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【08.06.09】可以瘦身的食物
\+ _& c7 c1 i6 F1 水果
! g# J7 |2 |" Y% K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! f7 O; s" [% h7 O+ n9 [
- |) W; F% H" v- u2 蔬菜# t0 _/ w3 y( B* _% E/ V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 D* J3 [6 j* `- p6 K; ] |# k
# ~" ]$ E- k6 j* S
3凉菜
2 C8 @1 u& Z, M* K3 J2 l$ w+ g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: s# q5 N* l9 v6 c( e2 w o4 }8 @# Z: L% x
4炒菜. Z( r$ l. F' }: C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. W6 ~% F% x) Z0 A2 a' X9 H9 V v z: y5 G$ B \6 z- N7 q+ A- p
5汤, A6 @7 K# @1 S( |/ d# U, z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 D. y# f8 D8 \- M& ^) X1 z2 w6 ]
6粥. i9 B6 h8 Y: `$ N) M. p" Q, m$ Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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3 r9 k9 b+ G% o6 o1 G7去脂的食物
. G$ b5 x# z7 @* M- u V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 d7 |6 u( o; j5 t0 j" w* @1 j+ [
* e) h& F5 h. ~ H; i/ A8瘦腿的食物2 Q% w6 T: g4 e0 N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! n, j: Q8 Z4 l, k, U- C9 M; w& @/ p
$ V8 | t9 X* v4 ^: ?9禁吃
/ Y* q4 [# W5 }& n2 C/ S# C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) G: A. I7 i" @8 k3 f* g$ r, J! Z
PS; 以上这些是我以前收集的
: \! G, @# Z' X, ~/ V6 n& }: s夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 s% c& v; D0 R9 F4 ^% c
有所帮助
- U6 n8 b' _( Y8 S8 }( q; ]; u柠檬是样好东西 & D5 v1 Y! b5 N9 I; r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. j& w6 p! _& v效果不错6 K) E( s L% O9 |- D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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