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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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+ o& e5 K- H' Z2 L0 j+ J一、重视晚睡前的“晚餐”
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% o' w3 E) _/ z& M$ E 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 d9 O- Z; U, Q2 w# @ 晚餐包括：
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% }1 h u0 L5 y% j+ y- | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 1 l, m R, x' j- Y% ^; X
) s* q1 c& u D+ l$ V6 ]0 W( k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # w: L' @; u6 Q( L$ b D
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % u* e: E+ g$ @' J
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5 Q' f \4 ~# z( S; X9 F三、喧嚣中的“镇静”
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, T& Z6 a {: a D/ q7 O1 b# L 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 D( D/ \+ j# U" W" y4 _% i& Z
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! w0 ?: u8 G8 M" v% l8 ~" Q/ k
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3 ^- L; V8 A ^) ?# H6 n7 R" G A 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50