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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
- d, [6 a6 O8 f( Z7 M" A 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。8 c8 B0 |: c5 H. t, z
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟% z5 N3 w8 J% P/ o$ d* Q% d% ?7 W
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。% T/ a/ |3 _1 t' F" F8 |6 m
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
, K" r0 m, r3 @) ?9 O ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。* Q; f4 H7 b! q5 d' a ?
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, U. H- q+ w8 j; T8 J1 U
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。) }, V' T) U, u, P* V
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤+ m2 M* \8 |' \
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。. X" o8 E/ ?5 b$ b% `- i" O6 V h/ m
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼" ]0 A% m# o, b; M- t. Y+ ]* d2 K0 H
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。! a, ~( n$ d% p/ o1 D4 j
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发表于 2008-8-20 15:53
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