2 w9 k$ j# J* L如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。+ o P% b5 }5 G d" G- S) {
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睡眠美容第六法
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. @! d/ g5 \1 L' k$ B7 B1 m3 p关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。: p- U8 m8 |# u" e6 @$ ^* ^
, D$ o! K( a+ L* F0 `) {( r睡眠美容第七法9 Y; k. i% @+ Z, O1 [3 A' W
2 L# d# W2 M2 a. y睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。$ |) y$ e8 T9 X, z. E
9 F4 c5 O4 W, ^% K# C, l8 M睡眠美容第八法3 q8 \; p! ~( Y$ M6 c/ J- e2 |
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉5 O) F1 c+ I+ C) R
2 I/ n0 I4 f& P0 G0 B4 O睡眠美容第九法! q( c/ _0 u/ d. y8 o
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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& B$ g% W0 s* Q( q! }9 ~. u容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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3 B j5 ?# F, [' u$ D倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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