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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( S+ t; e. D' Q, G
4 @2 w9 _" \8 f6 p9 u 第2要事：砂糖去唇皮) i e: W. ~: S( X
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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$ g: r# N3 ~$ P 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 _3 i- f# _. D) [7 v3 j/ @# z
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第4要事：颈部护理# {9 Q2 X" |0 R4 i1 G) J( |
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。! d: I4 ^/ O6 p1 Y B2 u2 }! Z1 I
: ]; B% ^9 i- ]! f. o注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- l# x; F7 J. C, A
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第5要事：滋润双手* k4 \4 p+ [6 g; {9 \
0 n6 s8 e; h) X W: D 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 b/ T( x* |+ J2 J' c& j9 Z: A5 I
) O* r4 a* Z3 e- k# q( b+ G 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. ?$ h* N; |- j8 H R7 S4 i
" a) p) |# u3 R8 F3 c# d' ]* F 第7要事：别喝太多
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5 J0 F( i/ W" ]# I* Q$ ^# b4 r 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 H, C4 ~) g- A/ \
5 L- m# u9 f# h+ i" W' p 第8要事：补充水分
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* A* Y8 Q) Y& i. |* D 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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1 t1 P& B" D5 e9 p第9要事：回复脚力
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8 f4 p9 [8 N" B" d/ i1 b3 o. i 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 E+ m$ _- @9 B" c, Y6 j. h
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第10要事：早睡早起! [+ G& x0 [( J! w+ m
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?