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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' ^! _$ j, W# v
1 [) b2 v* M5 n' |" l V6 r 第2要事：砂糖去唇皮2 k* D/ g, a- K+ @! D- e: X8 \( g
$ F J g! K# A9 `0 ~ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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: J y8 q# z1 v; }/ q0 q" V O" D# R9 k 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理8 X7 I- K" C' A. k, t% M
4 b% q+ p6 t' U( }9 i2 M8 o2 i 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 r% J- ]8 c/ p7 B" e: x* T
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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8 p1 i* b8 e3 H8 | 第5要事：滋润双手5 ~& j# r- ^. H# [% ?, h% [; }0 H
/ h' t N6 G% A8 v; v# R2 U 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% j- A, _: N7 Q' }
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第6要事：伸展运动
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3 y4 W: c. v% c2 |4 {8 [- q* {& J 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多* a6 @- ?$ Z$ @: ?) w1 x, S( A3 H9 t; U
+ k0 l: v/ S& }" ]2 E 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 G+ y2 | ?* Y% a
2 I' t/ B. {4 ] 第8要事：补充水分
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f- @- s, j# C* b+ X* ^ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 k0 s8 i1 G6 k' t. W; f
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第9要事：回复脚力" _: C6 c! g6 w
& t4 ^3 d: P" t 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ t1 @0 V4 H, {
2 X5 [2 x6 m0 J' s. W' m# _ 第10要事：早睡早起
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# A4 z: m0 N5 Q3 k4 M6 ~" W 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?