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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
: g# _, L7 k4 ~. h 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
. [3 j8 ~& T+ H, H* V7 X8 \( j, } 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟! v) i* i4 L- ~) M" ~
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
9 G5 Q! A4 Q" h- Y1 } 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤& v, d3 z: i% a: J$ _
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
/ f4 ]+ g y" n* A4 c 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟- g1 M9 O1 S3 F# B
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。- @5 D! e% Q& s, y, D6 v. [ ~
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
/ v" U0 l, v; S m) w E0 u- J# K ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
" \0 N! j' ~7 G 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 C* T5 L8 \8 `1 z! j- k
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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