|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
7 V- r5 v0 \0 k- `1 水果
0 p. [1 n# I. ^$ E4 W" R+ }* p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + d* i. Q1 ?6 W7 g5 D6 T
9 q. v, n* |8 o% {4 k
2 蔬菜
4 d% j: s' `' B9 D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 h Z; }9 r: S% j0 W% {' p; W& F7 L) Q' l1 _# \
3凉菜
2 I% y# {" N. }5 c+ P3 X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% M$ m4 a9 B8 X' h: t$ m' u$ _+ e4 \/ A S1 c G3 c
4炒菜8 H* ~2 ~5 _( t$ S! F* g; e1 Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 w- p0 L2 m" _6 i9 {3 ]
( m; i$ p- {9 g2 ?+ h! X5 J
5汤+ q: Y9 Q& C( a4 k; s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 U* v; C: f: j+ u* x( y( y) D8 [1 L4 K* E/ }& T* g! D
6粥2 e& f6 ^ k; G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 J2 i$ X. i# |& f' V; ~6 U9 x
) T% W& m5 ], P% C7去脂的食物3 L' T3 m9 G3 K7 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * ?- N& G2 w/ |7 f: T y
% c: o5 {6 Z0 f/ O1 T
8瘦腿的食物
. x2 p' y( N7 R6 `海苔 香蕉 红豆 木瓜
! p, g$ y0 Y3 n% m6 j) ]4 ?5 r1 P: `7 u1 T8 v2 C$ s1 H, X
9禁吃
$ d1 @" j) P7 N6 b9 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ E8 ^2 B0 n6 g# P$ D
8 O) N2 V% o" t2 ]
PS; 以上这些是我以前收集的6 a/ \% r7 i# U9 |: o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: n3 u! C# O, v9 l) k# q% u x$ L有所帮助
0 S& e& t% z; [9 O, N柠檬是样好东西 & u/ V l& ^: R9 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 g+ L. F: w6 y0 i' u+ |效果不错9 Y2 W8 X3 v0 L `
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主