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【08.06.09】可以瘦身的食物" n% k3 J7 t5 N* J: S. \: T2 x& ^1 g- A
1 水果 % C: ?5 [& U4 e2 G8 M# }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) R; J9 x2 I& Z% A
& ]# ]6 ]0 n5 N7 w1 G( y) m' B2 蔬菜( W+ j$ _+ M4 O1 c, R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 [7 R m4 }( @9 k0 E2 D* N/ h7 P7 n+ y3 y
3凉菜+ x# W1 I {+ u, {5 o4 } R/ H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 Y$ P) K. _0 ~
4 P: {6 x# N1 x" x% t$ }: s
4炒菜
% T0 N; P! S5 c! P7 k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 m! u }( ~: ]$ o6 C2 p
' |4 s0 Z, N5 O/ g9 ~
5汤
9 W5 i. t! v. K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! p5 q9 [% E2 [4 g; d
& w4 K' s @2 Z# I' x
6粥, M, s: Q( g o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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: _3 ?% l8 M9 A7去脂的食物
* w- `; u9 k2 c6 `7 _$ w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" G- y8 y" w1 o8 x3 ]' p$ j9 T0 ~8 e0 t5 @* j
8瘦腿的食物$ c, o# |6 N% B3 d( n* M4 I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + c) ]/ `/ H0 C3 U& P
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9禁吃; y0 \: w4 ]$ E; u( q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的# |2 K0 @! u$ Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 x/ p4 U1 g) S6 f8 Q有所帮助
! z5 k4 ^% S9 c$ ^1 i柠檬是样好东西 ! b& t( U8 T6 Z& ~9 H% X6 n7 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝" {/ q! m L+ Y& O2 |; x9 }
效果不错& A3 H& [. p f2 t) H6 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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