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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

( z+ T0 F  r8 I5 B1 V0 g) J* B6 q" E6 p2 y3 O* K
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% Z  Z7 J  Q+ U$ k
2 t" h, x  e2 e9 U* W$ @0 c$ c/ A
1、面色苍白型:气血不足* p9 c6 H9 N2 I+ |3 x5 T0 x! B
' C# a3 K; U, Z+ V$ o( U" n3 ]
食疗:蜜汁花生枣
) f3 d: R8 y* M8 z; W4 a0 T
0 B' |# W" h) f3 v+ X" O& M# P$ ?做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 \2 X2 [5 M, H7 j, J1 W9 Y

0 @* B; ^8 V7 I- e/ @0 ?7 F$ Z+ W功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
9 u2 R( ?9 y, ~2 z* F: P4 ~% N% J7 Z- d+ l! ]/ f& k8 _" ~
2、面容多皱型:脾胃两虚
  \* F/ k3 S7 `3 A; A  g: v. w" W8 Q. Q
食疗:什锦山药泥  W+ k" n& [; [! A

$ l5 _" M+ g6 I7 P. M3 C8 ?做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
' H- \" O  |5 p( p$ B. c6 B# L* R
1 p( W' n2 A% o/ z, i+ f* ?功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。' G6 x% z; ~2 F* R

  ~' O# L& l; B" x6 q" T9 u$ [3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
# m2 B4 Q% A1 O* a& h8 H
& H7 v4 I0 o* ~7 R, B食疗:笋烧海参
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. F# e( O( |7 {做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。7 T( M, u- h; K/ \7 K& c. T
, {0 n% C6 \! ^8 x6 e: s
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
/ @2 t% P% J1 N# n$ U$ V4 I& N
2 X+ m- L4 ~! ~/ {* T4 K7 h& v# s4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。8 u5 |& k( _6 J/ w

' \" s, {: [4 O8 T( ?食疗:栗子炖白菜
( _/ T8 M# V  u6 m8 T/ F2 x6 F! F8 Q( Z
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
+ L% {6 F/ _1 U" p+ z) u
9 X1 S# x6 b3 H功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
8 y! a# E& j; `! H" F0 T
1 {. h3 \6 t! h% q6 U: f0 @+ ~5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。4 q0 _2 l: l% ?

* b. i# ]  @3 D+ P! {3 h$ \食疗:海米炒油菜
$ a4 c6 `& N6 G1 r* w+ k6 [9 v( z. C5 C+ C. B
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。& o2 J& `3 J/ q; q; g; K. p0 L% _
( i; K; [3 q- y1 S5 z" `
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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