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【08.06.09】可以瘦身的食物0 V1 p+ t; u( o" m, Y. Z; _
1 水果 & L) x9 o+ q2 t N% ^% v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* D8 }, ^( L: n! \- T* f- R0 ?) r) x7 P! G A& L; j: c
2 蔬菜% H b8 @- ^$ ~, _% {$ R z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* j" x! y" N# i+ @' h9 x) ~7 t; G$ D1 i% N+ X
3凉菜
, y! p) i' j! h5 M/ d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% H \4 k- l; i I# P+ ]- h9 B. x, P( e4 g7 `0 L, [
4炒菜0 n' V6 }" s! N! a/ ^2 n, f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 v4 i* o% g, [7 R" d
& c( T1 h' S/ j# Q9 x
5汤) y$ x Y; O3 X4 I0 \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" Y3 s' }( a/ _) E& x) b+ j$ g
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6粥8 R4 y' x" P: V; w- D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' \0 P( t' R( a$ y$ ]0 C
' g- Z6 o) o W! X4 T7去脂的食物 C& `. P# v. z1 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% M- J0 n( |( T( O& J4 t9 D) R9 a% w/ e+ k3 i9 |0 o
8瘦腿的食物
& V# O6 Z2 M: `$ O& M2 `5 j/ }! O- {海苔 香蕉 红豆 木瓜 * T, [" J/ u+ Z2 v, t {
/ Z3 f' r# e2 w# w6 ~- ?1 ?9禁吃( [" R) ]1 q6 _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# t$ R4 B' D8 z- g! s
; ^, a5 k2 e5 y/ l" u- q7 l2 C0 v$ Q
PS; 以上这些是我以前收集的1 [% N4 Y: g2 u8 E, D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 c, K: ]0 Y# Z有所帮助' P! P- [+ T7 M+ D( W
柠檬是样好东西
! ]) y* [0 G1 @; P+ V9 U4 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
. K. Q7 e* c j5 Q* S) f4 K6 w2 F效果不错
`0 W' }5 F# r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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