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1、头皮屑; g: F& ^& @* D7 C( W
, G) Y1 j! X; X. S
可能缺乏的营养素:
4 _! V+ w0 Y% {2 ~# p2 N
+ R4 \# }" L$ p+ c! T 维生素B12 * ]) x/ |; y9 Z. b
. G: v8 e3 G/ C& f3 t 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
A1 V$ f4 i# R# M! W1 q5 i' ]8 v/ d) v# |0 m' j
维生素F $ L7 _/ F ?4 U* V; O# ^
+ h$ n: ]' T( H$ x, D% @' ^ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * c) {+ c' j* j' a
; X1 B# f( z+ a* p4 ] 维生素B6
* @1 }6 v1 Y# }% N& S9 V4 n8 x* P" M+ X3 q8 c
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ s+ {0 d6 `0 I, C: S
. e$ i1 A. W8 e# z$ h 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
/ p. U6 z' O9 L% E8 y7 N! R% |
# J9 T3 f4 F% ^ 可能缺乏的营养素：
% E: b. F; R5 i! F. }& j# @3 ?6 i/ u* G
复合维生素B ) R: P/ j( k3 Z) w, R. Q0 o
" ] A9 U1 ]/ O7 q$ Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 h8 @" I- [7 w8 u
; X' j* g9 f' G' t
对氨基苯甲酸
& x5 [# W( B" D" r. a" q
0 D. ^/ @, }. s% b* @ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 d; Q1 l8 K8 o7 [1 y4 F. t; ^3 z. N: T
维生素F
. ~6 { u# b U% j# n! H& R& z! s; V* u7 B. l% B6 c1 k
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 ?/ B/ k/ u: X
5 Q5 z/ K" p4 A, ^8 S 碘 7 w+ A) r/ \" t. z
5 Z- J5 Y% t- Z. t( d
需要的食物：盐、奶制品 / i% S& ^, \2 v/ _/ E( Z$ g
4 ?8 c2 _2 j4 S# Q5 b+ x A 3、脱发
& _+ f B( O- Y3 c8 G; w' R) z# x7 L* V3 f: q. o7 ?
可能缺乏的营养素：
& a: v" L# x4 Y' A3 W, }* v' L. ~6 G% A% R
维生素H 0 s9 e6 f- v# N; {! Q$ q3 N. w d
7 A1 [0 Y9 E: g1 `' A Q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 p- I$ u% g- q% [$ C; a Q$ K; ?: `
7 I1 \1 Q8 ~2 z7 Y4 a 肌醇
8 j8 r; F4 L! z
& @' B6 g* ^+ q- x+ Y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & R$ N9 b( r' M# K
, t5 ^0 M. o/ j0 b 氯 2 r) v8 _; }- t4 R% f& r, I3 I
& W7 b( _( r* Y) W
需要的食物：一般食盐 " m' y! \/ {4 k+ u" h
/ E* {; Z) x4 B3 b3 [
复合维生素B
9 E8 w8 I4 Q$ r' U$ c% K3 u9 E6 Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % ^+ q( i0 W4 l Q$ K( O. v
* a! a9 F. f! R) U" m$ J 和维生素C、叶酸 1 e8 w6 S p H7 u/ p# K8 G$ ~8 u
2 L# u7 a8 W3 a5 m& t9 q7 o
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46