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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 O' \$ |( p2 I6 L& Y( M- M1 水果
1 e8 }) [ H8 h9 C. p: D4 C2 g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : N+ E, G- _6 T/ h
4 |" F3 |: Q4 e$ Q& Y; o2 蔬菜- z) Q$ L. q6 k0 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% m4 f, y8 [% o0 H% z5 k/ X$ D/ g* i- M) u; [' k
3凉菜( z* E5 s% c% j; i$ y. x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) I) A9 C4 n7 T9 q+ B
6 P0 ?3 X6 U2 K) P4炒菜3 W4 Y% w$ S* {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ l6 [) q" x* i+ f! w p3 E
9 o, N" f" E/ |% I* H: p5汤
2 N, h! ~" f U/ ]% f0 Z5 Y% F; Z+ a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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3 V( f, d' @3 c6粥
- I! P5 W5 I, ^# `$ i6 W0 @) ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
{) G+ r& Y9 Y+ k- g2 z2 I- t5 E# f& E, [' W: ?$ d* |
7去脂的食物! k$ \# l: i. }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 r/ t \' ~! ]7 b8 Y3 Z
, ?6 C( z( N, i, k+ c
8瘦腿的食物; h8 r4 u( t8 B' w" O* t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( K3 R% u* ?# ~. f; z( e9禁吃
, q3 @1 c! D/ ~# B8 ?: S( M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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/ G) E7 L, F9 Y0 bPS; 以上这些是我以前收集的
% x, D; D( U u- O: @6 c% v夏天来了希望对想有好身材的妹妹& z+ f- [. C. f
有所帮助- i: z. e" B$ |' Y- }0 U
柠檬是样好东西
3 |* v* q" l# u7 T夏天我一直用它放在绿茶中喝* Z5 }; j4 q9 X2 j% A9 B/ j
效果不错9 N' v- u+ }% {8 K' x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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