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【08.06.09】可以瘦身的食物5 K* s# N9 o8 H1 o! t8 p- Z
1 水果 % w3 c6 r2 Q/ Z* d( j. w) x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; b; q2 ^8 {+ ]" g( o3 d# _2 E
& T2 s3 Z$ j" b0 B4 X2 蔬菜& z! s6 b j$ b7 e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 |& i: v/ x7 s0 }) G
( z. n( h; T; w. y9 n3 G3凉菜
9 m) P8 w8 c# R" S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- y6 @$ @% l- T
1 ~) a5 a% A! J1 I9 ~1 M+ p
4炒菜
: @* T' M3 k' T( |; g4 ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! d9 |3 i+ b, B6 c) G0 S: L: Z9 U& I' y) K, ?6 @
5汤
+ ?! V) a' h* K: i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 B3 H2 L3 [. ?! o5 c
2 W( S% ^6 O. O: p+ T4 I% B; B/ I6粥
2 r! C7 d7 O1 c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 V9 S4 w# U, J3 S' v+ p& a. d# a( G
% u% h( I# _- o/ Q& p& |7去脂的食物
2 s" ~5 Y4 a' l, L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
|* I i% C8 }& d5 ~9 M/ e' o0 {" I
8瘦腿的食物& `7 {' f( N. _% ]8 l' |$ t8 u8 n7 x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / P7 ]# l) @4 ^( N
0 L* G9 }5 N8 X( A$ W/ |% `
9禁吃* v6 V B6 g' _% F8 v. \5 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 ], A+ A' }2 ?6 ~. J4 ^. s& L$ U
0 Q. F$ Z8 G/ `: bPS; 以上这些是我以前收集的
- F Z" K% s' ]$ Q$ r I夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 y# U) k6 C* D3 u" W' W9 u) x
有所帮助& z+ c, S0 J# C l3 d# e5 r5 `
柠檬是样好东西
# v& S6 v/ b0 `1 A6 v夏天我一直用它放在绿茶中喝
& [$ \8 c+ B+ A' T6 g2 x1 ?2 e9 x效果不错
0 m! ^5 R H7 t3 i, Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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