|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物- s7 c8 G7 u3 y# V. a. _& m5 z
1 水果
% G, R* D; ]7 W9 l5 [- n4 C1 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + W6 Z+ ?0 I! w$ k* J/ d2 }
$ M$ Q: c7 {" E$ m. ]3 i
2 蔬菜
2 e2 x# f/ p- ?% y* C/ R& @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 j; O+ m; y% G) Q7 k" ~! C
/ Y6 I2 K9 Q6 w/ B: Q. L& d# j
3凉菜
0 e7 a3 ~3 ~4 w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! ^/ z* C6 ]' q3 o' l7 s1 d9 ]" b) P* k* q( x1 Z4 b
4炒菜$ d, U2 {' \! `5 N$ [! L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 k7 H* ^' d" ]) U$ B
# K- y6 w* V. ~
5汤
7 n7 ]: v4 [8 i* v4 e/ `3 |( Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 r6 K, F( Y& K. p' ~- S, v1 y/ e. Y4 B# [0 B& l
6粥) n! U; g3 u$ j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! i4 G- }9 w8 P4 c t0 j6 R7 s4 F+ R
, X1 |$ w* K8 C7 w% e1 s
7去脂的食物! a* P* k3 d0 b4 X) H7 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 W( `! l, I- O5 c: ]7 o8 {8 E1 g) i; Y B9 ?5 q8 U
8瘦腿的食物+ Q% ?5 D/ |; s* ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 g; o+ S0 F; ~
7 i! c6 t& x" y; B" F" m* d
9禁吃. _' W0 ~4 q8 F* t6 D& I% f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! o1 T l- i0 \5 X
4 \. H3 C& Y0 o0 V @6 p6 hPS; 以上这些是我以前收集的7 S/ V! _; ?5 q3 x+ d5 f! K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 R7 h. c7 v, f
有所帮助
; e( H# }# r3 \8 ^* h0 N柠檬是样好东西 7 j5 ?! h# H0 I# \
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 i+ A" J% o: e5 n6 u0 _" G
效果不错 e3 [; O! ^9 p8 e
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主