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第1要事：“油”满全身* n- k# ^+ p9 z1 T# w! h, a& Q
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) Y- E- F5 c S6 g' E4 w
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第2要事：砂糖去唇皮5 l X0 }8 N& U6 r% L k
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 d9 I& g, s9 z, |
( e. ^ p8 e% P+ P 第3要事：茶包敷眼
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" m4 t3 X) E5 g! v6 T! K 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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8 T8 a/ x: K. d; i7 v+ N' [( e5 | 第4要事：颈部护理
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3 y: h, D& O; F8 ^6 k 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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- v- k) Y& e( Y' i/ J9 Y9 K% w注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% F- V {. i' V+ |
; s9 ]+ s9 A* K F Y, a 第5要事：滋润双手4 A* M4 n/ k2 Z* N; i" G ?
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。, V! t U, |- n( N) V! c
, R! `3 @% J+ ?5 v; z$ |. M+ } 第6要事：伸展运动+ [. ]- C) V! @7 b) C" W% e; _8 v
- ^) |4 l9 I! a- O 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。6 B' @; q% w. J! ~- C2 Y
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第7要事：别喝太多3 Z0 S+ n% |, r/ G
; w( \8 ?% E3 m r8 {8 A% C 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分. R4 W) @8 {- S* f, ~: ~
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ L. K- h" C. B+ @! x" u" ~
+ U2 K3 h4 G9 ^第9要事：回复脚力. [. z. I& Y5 v: X7 ^+ S
9 F, N1 ?, S6 b/ S; g1 C( U 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& ^# r* p6 E5 F+ o3 [' c1 @2 f n! c
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?