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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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' @, n0 L/ H3 c: A8 q. b 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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8 p$ R9 _# b& N7 H4 n3 D 晚餐包括：
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9 Z4 V9 ]4 y% M$ y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & l7 f+ H+ w- }) g) }
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晚餐应杜绝： 9 s4 M; S8 ^( d- q. j- I8 X
5 h5 s# a0 i$ x. V% z$ v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 O0 v# [5 J0 |- Q6 J
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; [5 c) R( ? e8 v/ i二、给足充沛的水分
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$ L0 U2 B( _+ @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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. b6 j% ]" V% t$ Q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 4 S! U2 \6 v& [3 ~ `
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5 F. S/ d9 V4 g! ^ [/ g 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& }0 f( k- n. J; i, {: x
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* X% g" f- g5 ~' B. D( v5 `
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50