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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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: \/ `1 N: V+ s4 {5 e2 T. n: f
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: x& D/ u+ Q# G- X  h. f
0 V+ U/ y9 p- F( @1、面色苍白型:气血不足; U: d( X- r: `

# h0 K- }" G8 }- i食疗:蜜汁花生枣
7 R. P. m7 k8 [+ s! B' ^  \( H% o7 G% _) @" G
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 B2 F$ O8 z/ U+ S0 Y  g
' E' c# @8 b+ x2 ^; w6 Z) ~功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。* {1 V$ F9 W5 X! p  A
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2、面容多皱型:脾胃两虚& F- Y( u) T- q
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食疗:什锦山药泥  l; q/ y' c, s+ }0 X! T8 l5 T5 \" s- n
' v8 z: D& I" I
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。7 M) u0 z8 P. V1 _8 F7 s$ T

# z$ R& N' n" M+ s$ l( F3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质/ l4 D7 Z' z6 @" f/ s8 l& W

5 d' E$ w2 [0 K/ d* V3 h& O食疗:笋烧海参
9 T: n. t( k2 b6 L
- J0 u& S" H) |8 V4 B* [4 u做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。. x4 @' y5 r! ]7 k6 k- r( X$ m

1 j! B: v, c8 C6 c! _功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 j& }6 r" |* _; X1 }5 \( T% ~; ?+ `: i' v9 [) v3 R2 ~
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。, P: @! z+ ~0 D  v; Z
0 o. u% D9 p0 U' b- `1 _
食疗:栗子炖白菜
& s  Y' i) g$ A+ U/ o9 w; ?9 A7 B- W8 C: d( K$ [. K
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。: E- `# ^# L  R8 u* s9 c7 S# K
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。# d* G) V. _! _$ Q# Z6 e$ b, G
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。4 a& u: x, S$ B& L( B
! ^: P( X; X' q9 _; K
食疗:海米炒油菜
# T8 b$ D# O; u0 i
0 \$ O+ k+ Y1 R  ^9 S做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
  w2 _& B; R. o' N$ N) d
8 ?( ~5 Z- J: ^- e功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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