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【08.06.09】可以瘦身的食物
# X3 Y& l! n+ T e1 水果
& }( h* q; E2 {' h9 m) ^" Q3 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : {; R: o+ A: r U
+ ~0 i. o8 E! E5 h
2 蔬菜 w4 c8 e7 c+ t# @, g6 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) n+ l3 f! j4 n
/ Q; m) _ u& k7 @3 u# t1 Z
3凉菜$ O% Y' d+ g+ H$ l/ p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# N m+ k6 }9 P: X3 ^& ?% A) A/ T3 m" g
4炒菜
2 u. x6 F) u4 D; @8 @: `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 c4 l1 G8 j5 g( t. p
7 l0 w# B: V6 d+ s8 r
5汤
3 M! k2 K# _! c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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: a; ~1 U5 q2 N* _" p! {) a' n6粥& c1 r3 C' b: u5 O# c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. `- X6 F6 \! ?
7 F/ H* k; L. ^
7去脂的食物
+ I; f( ^3 E" H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 n4 ~% w( m8 r! S9 k. b0 \
9 Z* U2 j' x5 b# M% D* ^4 \8瘦腿的食物, ~7 v. t( A1 }1 j! X# u) U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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* ]; \: J8 z& E/ {$ v" e9 ?) H9禁吃
/ [3 _8 A$ m- p' N# G) {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. w# i% X& D hPS; 以上这些是我以前收集的* f( z! a0 b: H5 @( d1 x, b0 M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( ]" Q; g' \& A* n: X! {
有所帮助
4 ?$ r% m) M* J% u2 u柠檬是样好东西 - D; h8 t# F7 T9 `- M" l! Q: ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝( }% }9 j5 B+ X* ]0 n) S; k" m
效果不错
2 y G# S- @7 q* o2 i0 p# G3 Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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