|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 $ T7 l( d) J1 g |& ^( L9 W, l; d) m
$ d& y2 k3 s% p1 S9 m! W幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
% ]! A5 Z& p: y* f# B4 X
, I6 n! k; u1 T" z9 A9 p. p蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
' y& v& _8 _: o, w2 ]2 [
& \# z: a9 l: G0 p, d i露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
" d5 L1 T$ o: K: N7 W2 p# a! h3 e% M" O+ j! H5 g3 [/ Y( c3 M
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
# u4 G2 w+ e3 p0 E) l" [& s L" k& }* R) m9 P
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
9 M/ p4 ^6 w7 F# w+ m
( V% h& [, T F5 L# @& w2 u夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
, i8 i: y& @* a1 j3 ~7 z) v* i& {6 Z; y0 r- Y* H4 ^ m( ]6 H) M7 ^
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 " `1 o! {2 ?2 z! D9 c
" x' e: k# g% f, r9 u* ?
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50