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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： , p: o1 t U6 f, H0 P
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % e( ]$ N9 w/ j1 _1 p2 Y, m' A
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晚餐应杜绝： - B a+ L7 K, X
6 u9 l# j; U+ U9 Y" b3 C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 2 `* K: G, Z3 P/ x, A( A+ j
/ P! Y2 n- j( I& I# m; ~ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 ~+ e3 x: m0 N0 t: b* x
) f; Q6 C& ^ W9 y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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0 S9 ?% Q% I d6 o三、喧嚣中的“镇静”
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( L3 i N: H# S6 Q0 r7 t1 { 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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2 w& k' r' o% n0 b0 w% P 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 D$ z3 L" j7 g2 ]3 a S% _, D
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! f- \# C+ b6 U8 N$ K
: D/ N# D: _( O e0 e+ i, [' J: Q5 D8 y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50