杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 33049|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑$ m; ^4 s- k4 S' _# i8 e
+ b" ^1 J/ _3 A8 ?6 d. K0 J
  可能缺乏的营养素: . e) ~4 a6 k2 U) k( Z7 M6 ]
7 r* Q/ r. x; g- @7 U
  维生素B12
1 b# ?6 M7 O8 h6 C5 \$ I, t7 N7 [) {# N- x% E
  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
" J% L& w1 u! N2 j0 X6 M" P0 i: Q8 I) @
  维生素F : V* q& B) q" e! h; u& }0 G
5 U( G2 m! r1 p# E
  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃
# f" X  ~8 ?* m1 r, X& u" x2 [4 C* W2 T  }
  维生素B6 " W/ d$ T8 S9 O. J) L! o/ W

% ^9 Q  z# C2 N, `) \  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: s3 u" {1 z$ f  y
2 `: j/ X9 O3 p) r0 w' U% w  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)
3 c  j  v  e9 G; o: k, j' l  g! l) S9 {$ V. [) T* L6 x4 U
  可能缺乏的营养素:
0 Y$ u' K5 @  O. R! U
& Z$ l3 i& x5 n- t4 d! L  复合维生素B - j+ [8 d: b+ j! ]

# J1 C* x3 V) ]3 s( o8 U  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆
! S* _) `* l9 O% Q
! G# Z" U2 L1 H. P- r7 d8 h  对氨基苯甲酸2 ]6 [* q5 Q$ f! i% ~
7 t" {+ |& p) }+ s
  需要的食物:葡萄干、甜瓜 , }" m: A" D( c$ f

1 [( Z1 \, Q5 _4 h. X  维生素F # \8 P$ p6 z6 [  U9 Q$ j

$ U! s; a; W  d! P6 Q  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; u1 ?# g1 [9 Q7 l8 K$ z/ f

9 u: u# E/ m; j5 q5 y  碘 . v' G! }% C  ]+ H# J' ^( Y

! c# n- c) h. n, ]  需要的食物:盐、奶制品 ' S. l" H2 f; [$ E! K7 r) j  t

! J$ [( w% U" E( h  I$ Y8 V' N) X  3、脱发
( G, M+ G! C6 _
4 h1 N) x# @& f9 y* Y1 e+ Q' C  可能缺乏的营养素: + O) x+ n  {; F9 ]5 B6 S

0 f4 j8 R3 i; z) U% I# s  维生素H : k( G. d, [) ?7 a
8 l- i6 t- F5 |, k
  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - q* ^; M4 x. c& t' z% y

! K- u8 b0 Z& b8 ~" @+ A, X  肌醇 7 q4 M4 R; C4 K, D4 n, W% J

/ ], _: v( \! e7 O  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! g; z0 @3 g6 H' ~( d7 ]4 P5 c
9 c6 M0 A" M6 U' r/ t0 z0 P
  氯 5 G0 T1 w2 u" @% A
9 N5 ?0 u2 q0 _* ]( _) L
  需要的食物:一般食盐
, h. X/ m0 q: g, _3 t6 V% a
: A/ z; p# D8 e: L/ b8 w  复合维生素B 5 B% z2 h" c5 @3 G+ A

/ O, V9 j$ W* T$ w  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * W+ B; k, r9 b2 @/ H
( T# y2 T4 S, G" d% j
  和维生素C、叶酸
. k8 l+ V: h& K. R7 ^( k- w; g7 o& v# u  e, q: }: t
  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-13 06:25 , Processed in 0.044497 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表