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【08.06.09】可以瘦身的食物- }% i8 x9 w! v) T' C0 I
1 水果
2 \; ~# e0 S$ T5 g" A' B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& s$ w3 U$ i0 m8 {) Y3 E$ d2 v! n: ^' e. v/ x
2 蔬菜5 z0 e R, w; b+ x Q i$ y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- {9 Q/ O! e, D t: \) t" |6 j4 j3 Q5 w. F/ {& U- H
3凉菜: \; ^9 l" F- Z' v( n* `0 p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. q% r N7 x9 w5 S2 x
0 _" N' U) b. R2 z4炒菜 g. {8 R. _$ B/ x9 g1 e3 p5 m( B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: Z& H. o) ^6 z4 r" X$ O# I T
/ k3 {0 c$ ?# V, f1 O5汤
: F2 F: B! t/ d7 N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: ?) K& D2 G0 C. e
; ], \4 x/ K1 }6粥
' h7 f( C) N2 Q0 K) Y2 b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 D0 \. J. W+ G+ F& w& L- w1 z/ y2 V/ P1 O2 v
7去脂的食物
0 k& Q, w+ h8 P) K+ @# a冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* M5 f- r0 j: A" o, ~7 e' N9 [; i; I
8瘦腿的食物
- B2 t* Y. W! u1 M! u海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 g% F( k9 u' Y, H1 n% _
5 b# |, u* ~# V9禁吃- n' p; E5 \7 O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% F3 \3 N& s/ K: t4 }
2 ?, `: T; } S9 V4 T$ K( o
PS; 以上这些是我以前收集的. M- A) i% U6 P4 o/ H$ m7 ?. B0 _- a/ k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 M' U0 z1 M% m
有所帮助
: }8 F: f/ @' ^7 |6 a# M# C柠檬是样好东西
" M+ P& ?5 X6 ]: @夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ r* x3 B+ s# X, ^9 e- F效果不错
! w; d7 t% W/ g9 l7 }8 R$ \8 g% m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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