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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ G; }0 l/ [" I. a) W' E6 D- H1 水果
: f7 `0 Z1 Z$ p8 N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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7 B0 k, V' L# F5 {2 蔬菜
3 p, s* s2 ^, S( U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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% X3 U1 l2 c1 @9 H% C/ b3凉菜
3 M/ }& _, W. L' d# q6 q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) I2 R* F* B9 ?5 I( @
) I; u: d: p4 O2 l# Q6 p* Q
4炒菜
% U k* O5 r: {( a2 ]5 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# j7 l/ k9 E& z/ X; o# U
( y$ w2 ^" a( m! { t' d$ Y4 A5汤4 r+ Q; ]* \7 S6 P( l+ n/ z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 }" x- Y: F1 q& p. }$ t4 i! x
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6粥/ h* V* e0 E% Q- r" z) c1 q- f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. \" ?. J r7 P, w
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7去脂的食物# l3 t% t1 m f4 N; Q2 g- O: M$ ~1 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " j# c0 [3 B: _ t- M" F4 ] w
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8瘦腿的食物
C7 [) r6 a- b$ ] g" N海苔 香蕉 红豆 木瓜 , T$ b8 X& t" D- \0 O
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9禁吃
# Y+ _2 {$ R+ o# [9 ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) G: a$ r# W; U/ R, J" b0 d0 b
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PS; 以上这些是我以前收集的
; [# L1 o- G& [: B# M7 u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& U- u6 G7 Q( A( t7 W9 |有所帮助$ w+ ^. f4 }1 |; N
柠檬是样好东西
, m {% u; B/ D& J夏天我一直用它放在绿茶中喝
) w }, C; e; q6 K效果不错- e8 M2 A2 G8 D i9 h+ t. D# k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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