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【08.06.09】可以瘦身的食物' O; n4 J4 _7 t% N. s0 F) D: ?7 L0 [
1 水果 9 E1 O2 n. d+ a0 p3 A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 {5 `) O6 D! ^5 V8 _0 O8 b9 r
& P9 l# W$ x. F( Z
2 蔬菜" I& Y( ~5 s) B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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q4 L% L' Y3 d$ f q/ R* M3凉菜7 e, C: ~/ J4 C; n% l3 o2 g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ J8 V" X' `) [7 e
S* w7 v& k# f( H B) P1 C
4炒菜
" I$ K; P X) c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. z' F: }% f9 f' a& U+ n* x7 |. M; D+ e' G8 u3 F
5汤 c# s" z7 z1 v) I5 |1 {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' Y; G% W% z, y- g* T9 q, B+ h% m
9 f" }! r y& X) m& l a
6粥
4 X! v x! A7 s; ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% t& @1 W+ [, }$ `# L% R5 G
# A, S* f4 f* u: {$ m% |
7去脂的食物
) c# O. H6 j6 |/ i; O0 W& L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 h: A4 ^" s1 Q; g+ E
- k' \, q: S5 B6 h5 a6 v8瘦腿的食物
5 B0 ~- }+ N G海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃; F! H: q) E6 y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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+ b2 \0 h6 Q7 e/ Y( o+ qPS; 以上这些是我以前收集的* L1 I3 h* m3 M6 z) J1 u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( X5 J5 \% V/ d) J# U8 X
有所帮助" O: i- _" W U3 F' s4 @1 f' e
柠檬是样好东西
F& H' Z2 W4 L8 g" r1 j/ k夏天我一直用它放在绿茶中喝/ c e7 a; G& [+ }! I+ n- `
效果不错6 `9 `8 _# t3 x0 j3 a. E2 q( v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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