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【08.06.09】可以瘦身的食物
; R' ]+ m# H% z! Q0 K+ V2 |) {1 水果 ; d2 y7 B; g9 `3 U1 u6 h1 V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ T6 C5 `6 _+ k/ z) W! v9 ] P% q n* U% |) L* e. j" O
2 蔬菜
9 O6 m4 o6 k7 @ _3 H/ r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 l) M' b. d3 L/ @
7 x; e. u" X4 H/ ?6 V2 ?3凉菜
5 H9 q. A# s0 y7 R. I3 P% C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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, P4 _ H. F- q" U4炒菜
" b1 T7 j( n2 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( ]! L$ y r- \. v. Q. Y
) Y6 A8 {; [! [( h; X. U/ c
5汤% g6 l0 q2 v( ^( f9 r, \% A6 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 S/ C0 Y) H8 T) k2 ^1 b
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6粥
" d& V! y% C# G; S! A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 x' _: Y9 V' G& ~' d$ Z
/ \3 T+ Z. a9 G' c- w: p4 i' z7去脂的食物
4 ~6 h$ {# T3 B- G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) x5 a5 W3 q$ L2 h
6 z* O0 F4 |! ^( o( A$ R6 D" K8瘦腿的食物/ g: M* I2 U* n( R, T$ e" H: `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - l/ H) H9 l$ j, }* S$ B
0 Z2 S- ~1 o1 Y7 [/ _; ]9禁吃
4 M$ a9 z5 h' W2 h; Z0 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 x) I/ s' B" Y. `" i/ Z8 R, F# O
0 A& W8 M% I+ W3 z
PS; 以上这些是我以前收集的8 `: @# [* \: N3 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 z, D( z9 U0 @& x9 G有所帮助( R$ J* C6 \1 w$ L- T7 U
柠檬是样好东西 6 _; i. q: D9 b# N5 `* o7 ?2 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; L9 n; u' ^3 p* u3 y% T# Q效果不错
0 H* b& \7 s& \3 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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