【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
( l. O6 N% O1 {' ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

! i! z9 z4 }3 ~; q/ A% q/ P; C1 _5 _3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 O$ C) a2 T2 e. _* n7 R7 m5 t/ y
0 `+ \7 n; A: k' p4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
  q  ^9 B% x' Y" V! K
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

- O9 ?- X. z( d' n6粥
* K$ a0 y& W2 }- ]5 r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

8 D, c1 D% k3 N" c3 E7去脂的食物
4 v' ?) ?( t  N5 }0 v/ v. b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 Q' I8 h( e4 f+ m" G6 H
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; R( ?( l* u5 X
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
) a8 A, q! u) Z) q% v: _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
8 W; {; _1 Q) v: B' d6 |3 y夏天我一直用它放在绿茶中喝
) y( J9 W  d1 r# {2 I, V* I效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
8 T- Z; i" E, m  P/ d7 D可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,