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【08.06.09】可以瘦身的食物
( |2 J+ P9 N" k8 h& W1 水果 ; |) |8 a0 P* q6 A- L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 ]8 T- U) o& n$ g: L) Y5 p
6 V6 x" y/ t- z% m$ F" V
2 蔬菜
, \0 [# C: ]0 V+ x& G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 e/ z8 V+ t* e3 n2 i% M6 A- z- Q+ ]
. s- k' ~& }6 X3凉菜
. ^; R( S% R r) \2 K/ a9 P3 v8 c" F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 w: X' J) u: Y/ ?
: w; M0 N3 v4 n" i1 l ~# J5 ?8 E4炒菜
" h6 d. e9 z* t4 R* \# G* Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: A# d" t) u9 i0 k& C7 v& T) B
, w) F6 z* f: m0 F& O5汤
. V4 E' ^0 E, l9 W5 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 Q9 ]5 {& k {4 _8 ?) a3 ~: F
$ T4 _% E- r! h) I6粥
, c# W) l0 w3 Y/ s3 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! {7 y/ s# O' E% C1 e+ |8 e
; ?, n6 z7 J# r# O7去脂的食物7 H0 y+ e, _4 P% `. e# ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 \# B" n3 B/ i. \4 q6 I# V
$ R# j+ ?" @) q' m' g9 Z% r8瘦腿的食物
4 X# M2 t! g! A/ a海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 ~! R' s4 |0 d) X* [
3 p9 u5 f* @5 m9禁吃3 r1 }) F( x& ?0 s0 a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 C3 e3 ~( ?) x f+ _* Q
- d9 C8 B. a/ b' `) h- W( C6 {PS; 以上这些是我以前收集的
) ]- w1 V+ v, l I0 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ N" p, _- {0 p( l有所帮助
. n# A3 P! l/ N v# K柠檬是样好东西
' _: p% Q4 H) B% i夏天我一直用它放在绿茶中喝; K% e8 D& h3 q; O/ z2 D! _. z
效果不错
( V$ E0 t- D4 U6 p* K$ |) G G& b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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