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/ l2 _; x& z9 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- A# y( [! N/ K4 m; A3 R" Q( J
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1、面色苍白型：气血不足' a" J$ }' U% \- t
# k8 k2 {+ k7 _! t5 _食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) [9 _! @6 M' Y" Z' E5 c9 Q1 K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ g" d* o3 ^' G/ r/ k
) V& E6 b6 z5 ]% b& G+ f& U2、面容多皱型：脾胃两虚1 G' `7 o& I+ h- K# Y
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 A/ m7 S1 S/ x, [! [* z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 A9 e( r3 n) I* W# O" [
" H$ Q+ o' X+ E8 {! _) A1 Q( M0 V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 h; I; K7 {. {9 P6 x
0 `8 f- J8 B7 [4 O3 E) _食疗：笋烧海参, E+ Z; U# F) G; m8 Q$ x6 M
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 Z( `: [, a+ p) d1 g$ n! f- x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 b' `% v7 A: A! L. t4 S3 t
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: n9 g# {; v) R* a
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食疗：栗子炖白菜- j3 h8 u- f' V, I* O$ }: h
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 A/ o# K; `3 [3 `
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ u* E. H% p6 `0 N4 [. Z) O: c9 b
2 Y/ h8 c( p7 S9 `; f; q食疗：海米炒油菜
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" }1 z/ S' h" n# }- U& N# `: p3 E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: J/ A$ a/ S8 }3 ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~