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【08.06.09】可以瘦身的食物0 F3 }5 n/ Y- W) s* r7 F$ Z& Y
1 水果
6 J" S6 i4 o( F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- t! \! [! @# j6 k9 L8 W4 |. Q
; R$ v/ R" {, Q N7 S8 q2 蔬菜# d4 V' U$ j0 n, y' V% _1 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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# _+ j- D/ @$ L8 J3凉菜4 f8 a r9 D7 L) h! D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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- ~% J" k+ f" l% m6 P4炒菜
" e- Q) T9 L* U0 l$ K1 o9 L: b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 E/ n1 c( I) p, u. l6 ~7 O
5 V4 p C# }1 F& A3 e4 Q: Z5汤/ F) s" b e: l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 J, w; i3 ]# d3 t2 E; J% Z( r2 p; V2 F8 p/ M3 K+ `) O
6粥
- p4 ?- s9 m! K( u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 x) l0 G4 E( j; f ~. Y
8 s' w% X: i* e2 k# d7 J" x7去脂的食物/ B) o$ k8 G& D T6 N" p; T' h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! g5 U; O0 U; n" {( z$ R5 ?
, b8 l m! d6 c+ v8瘦腿的食物% h5 J% b3 a8 q- z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' o2 f. M5 t* f" V6 r( F8 g
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9禁吃) T& z, z% F2 P8 C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 M$ \1 e) F9 p5 q2 w& C$ ?! Y
3 M- d3 v- `7 Z9 W2 S3 IPS; 以上这些是我以前收集的
$ W# H( L/ p7 g7 B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! U0 r1 z( x) d) [2 l有所帮助
6 K: m( B! C9 x3 X& v柠檬是样好东西
& I; j& k7 y R$ R" {, {8 I$ A夏天我一直用它放在绿茶中喝! r& f. A1 M! n: j8 l
效果不错" M* y( l5 ^2 x; r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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