|
|
瘦脸常识：
- k+ j, k/ `) p( e, ^3 |
* _ k, J9 E. K! F$ Z' _" `) Y首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 ~7 \6 w [% V# ^7 P m
0 A8 p. h- o( L* f# d; M
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2 k( `3 S9 a) q% j$ m0 o9 r- B1 b! @, F/ |; Z
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
9 {7 v" P3 ?5 _' q. ?) ?; B/ I- L/ s0 z
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 S5 e+ ]) w! y7 _+ X& B+ G+ [
+ _9 D: W4 F7 p6 r2 y! u6 S& m5 i7 K
6 _5 P( v! ^& I
瘦脸方法：
1 W8 u3 F h; J# O9 _$ v- [0 |4 |, _8 c' m Z0 x2 d
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
# M! [9 \7 x. `
B& b9 i: Y6 A3 G1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
, l) u0 U4 u. M: E6 D, b- l; y
3 r- x2 J2 }1 }) I1 F5 H2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
7 N7 R$ B% _! V" @( g
3 v0 [# G/ [8 c# f, y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ [( e, S3 [) Q" v& Q
9 a3 [ M+ u/ F( D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
7 G1 G0 h, ]! o7 y
3 H- N0 u- N' c- }, T" G准备运动：进行3分钟有氧运动。+ Q) k9 n5 B) [7 ~$ W% u
# Z2 ^/ B3 U8 D. A) A' A第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
4 N; d" _7 W8 c' L9 x- }
/ b8 c' ^ q$ l+ B& F6 I, P) _第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 K( x p- d# S. r& t
& Z* D- x" ]: W* @第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 k( w$ @2 M( T" X3 O+ L1 \2 o
1 M- }% Z* S0 E" m x! z4 u第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，