|
|
左侧卧位易致胃病
: h4 A& v1 f: M: A9 V) Z
% V# v9 y, K% B 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。0 L0 H, F$ E" j
# ]4 Y( b5 F: N2 N$ p m( F
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、" j$ t" `9 |! y* w3 ~" }
5 V7 H5 j- m+ |! t俯卧位、左侧卧易致心脏病
. Y- R) U! X/ Y' n! f$ y! y- g* C9 ^! @( x# w; v& E
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
' ^' ~2 d4 k4 n. o8 p
: s" b8 x+ ~! J0 c4 X8 W4 B
5 u4 C$ w* o% [" g8 j1 u+ F7 ?( G7 t9 K) F/ R& u% ?
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。7 U2 w1 a6 O- F
* |$ U9 b! D2 b/ r7 \ W 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。& L1 |* V( d7 u. t$ M% X# ]" Y8 C
1 Y2 z9 W: o7 g" w A 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适, {2 {/ |% Q/ N
) d, z( A( c1 f, M4 x0 Z* } 侧卧位易致脑血栓
6 b# m5 {2 t5 o4 X# R0 n, K* M6 B: k& d2 Q0 P
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。/ R' Y4 y' _6 n; I6 \
$ k, \! c2 y: K" k 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
; @+ r: q( k# ]: h枕头过低易致高血压. u( t$ ^# k: s0 K, C4 ?8 }' d
, _9 n5 ]0 L' n4 Z5 u 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 4 n1 D. c5 `8 s: b- j9 E& }
# t/ \) P, O3 o: H: o
9 M8 |5 J7 S* h" } p
4 n Z/ N Q: K: N, I6 z+ K
; g. X3 H6 h5 o: ]# q8 c 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。) n( c6 v$ N) }( I
7 t5 C' u! i \) u
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
7 O* _' b: i3 G6 E$ M4 B仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。! q* P& m* j/ p0 f7 `4 ^/ ~
% @8 j _ N/ N2 P 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主