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【08.06.09】可以瘦身的食物
: `; i* _( Q3 A1 水果
3 s' {: F7 _* ~+ V8 F4 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 Y. b0 [6 v. f$ k4 b: J e
i2 u5 N* v# l6 R* a- j2 蔬菜# f1 r" O* S; ^2 @& `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / s- Z, E4 f$ H1 y9 ]4 q8 X2 e
. R3 r; l$ c1 Q, h7 x
3凉菜
" Q$ ^- {) c3 v6 S5 K/ l, q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 c4 s' t V; |6 o5 E! u8 T% P/ v9 p! j, H1 X0 J
4炒菜
% u+ D* A) r; O+ T/ U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* V3 `* c+ c/ p7 ?" G8 M' \/ q2 ^" c; J) b! P9 `/ @
5汤+ L l6 |5 [6 m/ y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥1 |: |0 j% R, q. n% D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 J$ ~$ ^" o/ f8 i9 b2 W/ V1 f q+ T
7去脂的食物
3 h1 ]9 a H( e' h0 |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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2 O1 ~3 x9 L$ l) f* e8瘦腿的食物: q, Q' F8 u3 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , |+ k) N& P* l4 t X
6 h6 K* a$ w P1 o+ O6 S- g# b _6 ^' Z9禁吃
4 u4 Q% C' H5 h) }& ^" x) j' @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; a$ g8 U- W* J0 R4 _6 X
* F( s s" t6 U" f" V- [" Q+ yPS; 以上这些是我以前收集的 a$ l. ]: g3 N. I( c6 J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 @& r( p3 n, J: p7 i) s& ^有所帮助: ?; A) e- b0 m7 c
柠檬是样好东西 + [* s0 _8 g2 k- {+ m: F$ g
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% R1 C5 e0 N% x效果不错
% V: K8 D, p9 X2 ?9 Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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