|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 . ^- k, i3 ~: D6 }
. d* A! n) k( P! M5 R* V$ L4 A% n! M
漂亮女人每天必做的七件事
^$ c: F) ]$ s* w% h8 H
; M6 `, R- k! B' _9 g0 t一、早晚两杯白开水
. P W0 G. a4 L2 J. @ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 9 l3 ?2 l1 i) s3 x' q/ K. y
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 + ^' ^( W$ X. _- ^1 l
' q# k, O% K0 i& \二、一个西红柿$ o! d) _: a& k& D. u" \! h
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
# \9 o! ~- N+ j( S1 e
2 l' V$ E- i6 B1 v; [) |& X三、一杯醋
0 q1 [' \3 M: L( G, {" P 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
: ]% b- C) \5 d; @3 h3 m& `4 \+ ?/ t" q! R6 B
四、一杯酸奶
; g6 k( u' X( O, {. D" v1 C. P 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 * B8 o8 O, R2 `
9 Y) H- }. S5 N4 c0 g% \五、一瓶矿泉水 1 q' T. O4 z; v m, I4 G' _
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
1 E6 i. c: l' Z" a' f6 n! t
% A$ y* [" b% j6 k/ |! ~六、一袋茶叶
! ^" U0 B8 u8 b/ |% y" z8 K 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
' d" ^) h1 X, b1 y/ }8 Q8 k
: X# R X. c9 B* Z; j L七、一个简单的面膜
' j0 a9 ]- n" ?- I+ _8 n+ _ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ; m" N; ^5 `. A8 {! F" C
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05