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【08.06.09】可以瘦身的食物3 m/ U* u8 w2 s8 C% B
1 水果 1 a6 p: P7 J' [! W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! L( H2 N% H8 w( f5 z% @# u- b
2 P2 C6 {4 l4 Z( W2 蔬菜- @& r+ M) m$ m& b8 [9 `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - _( R. \( h; d" E# h; k( z
, w d; e# B3 x d* i
3凉菜
2 M0 @) B3 O, D. b% f* D/ w1 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; |) H: b+ `7 y g2 }" Y& a& t |" e: n1 f
4炒菜
) q& G3 M' o q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& ^$ [2 f7 L9 L8 ~# P8 ~
g" q- O! J3 d5汤, ]1 {% ]" M* n1 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. `" i8 ~ m; d! m2 H2 i
% `: q9 W# R1 T& i7 J' ]2 e9 Q* Q- z6粥
9 f. @/ S3 {% P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 w1 m$ a* ^/ s% J3 y1 t! s3 W' h7 a! B2 I- H
7去脂的食物 a) f, `" M, d$ X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 [ o- j' M# L0 f. Q% m7 G' F! ?$ R! c) e
8瘦腿的食物
' H& b& ^, j- I9 k. Q海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 x$ ^: ^% t& W9 p; X0 c$ V/ |4 n5 y/ T" X
9禁吃2 y2 P9 L$ Y' l; n5 g* \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ n$ Q4 q6 B2 z% P* }: J5 E
/ P: J1 z& h/ z, F- aPS; 以上这些是我以前收集的
$ k' b- T1 }! o; d夏天来了希望对想有好身材的妹妹. Y/ k6 ^ l- A% C1 c+ c
有所帮助, C; |. d* T' y+ b- k& ?4 m" V
柠檬是样好东西 ! ~& K* a. ]$ u" C7 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝* ^0 d7 [7 ~0 {5 Q# v" C! g
效果不错, u8 w, D) m# }1 x+ \1 Z: j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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