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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 k' u8 {' V! N* S. B/ g
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3 C* L% ]$ K' f4 D1 `& I一、重视晚睡前的“晚餐” ! V; @1 J* d3 M2 R7 ~: ^
: H2 X. Z) u4 R+ o. b5 b- P 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 v7 Z# k: @( n
: o2 s k# p' ]; M% m& { 晚餐包括： 6 l9 z1 `3 y! v) S4 d" R. g
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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5 |+ \! B- W- @2 l1 r 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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! H9 R* f2 _9 \% E$ g0 ^ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * ?7 o7 e. I4 H+ _1 j( A
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " X0 I- @9 p8 U
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三、喧嚣中的“镇静” 1 v! r! U9 @' v, ^
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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. ^$ p+ }# o0 R0 A' ~5 t8 i熬夜后的皮肤补救措施
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. H9 G. w- E9 [% i# O( I4 l 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ u8 P! M7 B, Z2 }# @2 X- l
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' z/ @; Q3 n1 A3 _) `$ L- Q& @; g2 M
2 [" C R, D( w 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50