|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 # i4 |: o2 o% m
$ O. _5 z$ ?: H. l+ ]' N9 p漂亮女人每天必做的七件事. r* v6 M" m% C6 {& c. ]7 `$ _
: Y: @3 b/ v' \一、早晚两杯白开水 7 e% H% _% u+ N/ J3 m
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
3 ?9 X& |5 B2 @$ X6 q5 k 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
/ |3 f/ C3 g3 S( w+ |8 u- {. z; q0 n' C3 F5 q x5 D3 U
二、一个西红柿
' J( D1 U- d. _8 u! v7 _$ f( l. C 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
& n7 p/ K7 f% b% m, o4 o4 B0 n1 S5 g$ e( J
三、一杯醋) J1 ~; m; Q/ e
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
7 {' L& a5 Q( x" ~) w+ c' p9 Z1 C5 J0 J G! a7 n2 K& [- H
四、一杯酸奶
. m+ `1 ~5 u" j8 K- C/ |8 X 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
8 N6 o5 n$ `' D- L0 @( Y9 z3 v* x' A( P9 u' H
五、一瓶矿泉水 ( q$ w/ t. u/ \
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
6 z/ k0 T, t8 C. C g
, o' u- |( h* Q8 P, i, Y N六、一袋茶叶 : F8 Q/ a, u- | a# `- j1 w* ^: g
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
8 F& M& }2 X' {+ i( o9 z' d
% m. b) E& \$ B( S- P0 m七、一个简单的面膜
: X) s' r/ f: _+ R! \ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
+ Q3 l: X9 D! N 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05