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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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4 u. _' l; ?% v8 A" N9 h, i2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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% u$ L- z* w8 l! n7 T3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- \+ `- {/ ?+ {
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1 o- D: @+ Y1 l( @/ R3 p! ]$ I瘦脸方法：& \. I" L& J+ r
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 A- K$ Z* W; N+ e: i) x/ Q
( b w2 ?9 m* e( g9 ~5 F1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ b9 @( J, B, d& [; ^; z
" O# Q7 R) o) C; E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 X$ Z* F! C0 W# U3 O
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ O( ~3 ~4 Q, F6 m: c+ g* a
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- z# ?/ p0 ]1 E
0 ]" M, O( Y- U0 F% u: v. M0 S准备运动：进行3分钟有氧运动。, ^8 L( X& w* i v# }0 \( n7 k& J9 k8 j
/ p, h: m: _* W0 g% Z6 T第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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# H: J- l) D7 [- u3 E第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ U# c. H! r7 J, d+ b8 C
" S) M) E2 d! M/ ]3 ~! S3 r第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- {- {6 W: y; ~1 b" ]7 }4 E( ~
% T6 w( S* ~/ I( S c第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，