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【08.06.09】可以瘦身的食物; A T: ]6 M" y3 [, N( Z; ^
1 水果 ) m( D0 {% V; l6 J6 Q0 m. z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- E& }4 L' J& w, B7 A \
2 v- R( G5 q. x7 c2 蔬菜/ o% k: I+ f ~( r1 z7 w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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, h. X& q, T. R" { |9 i1 D& [3凉菜
& W( Y3 d4 E. m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 ^4 Z, `0 b" |- t2 E# I) s6 s& E- I; U' y7 z
4炒菜4 W: L( c. w& m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 {) d$ ^6 \) W# g4 D3 h
0 _+ G" v3 k6 U7 D8 Y' H! M5汤& k! `+ o" h/ p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 Z, y+ ]* K# C+ s) ]) S6 i) q8 z: s6 i
6粥
4 P( X5 d# f4 `, Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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+ P# ^4 O1 I' C7去脂的食物- l$ \* d7 H3 R5 r' Q+ J: T% {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - v% u: C! e# F0 I
) U9 l: p' T# B8瘦腿的食物" O' o+ O. c6 j% {
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : w6 @5 t& t- ]6 x, U0 G" ^
) U' M8 [' Z9 E: e- Q9禁吃5 M# `7 d0 U; e8 x: m4 p: T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ n2 M1 G. k( `7 M- u% ~& E G ]( N
PS; 以上这些是我以前收集的
7 E4 J( h6 V2 G3 U+ k夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ M/ R/ r( v1 W1 Y% V, ?; |5 W
有所帮助 J* e' E S- r
柠檬是样好东西
0 ^2 W' D+ b0 h* Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 x/ v' a/ } t' e效果不错
3 t3 M' ~6 p5 J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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