|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 u/ I4 n7 d5 Q' `5 }& Z" M
7 Z% P6 p. S, y$ V! ?# b
( s, }8 L- g8 E5 \1 p- t8 O2 B/ t. a& `' |# q' n- M
0 c# O8 Z I: G+ h
; U9 `# l; p' J. I7 b" m: H一、重视晚睡前的“晚餐” ( X; ?+ P: j2 G' z9 Q
1 T: l) L+ ^# E3 @, l! C
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # p. A! f( U2 c
! m+ I# E8 x( r* ]9 g+ |" e3 h 晚餐包括：
9 x. P! r" \: C* P2 ~$ @. ~7 q' ^) {. F! v9 M/ }" O" l
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
- P5 N0 [" C( }6 ]+ r$ F: q9 q6 k5 a
晚餐应杜绝： & y( ]2 h. h% J! ?9 M8 S
) x: M1 g+ J# ]8 Y2 A) S1 m
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
/ w. H s$ o4 c- ?0 C
# D/ U# g7 Q+ S. x; E& d3 U
1 x ~/ h7 _: D3 }6 K
0 q" Y+ p: k& f9 ?. U( i1 D
9 g5 H$ {3 J1 t9 C0 ~" C
& b5 q, R$ B: m1 S
5 Z V# H% T# m* g: V7 _
" ~" K3 ?4 |% ?二、给足充沛的水分
; j5 f3 k* [0 ?% ~7 }& b5 s0 n- C- }( z# q) D2 |$ `
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
" p2 a7 V. t6 j) x$ M: Z! k- s! z: ], k# x! }1 y+ q% l$ Z
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . R" k* j. y3 d: {# G
8 o" O& i6 h. }- B E$ y$ l
0 h3 r5 z+ y6 q' o- O* b2 t: K
8 j% P& c; J# {3 U" Z. M- @
/ W+ c6 ?: _8 A' m
: s6 g( A P! z" O. ]三、喧嚣中的“镇静” ; l7 p. p X) N! |
" U2 ]0 b- C/ A! d: G/ d& l+ o. h+ c 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
: h+ |8 m+ G' V2 @5 U( A. L3 A/ f& N' {& u
熬夜后的皮肤补救措施 8 }/ B( K6 b8 }$ W& l4 X
) I4 N7 v0 Z9 P) f7 [: N
1 w8 V3 [- w1 v/ x- x 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
) l5 _4 i) x( f0 K% L9 U1 W
5 d: @' @. Q/ K* q7 G& n* L3 [ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' |1 s. W; Z% M1 T( B0 E6 H
- a9 I% h; ?+ z N
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50