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【08.06.09】可以瘦身的食物
' H8 A& f6 N2 d. c5 w5 q1 水果 ; _% Z; L, V ~; _( M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# T$ E& J- E* b" s D g( Y# \3 W6 Q, R" Q2 C: s9 p
2 蔬菜
8 p- i' x9 s/ G8 ?: i1 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! L6 ]) i* F" r5 r" o. o. H! H" U2 U
3凉菜) `! v, J3 x/ i0 r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ o% m$ p5 ~; Q/ b
3 V6 }- V Y! a" U4 l% ?4炒菜
5 D0 t( z& F) x6 A) @6 [- r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ J- j( F: o* _7 \7 h; d- E2 a! G G. @% Q" ?: U/ i
5汤
1 u: d$ M q) n/ Y; X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* a% X( @- _; L6 G L) D, x; c. x. p' I; K$ |: Z# H- q# q7 Q, p
6粥
* f p; y2 B1 J3 j q! q9 u; a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) z$ D. K4 u4 d# S( v. `6 E: T# U
# b1 \' d; r8 T7去脂的食物
" Z2 \7 Y" Q, r4 m" \. s# U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( R, K- J, Y- G& e( @
2 i/ Z5 Z1 X! O9 _6 q8瘦腿的食物
" n% j2 Z B8 z# l# |* O+ @海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ x# i3 l B' ?" |( `( V; q* s8 s5 H( I
9禁吃5 Y5 {2 O& Q- o. `( ^! o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 \3 [" w/ }+ T: ^9 p
. [5 N$ h) X3 s g4 e0 W- M1 vPS; 以上这些是我以前收集的: \3 _* e( c- n2 l" K+ z8 f3 z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( B5 E& {4 P' q7 V% n2 n) }有所帮助+ {% r3 i& |: E4 n% B: N
柠檬是样好东西
4 L% C9 ~. k% P夏天我一直用它放在绿茶中喝
& e) A& H9 G/ N2 c7 |/ |效果不错5 g- C( D+ [1 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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