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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 z0 W$ y# K, J) V2 p: o2 F- b
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 Z. S) x* ^. U' ]: Y# o- ^. g0 }
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 v! q- E1 c3 _1 H) ] 晚餐应杜绝： , k! t* B: r/ Q( n! g: R4 O2 i
( q' a. v1 W; I9 b 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 A" Q' Q ]' }6 |- ?2 W9 O
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二、给足充沛的水分 ; }( {/ l, c5 R- m- X! @. |: v$ F+ |2 M
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , o1 H; _# p. g! y( ?9 Y
3 a8 Z6 q4 b9 Z; \6 t 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . G& s6 d( D/ @: b& G# n. v
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三、喧嚣中的“镇静”
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* M& a* S- x3 f' b7 q3 l 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 C3 k5 v; X8 j' T. X% T+ w
5 I/ s. |8 [0 X2 {* b' \熬夜后的皮肤补救措施
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! i: |/ h f- [6 J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" W9 q# m2 [% `4 g5 p ?/ B
4 J. {0 r+ E* {6 Q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50