|
|
瘦脸常识：; A5 R7 `6 f$ h$ ? v
% q% l' E L- _0 z首先，我们要了解胖脸的三大因素：
: \ o8 E( u8 z1 `
; n# ~7 g P: Z, i+ |1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( X3 S0 S# q" [# c! K. R) z, }/ p
) N; A% ]& P% ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 \4 h2 R" a2 Q' b
9 ?% ^/ z" G+ S/ P3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 s( h- K/ B: l$ G9 y7 L
. l: C3 K$ Y' X+ @! [) X8 d. |1 @+ N' b
瘦脸方法：/ s; d5 k5 S" B( ^) l, B) ~* q" h, o; Z
5 i) k8 f) I" u* y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
3 R& V. |7 L. Y" ^, e+ b( d, q8 j, w. p' U
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
1 v6 N# L& N8 a( h" s+ {9 |0 s' n X: B% M) D
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
8 ~$ O! n! W" R7 I9 T2 P' k9 j7 i; n
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: \; L3 ~/ j6 G& m Q' W
: q3 ]- i( ^8 i) z! [
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
7 X5 {; ?, Y& Y0 D8 c; Q) y5 @2 u! R
) B: V" A4 p" Y4 p准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ @6 B# Z( P6 g0 K$ b; j
" Q( \9 S1 h( Z0 h& Z. r. G6 w( m第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
7 Q3 ?. j6 w Q3 }, ]6 P+ Y/ L
$ A# G# C: D- ]5 n第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
2 M& ^$ D! j) C4 ]+ s1 C7 f( T6 G+ \. ^5 F' M: D
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
3 f, z8 S* B" v" F: K
+ _& Q9 y7 K8 u: J6 C r4 z( `第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，