|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。! V) M" [) k/ R/ W- B/ z, e) }
$ A1 m! j8 y+ V1 D( i 第一步：练瑜伽。3 q5 W1 f% J3 ~. r8 v; u( T
/ g7 x7 k( \1 S3 \0 K+ h 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。+ b4 a8 @2 ~. T0 X8 m
3 f; y0 n7 ?$ `0 ^) G6 R
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
, Y+ v( T( R) ?1 S
# ^/ r' Q; S0 N" M; N 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。5 n: ~$ C3 {$ I) g6 m& d+ Y
5 D" e% }/ c* ^, b5 {" L 第二步就是美腿& d* b0 D7 E, g2 A" E- {
1 h2 ~! v' e* j& c h' @& `* c5 } 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
0 G# g5 ]+ @) g$ d& f4 p/ y Z- Q+ p
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
/ p) e2 V7 z0 w G7 R
' K f+ X; B, v1 w7 ? 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
+ a6 r+ X5 ~. t& Z0 {4 @( H1 c" N8 E \8 N6 t2 \
第三步就是按摩了。( }( z1 J/ C8 f$ u0 j# Q2 T, Y
# `/ z( u& S q/ N% ~# @& j, D! b& t 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。" `( o3 J" g, \! U
7 [* T9 p- G9 ?) t8 Z9 O/ S0 X 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！ _6 t4 r x; ]0 C6 z
7 z, ?1 R- l( Q, J1 N2 _" i: \
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!$ Z7 X. D4 z% w$ v V" e* F
9 e' c: d1 @/ u4 f8 E$ K) } 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
0 j- e, p, i( v. B
3 ]0 Y% O9 i) W, N K2 s) s0 g2 G 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。6 I! D7 v! M' H- y7 A( m A) l
0 W, F4 U0 B: N/ u7 f, J* `
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00