|
|
1、头皮屑. G I. H9 m3 v
. a& Q. N' J8 w1 H7 z 可能缺乏的营养素:
7 `$ I5 z L& \" g$ p
8 |. q. K, O# P: \) X5 C3 K 维生素B12 , S* z3 B1 H, U
3 y) t* ]6 b' g3 r6 N2 i( y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, Q0 z J: |! D
3 a# D" Y. i5 f2 J: _ 维生素F
8 U# e3 L8 z! Q, d2 z2 k! D* O5 j5 f3 p. t+ c* h& x
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
& ?+ T( u, b* g/ N
& @6 ^+ E/ d4 {& \ 维生素B6
( R* N: h9 N) E3 J+ ?: [) f4 m- _- j/ p" d$ t) S6 ]
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 v& X4 | d- V- w! L
3 o+ l4 M7 c) k4 k 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 c$ i* k) s% G1 G
F! C2 l: L. z4 |! \
可能缺乏的营养素：
L3 O1 d1 i3 |0 J* L" g6 G2 m0 M+ d( \3 p
复合维生素B
! U5 I7 K1 Q# I7 Q. d; s; j3 v6 n& y8 Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
( {* Q% H2 _5 }2 Z0 N3 w7 _4 u, h8 ^* Y ~* Q
对氨基苯甲酸
" b' Z/ A$ j. c$ _( Z
9 s- |! S5 a. i- S# A3 y4 q 需要的食物：葡萄干、甜瓜 " }# `9 z2 L2 A, ~5 o& x
: B4 @& f, E/ F/ N
维生素F . @6 d F7 M$ e- a; y( D
9 Q# ^) C6 k) f6 H9 h2 A1 {3 N
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 i- p8 P { J2 N+ L7 ~0 x/ t6 C( g3 W9 ]" U, i/ A
碘
, x" p- ], t% x* M4 D$ q3 y
/ Q% h$ |; l6 ?9 ? 需要的食物：盐、奶制品
& w0 [* g3 T# S, w9 Z" e3 S% C
( s4 p: L2 l2 q/ g# n, ~, W0 V 3、脱发2 D* j* u6 E1 z+ H
2 H8 E, _+ F- @, W5 v8 m
可能缺乏的营养素：
6 P& X, g' Z" }7 K+ }4 }
( Z) ^# l7 @0 ^ l* g* l& K 维生素H ' {/ Y( J$ I3 G9 f
' {! X6 f' B8 b' Q9 z8 z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
# n( {: B/ x9 }. r- o+ f. H) ^' @, E& R
肌醇 ( g `$ z- d. ?, S3 X
& t% n3 t0 n; P! Y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& @& x. N% P3 p/ n1 }6 F$ T6 X5 |( M
氯
+ k4 t% n# s: B- h" q4 Q) q1 G1 Y$ W' V. x( a
需要的食物：一般食盐
9 Z! A8 Y4 R& e y1 n( b1 S: \+ T
( g6 B5 C7 _( S: a, _( E+ V 复合维生素B K: Q I& f% I7 M( L
* z5 h# R, H" e: E0 g: x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( o* G6 v+ @5 ?9 z/ J
9 \5 c+ d" C. D/ N5 u 和维生素C、叶酸 4 C! B- g9 t# ?
. D5 U( H/ C3 p9 x8 q5 }- ]* R. A; h; T2 x+ ~
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46