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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # y0 W1 R3 Y( y) p
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, B9 B3 _9 T" f2 K9 J4 b, y( ~8 {0 p' n+ A4 |7 w- D' d
% k9 ?( ^$ h% T! i* Y- s一、重视晚睡前的“晚餐” - W. S! Q4 U0 W2 @( l" U
' A; C) u$ B/ o, L2 p& G& R 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： " x9 z" i: n" C* m5 r
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % A* x6 V; z2 {; Y/ ]
5 ^ a7 ?* V$ K$ h: o 晚餐应杜绝：
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4 X" Q+ B4 d! {9 o 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 H3 l' |& V. h3 k
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二、给足充沛的水分 3 [7 j3 \* _# D6 D0 [. r8 t) j( y
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( W! W% Q+ d4 M. D6 O9 l7 S) h
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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. B% t; d5 `5 k% A p三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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! u @' J) X6 m: v. f熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50