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【08.06.09】可以瘦身的食物
) q4 ~+ o2 L# ^5 u! w1 水果 2 n& C' t9 @ f$ g5 K8 d, w) R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 S1 R# f) g6 B4 H4 }2 l
( J c" W, l) J- D/ t2 X3 y2 蔬菜- \/ D4 T8 {% `- D# Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . M, [6 g( R5 ?! Q
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3凉菜( U) K( z5 h( e* f' P& |* W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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0 C: T; s! j% v4炒菜
2 L0 a- w9 _; x3 J9 E0 G2 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤1 W |6 u+ D: R" D, |! R |1 {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# K! S+ c4 C! _ V$ v4 S
- Q9 M) A1 e& z% g6粥
' _' k& ^0 U/ Z+ z7 }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 C, b w5 }* D$ d
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7去脂的食物. w2 N- Z5 G* U3 J5 u$ I8 F }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 [$ Q; f2 H" j; J
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8瘦腿的食物
, l+ L/ x5 q/ t3 c. A海苔 香蕉 红豆 木瓜
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* @2 l( p4 W) r4 }9禁吃2 {8 K4 `& A+ y8 p x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! L0 b7 U' R+ I
& c9 b' ]2 M- ~' n; Z. v4 h8 b; rPS; 以上这些是我以前收集的
1 M6 r3 a! L4 y2 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 l: G; {/ g4 [; \3 S
有所帮助% l. m3 a) t; B7 `
柠檬是样好东西 3 N& o( I3 o+ D: a: S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ {( L5 }5 P% n/ S2 }效果不错
8 ], p0 J+ h; P; l/ F! |1 {2 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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