|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # O0 A3 L5 s9 ~! L7 H( y
9 c' E. N; g: v: Y
* [* s: O6 T0 _1 {7 g* B# W
, U4 P* d5 D) ~; L0 Y+ _; y, ~& ~$ e
% w1 f/ s* w! S/ Z3 p一、重视晚睡前的“晚餐”
K) r- ^! s3 D2 I8 i. }0 D! x x; L5 _& D5 x, {, k% E
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * b. }& @$ r7 C6 e8 w# N
& ^& K7 k" K$ J* [: {! }- B 晚餐包括： * O; f$ h' H* O3 y$ H7 F& ?3 g
* o$ A; q) T7 Y/ Z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : R R5 ^/ z# X+ p0 \* C
) V9 q6 A# T1 W6 q 晚餐应杜绝：
5 r- d2 A' U! l* F7 l, b
0 h! X& p; M8 [+ n 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + J, f2 S3 @* G; _* E1 V" H4 c/ A
$ d$ [1 x2 a' M5 y- N6 r2 |! M" S$ F! J
9 {& ?5 A( b; C! `3 l& V
% T2 Z9 Q" o: [( G* q0 w* ^4 A0 M: N0 L5 k8 j0 p
0 l2 F6 h! T4 `' n+ f
! z) _5 T+ V* ~1 E9 [/ b
二、给足充沛的水分
& q9 i _. ^+ ]
" Y( `) c* x: B: X; D4 V) o 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
4 w+ A+ X2 n! s" y4 z5 y
8 [6 o, v! c( z" b: O, r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , o# A9 i' `6 ^8 N) i) ]
# e6 |3 ^* U: b$ `
) }7 g0 U7 y2 q8 j! u
) F0 E4 `2 J( b; p
5 @! A9 v& n5 y) j
; P8 e" U! Y. Y- r# g- p' p& I三、喧嚣中的“镇静” ' B0 W8 J. n$ D) O# ?$ ~8 J; R
( W- G5 b y& Z
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 |1 _0 f; D" e/ O2 ?
) o* d; A6 W6 w% _, F" z. x0 `熬夜后的皮肤补救措施 ! d5 F$ y7 e) }) w
# F) L/ C G" e# z0 T
U" L6 a# T" Z) O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
% T3 i" b8 V4 u, X# [- x% s1 Y* g9 W
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
1 P. A, F' G. A/ b
5 `1 p% Y L& K! z: e; G 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50