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睡眠美容第一法) f, r/ r& E" {& e" o: Q
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 [! q. @1 Q+ ?% R; F$ U( W9 G- ^
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睡眠美容第二法5 q, B/ M, |3 y- `8 f1 B
# W' _# o& c- N5 `+ R" Q化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。$ Q" Q, p" _, ?( z
% o, \1 W! M$ ~( p f0 y睡眠美容第三法5 _" q" K w8 `
/ I- y; v; B+ w6 O睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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) \# X( y$ N( t6 R' a睡眠美容第四法9 N0 H( {7 Y6 O
, e2 L3 j* Z& E& u Q清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 S1 I: U- J/ f, X9 m& T: p6 |
* k1 x4 T+ @* K( D睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 N% H$ o* H% i& p( I. W" [9 K9 h" e
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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+ g7 V: A% j* V; k. O0 B: I睡眠美容第七法
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1 N9 W( P8 V1 n9 N睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。/ r5 \# \; y( C
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 q) L: Y, ~" q4 s0 X' }
, G2 T& g; }- n; v7 A" u7 X, Z睡眠美容第九法 S* G4 s* d o i* V( C
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。( A/ A8 p7 E: h! a5 ]+ n
) ]) Y4 p6 l5 K5 l3 r; s
睡眠美容第十法
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4 s( b n; w+ L# E; C2 _/ X2 z容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. F e$ T* @% S0 t3 t6 C2 q& g F
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睡眠美容第十一法5 k# r& q0 l# `/ V$ i8 Y) S0 U8 A
0 M3 r% s$ n! N7 Y/ O6 R% X0 p每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* }" Q t( r+ }$ v( n3 h+ ~% S6 L
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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