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【08.06.09】可以瘦身的食物. ~" u: Z% L' G* h% C$ o% o
1 水果
3 L, |1 E1 f$ S& V( e1 G3 ]+ ^% |8 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / x* B# n) }& | c0 K
3 T$ @, x9 s2 [1 _. {
2 蔬菜# @; I7 T2 o- ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 @6 b9 U$ _+ f3 a1 i- a9 s9 t+ _
+ ~, V5 S% V) e) x9 i( D4 B3凉菜' c9 w2 D5 \/ F; u' Y# S O' s7 f. c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- O. X! C( \3 K+ R9 W
6 g2 l6 P7 d4 d/ i! k% }6 `4炒菜
, [( B2 d8 L3 i; M; W6 t3 L2 k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ K) _" e/ H4 \
3 U) ~% X5 ~2 t2 w5汤
' Q; b, ~9 P+ ~! H* \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) V* s" E" p( d! a8 V* P8 K+ s# S+ q* k5 ]
6粥
1 d$ _% w0 v- M% V1 e0 A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 X( Z# G9 T4 ^! `1 r% f* G$ v+ m9 }" g
8 z9 U }" w/ t: H+ P
7去脂的食物' A0 \' j t ]% O. e! U, W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * P5 I- X2 {4 s9 ?% M# M! M
# N9 X' b: o* ?9 h/ H( o: c% O: B
8瘦腿的食物/ Y' A( P% L% ~& V/ R5 e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 y& J# _: O9 F/ D
. X# ~2 }" J* d7 ]1 U% p$ o6 o+ a" C9禁吃( s3 k7 y- ~( b" f! v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! G' W# E& c" k# `; k
6 M: H3 Q" W2 k5 t6 V
PS; 以上这些是我以前收集的0 E; T1 ~" w$ |: w; Z6 k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 r- L- B% a0 \ h" G# b
有所帮助
( d# x R9 D l- u q7 s柠檬是样好东西 0 b K0 G6 \+ k( u% R% F" u
夏天我一直用它放在绿茶中喝( |1 Q( f! N. T k. E
效果不错
! K2 ^, J6 e, t/ {1 d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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