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客家擂茶3 A+ e& l( B" \; \
' @0 y' T5 l' g/ X; a 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。- [3 M. g f3 H6 q
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。7 V8 t' ~1 f: l1 h3 Y5 Z: L3 z
, i- W2 h1 Q' f; S7 N% t0 O% I 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。& e4 r- g+ p9 Q. }
7 X8 A$ h" h0 Q6 W q 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。$ d% T" d: v# }; w& j. f4 f
! g' J0 o1 d9 Q) t) i* J 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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7 m) Z8 M6 r2 B6 w 山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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C$ S3 b! t2 s- t1 g% `" G2 \% F 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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' U: s( p v a+ q' i$ |2 ?! t! u 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。3 @% f5 Y+ N4 q, J- ]/ R$ G
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶5 P; m; Z/ m1 _# t2 V d- z3 k
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。* I# ~, w J$ g& j" g
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。3 i( g; W' b: f/ p9 I: d0 z7 P
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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5 z- g/ I) F4 v+ M3 A2 M- J 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!% H9 T6 N) _ @" j- G
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。5 |+ r) g! U r" X
+ j6 e5 I( d- E4 @) g 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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