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* C2 U% z5 e) n) ^2 F3 f8 p2 K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 x% A1 D2 ] B( H4 [4 M2 {6 |1、面色苍白型：气血不足2 x0 P( f% S5 G0 W4 J$ R& ~
% k) V5 O* ~- a食疗：蜜汁花生枣+ r1 {5 i5 P: S- M: y/ \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; T, M0 M7 ^: a
+ z1 M: S- w& m$ V2、面容多皱型：脾胃两虚6 F8 X. A( t! T% ~* c
N: E/ w2 D+ ]. Q* J食疗：什锦山药泥3 O L, G: h. @, I0 c i- ^
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 F- ^1 k; i3 R: r3 M# ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) g N! r* W x9 x# t
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! R7 ~" x$ i( i* f
0 B# I t+ L8 N: z7 [* a/ H! ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- }( P- V, t5 i9 y& w6 C
* n! j& \8 U c& F2 w3 e' [2 |食疗：栗子炖白菜( p3 K a+ U ~# ~
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! Y3 D6 l4 P( o3 A- w# f) F2 \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- M( l4 b/ H2 Z
5 n" Z/ v9 U/ O' K7 d# `2 j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜: I3 @: M/ u! e7 k
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 ]9 M7 N7 v4 k功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~