|
|
1、西兰花
* @8 I. w3 d, ?/ |) J 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 4 {: s6 A, u( s; F, h+ }
2、胡萝卜 6 {7 T5 N, }# f
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。7 ]% Q8 J/ B0 f7 `
3、三文鱼
: H1 U* T4 E1 b* F1 u 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
- E4 t0 w5 o3 |: e0 U- E4 X 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
7 Y' d/ U: N; O- N 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。( Q. D9 j0 v% H& H( g; _$ V( [
6、西红柿 ( x+ Y! \+ ]1 p$ U e( ^7 }4 K- e
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
0 p6 ]5 r, J* q7、蜂蜜
! j1 u* E+ O, z7 Y8 i$ Z _5 ?" V 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
' z6 m7 r( I$ W! c* h" e. S8、肉皮 5 c* V8 [6 O6 U+ G/ P
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
