|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
: Q1 ]0 k% Y3 P z3 K8 P1 水果
4 ~" o$ \: k1 g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, T& r8 Y2 U! v$ t& c2 J7 }2 Y% w+ u+ j
2 蔬菜
9 |9 |& P, c2 m2 ^2 i% I- }1 D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 |/ w K; K6 q' c- \' w& J" b8 P' m' w7 x
3凉菜( z9 `5 U7 L( y2 B# _) i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ c5 z" I; R& Y4 y
, r4 o1 y7 \! {5 M4炒菜1 h. t) `. u5 d! E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ H6 k/ M2 l3 x/ o" M" f
: T) |5 e. R/ D2 F! F7 O6 z5汤
5 O' j3 Z9 Y/ U! e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* x' x0 e4 B o% [: V
' o% J! b" R' `: e
6粥
5 N, Q. c4 X U4 r7 h/ k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% i- z7 u8 f; U, N+ ]5 ]
$ z9 }, ^7 d0 \% y1 r7去脂的食物
3 Y8 n7 A/ n3 x7 Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - }/ J4 A! c9 J! e( j5 v
+ |8 ^5 N# O k8 z. B8瘦腿的食物
2 B$ m* a+ n _, u海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( y% g1 B; R; |& o; `, F8 D
9 a4 a& H- E% r0 B6 P' h" E. ?
9禁吃
3 c7 D8 G3 p5 p/ k/ x$ Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# I) h1 B. w- P5 b* ~3 i- v) `2 ?5 g" _; m1 v
PS; 以上这些是我以前收集的4 Q# n8 o# Z0 k( a$ L8 a T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 C* f$ V! e; A
有所帮助4 v% o, |. R# W: L, m. x3 a! f- }
柠檬是样好东西 / J& C/ A- @/ _" x, Q9 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ L8 O" v0 s, L$ H! B效果不错
8 {4 d; K9 |4 T7 b2 ~希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主