|
|
瘦脸常识：
1 {) h, f9 F# q, ], i- O: s' g
; w$ ^4 {% P. z1 J# h, R! Y D首先，我们要了解胖脸的三大因素：% W5 d( L0 K1 M4 m
5 {5 c6 h- l4 E; w1 z, G! P
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 {" f* d4 w# P
2 O, c( Q8 l) _5 l
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 S. T# w# K( A: Q8 i0 C
8 k4 D$ u8 x1 q' \3 p
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: u& q7 Q: v: Z0 f" n$ Z
; Q6 h! k% k# s
5 p$ N! ~4 I# C瘦脸方法：
+ Z; i _5 w: t* h8 d: W2 ?4 H/ w& e' [! Z7 v8 W
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
& |/ X* _. s- a% G. i3 Z: l& {/ A$ Z) b* J0 i7 r1 q1 s
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 F! b& [- i k! L% H* a
6 C+ C! b" G2 f7 r0 n# h
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
0 Q# a' S0 G% l9 S) G7 h5 R6 y2 R# _2 d, f
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
! C: }( |3 Q g) e" w( z* g3 o! H: a
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& j% O0 F0 b# H G8 X( N3 z' D$ L8 S$ V$ Q' y) ?3 G
准备运动：进行3分钟有氧运动。6 }! u2 c: K1 X1 Q
8 r# ]# K0 B" m. _
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 G6 V R! D1 K/ |2 {7 C1 d7 A
+ {, i D2 [- k5 T1 ]) T9 @4 V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 m, @* n- e2 d. O. |1 k( j
! W8 P! p& ?8 }3 h- @( ?第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
& Z' E1 R1 g( M# m a# f8 ^- Q; f& U
! V* z& T: h* n3 A1 d第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，