【09.04.07】专"吃"脂肪的食物

阿湘妹子 · 发表于 2009-4-7 21:28

本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-14 18:57 编辑

一、香蕉——虽然卡路里很高，但脂肪却很低，且含有丰富钾，饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
二、苹果——内含苹果酸可加速代谢，减少下身的脂肪，且含钙量比其它水果丰富，可减少令下身水肿的盐分。
三、禽蛋——禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，及它蕴含的盐碱酸和维他命B1可去除下半身的肥肉。
四、紫菜——除含有丰富的维他命A、B1、B2，最重要的是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排走体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
五、羊肉——补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是保健减肥佳品。
六、南瓜——味甘性温，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养生又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。
七、木瓜——含有独特的分解酵素，可清除因吃肉内而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂可减少废物在下身积聚。

zhihan · 发表于 2009-4-7 21:46

感谢LZ,偶收藏了.

mousse · 发表于 2009-4-7 22:14

哈哈，这些食物基本上都是偶爱吃滴，同时还能帮助消脂！真是一举两得！！！

xiaoyi · 发表于 2009-4-7 22:30

感觉自己一吃香蕉就会长肉啊

bwishesTIK · 发表于 2009-4-7 22:49

长熟的木瓜放在冰箱里冰一冰在吃，口感很不错的。呵，呵。

冰点雅致 · 发表于 2009-4-7 23:26

好吃又能减肥，真好

山水杰妮 · 发表于 2009-4-7 23:58

这个贴我要仔细看看，谢谢亲的分享。

天使的眼泪 · 发表于 2009-4-8 08:27

对于现在的我来说，健康比胖瘦更重要啦！

冰蓝色水晶 · 发表于 2009-4-8 09:01

这对我有用。我就是属于下半身胖的人。谢谢LZ分享！

plum_lj · 发表于 2009-4-8 09:43

谢谢啦，呵呵，减肥是永远的话题，终身的事业，哈哈！

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

【09.04.07】 专"吃"脂肪的食物

【09.04.07】专"吃"脂肪的食物