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【08.06.09】可以瘦身的食物
! q9 G1 A) o8 Q; N+ R3 `3 N- ]1 水果
; K0 B5 c& g3 C2 U$ c1 z4 A& U; q5 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 x! U* E% {& V& M6 X! s
$ W- C9 k+ B8 D, ^' I7 q
2 蔬菜
- I4 k! Z) s H8 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . Y6 p3 ^( y! o& M1 ^
& |* U6 p. E H% G9 `/ \3凉菜9 O8 x i/ G; [ f% G" r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 `% K5 d! x) t2 N
, @+ S$ @- ?" }7 {$ x; }( j: K, c# O4炒菜
) O9 O9 G# Y2 g" q. z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" N5 f7 d' i: b$ M* p3 o1 w% B* R+ ~) }/ a$ z, x! ?3 [
5汤2 |1 ` }4 `6 ?( d8 q* @# W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( K) |. K) _* k
9 i; A- u9 S( X3 r' O& w6粥0 {7 l+ |' A Z" w: H. `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ o) l3 U9 G4 D
2 o2 {( g* i# h0 U$ q# z' d7去脂的食物
( D1 I* Z& z! U) E+ r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物' K; _, b: F6 O. g/ s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃" G: a7 E4 o! Q* g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' E" N8 [" e6 _- o
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PS; 以上这些是我以前收集的
" J* m* {! P2 O1 [. x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 F* G! z) k3 @' o6 r, ^" \( ]$ ~有所帮助& i: a* T6 l( g1 V. z E3 S) Z
柠檬是样好东西 5 G- D9 `8 ?1 @4 j2 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 \$ F3 Z R5 W
效果不错 M0 A* I( e0 L8 k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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