|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
. B$ s( B! A( m6 I$ j7 a8 {4 p1 X2 n) M& G4 p0 E9 K* Z- O
; M( n. ^# E: X) C
5 D5 I7 Z; u! {" g# d! D2 V% r; g( u; T8 b2 ~$ T5 n+ j& c
7 S! q/ b1 x# d1 C" ]一、重视晚睡前的“晚餐”
/ I& w9 w, [+ u/ u8 I0 B
1 C" j! T% i7 ]3 X2 y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
- e9 a& O; U1 ^" z
9 R4 g# d' X! O8 C$ W* a+ J 晚餐包括：
8 t6 e: f: f/ s- h) Y P! T( m: C0 z- a6 l! @
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
4 u4 d2 D, U/ r w7 A: @
9 }# m: q1 ?1 w 晚餐应杜绝：
" e8 {* U2 O9 C% s1 M2 Z% F( a
( m! i' C1 [# N( L. U: S2 d 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
- x3 E/ ?; g/ x/ m
) M3 u" y! j, U* a/ c8 b: }- N5 q' ?) S5 T9 f" }0 O3 o2 [6 @
# f ^ e. _" t/ _* r$ ]& G5 z2 V% V, t2 ^: G C
6 ?' i' Z. i6 P' Q* a# T% L0 D
: Z* X w* }- m: r o E
+ t# H1 i8 S" w! x1 J# f7 ]5 h: P3 ?
二、给足充沛的水分 4 r! k( |6 m& t( S: c
* ~2 c. m: e9 E H 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 [) }$ [$ ?; G, t, m( G
+ ^1 g# D- i( V) s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! W( S& \' q' L8 @* w3 [
# J, {; W, U7 ~
2 |4 ?- b1 l/ t( d2 P1 |4 K: H0 F" P9 D2 ^
2 x7 g$ d! a" C. U$ L& Y( C
! m& D J; z: j g8 B* ^& J
三、喧嚣中的“镇静” 3 I+ S! M# @* Y( m$ y4 Y+ S# u: F! s
. F. @& n0 ^/ b- z; K: g
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ l/ D8 B( `& z, l z/ h& c0 W! L# E
2 `$ q/ ?3 k+ E0 l2 C; T- q# V) j: E
熬夜后的皮肤补救措施 , \9 y( n; z" X, y, U! ]
- x4 \9 b1 |: q9 D8 e* u
3 C6 W j+ ], C7 u7 { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
) a" J0 r9 Q4 d( c
v/ V4 o! ]2 M& v1 B/ x: j$ b 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 r0 i7 j# D7 J0 U! h' S+ |# D
; d/ ^; `$ e) G- q2 X# N5 ^ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50