|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
& ~% r ]2 m; ?$ h U1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
* L7 ^' M* K7 p* G; z2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)6 Z# w+ Q: a2 l0 h" z% V
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
8 h& `7 w- G6 T4 U1 \4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
9 b. i- }& H: s* n& @- O5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
, l3 }6 s! V9 p9 L% r% ~+ s# y6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
$ u4 j' ]# S3 z2 c; _5 c' Z' A$ b7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) / Q e6 k# N5 J! y1 Q
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 4 j* V7 J* e; |% o
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) & o$ i" d0 R: P/ O
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
1 f" E" x4 s* {% M: D' f$ h- I
6 `; u" |) M, G测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！. c0 @4 W6 }/ R# Z5 g! j+ {& J
- c' Q' J6 j4 _8 w( o9 b( ?9 ?
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。5 Z1 P5 s+ q* i4 |, P9 O% ^
% f K+ x0 B* o% Q
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。" V: a! E9 F! y* j M* t
, C6 g; a; t( s' o# f
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。. b, e3 M7 I4 y+ @8 `7 ]4 U
" w% m, P9 U) }2 w, t4 `4 u5 R逃离自由基魔掌的5大宝典： , B @$ i/ d, B: Z' M: e
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。( t) d2 J+ A/ y! ]3 C- F
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
, I# Q( w8 m9 O' }8 e 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
4 |% O( q& h0 T' v/ J# m4 @ 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。 V. |/ M7 \. D- p- n5 \/ |
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。6 W; l1 D) m" `6 v
6 ?% i3 f6 [& B8 b% x$ y
3 ~, S9 p8 }) |# J1 w1 a; m1 y `1 ^% K( b& L, A
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 