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【08.06.09】可以瘦身的食物# ~. [0 i/ ?2 a' B, K s
1 水果 / w& p! j( n% | x! S, k1 c h+ \3 j4 ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + X6 K% ` B" [1 p, O ]5 B* h
) f( g5 O0 \, F) O2 蔬菜
- j8 `$ c* z, K6 z3 M+ U9 [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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, e6 o6 L1 ^6 Q% @, h3凉菜) ~. D7 ~. j" ^1 p2 D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜: w! A$ g- u! A( m$ \2 w6 g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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+ q [% e* d% x0 F# k8 v$ W& L3 `5汤
0 J8 |4 i- r4 W0 s0 Q' M" \# ^. ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 D+ b/ ^5 N# v2 P; H1 R8 O$ R/ L4 g) R6 a4 A% z2 P$ h
6粥+ M: L- b# n8 b- D0 d1 R; _2 d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; T9 d! m- Y* Y$ X/ B: }. F, ~
5 N x8 B+ Q( F
7去脂的食物9 W2 W: q. Y T2 R) F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' H% W' Y, J0 }: s9 ^9 T
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8瘦腿的食物0 B9 {5 E/ C( F7 F! A* ~- c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 r ]+ F9 g* I( F3 E) @
, h* n) P+ }# I+ C; g2 C( E! h+ w9禁吃* C' m% G4 z: Y0 w/ e5 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 ^/ c" S/ Q. Q& K/ tPS; 以上这些是我以前收集的& \ s T1 W# o# j6 N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 j+ f" s, n& a4 y* H5 ?有所帮助
. y6 a5 [0 f. x7 S3 X柠檬是样好东西
: D l9 Q' D, L夏天我一直用它放在绿茶中喝7 m8 k- v. T9 |) m: k
效果不错
6 I$ L+ I, {0 `4 b: s5 I* ^- j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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