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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ Z6 v( B" z! c1 水果 K9 W9 u, ?8 F" r% j; }) ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# {2 P- E" _) ~ Z! E' ?. U& }7 c. u9 M$ V) }( ~( F6 C+ X, _) B
2 蔬菜 b: d0 B. o$ {- J( d* V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! I" i' N( y6 P# o2 S6 U& `; p8 D
. J& W+ h' V" O4 Q3凉菜. D, z: Y' d/ o6 z) l' j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 ^- B S; G! Q8 ^, x
1 U, h$ @% W6 `6 ^: [4炒菜
7 p/ P) d# I; T$ z; b! Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' A; |: C: v1 e) y3 z( A1 I. f& U" i4 e7 n3 K4 N6 l8 \
5汤9 X) f; W( [9 z( q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& _4 F2 U1 `! I# C$ i+ c% | \
7 v7 B) ]9 `: @5 M1 U6粥: Z; \1 h2 B3 Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 ?* a/ K! s+ a
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7去脂的食物( p9 i i5 I9 B& C* v$ Q; @- `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 m: }; @* r- k" E- p; q7 c( U
! Z" B& |+ S9 h# G6 |8瘦腿的食物9 t3 I: @7 A8 o: } W) A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( w* q3 T) `& B: ?2 ]4 f
& N( t1 X) g B) D9 [3 g9 Y# {
9禁吃
R2 ~& b" d0 g) ^- Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 ?) k( ^/ u( O- W0 J
7 I, A. S9 ]+ C9 i6 Z. i+ ?
PS; 以上这些是我以前收集的# J' q- W% O F L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ n4 }: a$ Y3 Y, }7 t6 r' }2 A有所帮助! K/ S: X+ K. E+ F0 A' K3 H6 v
柠檬是样好东西 1 C8 e& @; V: z6 A- L! Q- g
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ A. A! h' T& ^9 d) U
效果不错3 L/ A7 @8 ^; a9 D" w" |6 r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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