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第1要事：“油”满全身2 c4 ^( e) A% L# P# d L
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) F6 g+ g6 v" n2 Q$ F) F
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第2要事：砂糖去唇皮, u3 }0 U m( A/ ]8 [6 F
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 g$ U1 A9 M( |' Q' H
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第3要事：茶包敷眼
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. H, ^: G4 v3 \! ^3 f 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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" }- n: Y6 G5 J6 ^) \ 第4要事：颈部护理6 u' ], X- b5 }& U, [1 ?
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。5 c% P/ O7 S4 t- K
4 e8 W- }! [% V) v% f h注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! w9 \* M9 e; y" d/ w
$ H7 }/ m, t8 ]6 i" I+ ~ 第5要事：滋润双手
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5 A3 D8 d! y1 v7 ?1 W3 Q# H 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 Q" Z0 m) Z8 E* a( H: K9 m4 v: U2 m
- q0 D3 {( T. I* S! K/ k/ t$ b; g 第6要事：伸展运动! d2 M* {- x* \% q
1 b5 I1 q1 O5 w3 s( Z) f% V+ N 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; d$ f0 v2 ^4 o9 Y8 v, ]/ D2 \! S
0 g1 g8 N: I# |6 k; U; Y1 M 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 L/ v* b( J# O( K8 R) S
$ j+ n' k* n3 b' g# b& Z$ ] 第8要事：补充水分9 i6 h+ f6 f/ `5 s% N7 [* H3 u
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ P; c' s) c( n, A+ p3 _
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第9要事：回复脚力2 B- K' |0 }; y3 T4 J
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起: M( J2 p0 x, D2 T7 I$ \
2 \, j$ W! y. l. U% U 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?