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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ y/ i/ @% j, m) \, s
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一、重视晚睡前的“晚餐” - z. Y0 W; T/ ~1 p7 t7 D/ V
( E8 g4 @7 ?& z' J' a% R) t" }, b 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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6 \0 q) N6 C1 D2 b' } 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： : V" j! {* i9 l% e( e9 L
% u1 ?/ I; F+ B! { 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 |. ]/ y6 b; k
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二、给足充沛的水分 5 T- y9 O: c1 ^& J3 Q
6 r3 ]( I5 ]+ F9 W! H 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + J( t3 O9 w6 n$ h; l" p
: G+ ?- H# G7 K$ j; h4 ]8 P 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ( D" P! w2 _, x5 D9 q7 I! V
2 x$ J# l5 A2 K" y9 p 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ H3 y* Y c3 G$ B7 @
) D2 V" R5 Z+ i8 h 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50