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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。: O5 f$ A' q2 f9 L
+ U5 _( K2 c! V- p; q6 ? 荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。8 e, Z. Z. [2 Y# e/ }# Y
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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. |# V& B7 [* v" m% L$ _6 i 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。8 a0 t: y9 `0 l2 d- J" ^* @) B
. E% I* }) ?% u) z 山楂窈窕绿茶1 V9 f: ^8 |2 V- b' p: D0 }
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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; U e, n& `: M( h8 y 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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# s9 v7 ?- ]3 B7 D 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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" Y2 q! k8 I5 r% `# e 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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* b0 G0 C4 k7 U! c# F9 W 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。5 E. ]' J& ~2 q4 n" X- E% U& `
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。, c4 P* Q# \, I! [# Y
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。6 |. Z0 X. n/ y) y, X2 V c# B& b
: O6 L+ n/ a7 Y 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!! \. B- ]9 Z6 a' ?
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。& ^7 J5 F1 C) a2 J3 z. q8 D
+ s p- u U( r' T6 R: S3 T 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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3 e- h. I! w/ i1 o7 v. f1 V 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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