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% b4 l. ]2 i1 x* k/ e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% @+ d% q3 |4 |8 |
) Q# Z/ h* O* G1 ]1、面色苍白型：气血不足2 d$ b- y, C) I8 j% t
/ H7 V7 ]3 ^( A食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 U ?9 y" D6 R2 J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 m, B1 |. i! i2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥3 @/ _2 M/ ~6 R# H$ a- `6 A6 |
! ? [0 S2 s" A4 x+ `5 i# S: o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. }2 D$ h8 C4 u
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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+ K' N0 v; N* E0 X. P" V' }食疗：笋烧海参
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9 ?' i0 j3 D; V/ y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" `0 P: j% F4 J9 Y! }
* v/ _! l2 S* t8 J& w. a# _$ Y% o5 W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ e' q' ^! X2 c: s
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 h+ q, s! y) ?6 m* d
, o( z& T+ _ |) t$ ?0 w' i( S9 `2 V食疗：栗子炖白菜1 H Y& v4 f& h: z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" |# c% ]5 L7 f% q; t
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# W( K& F8 t9 z5 @4 e, r
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食疗：海米炒油菜% p g$ q- }3 _$ q, [* ]1 z N4 U" x
- ~9 N$ |0 g5 x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~