【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
4 t. {+ N- A- D* Z0 N% r5 S& U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! \* u4 e; b- B" E  J$ e
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 }# y: p- F: ~- d8 p
! y1 y! V  k6 k' W, q* l! {3 ^3 ^5汤
4 W0 P$ A5 q* g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 @+ C# e5 j& ?1 \& V7 h
2 T( ^2 B8 O9 ~6粥
6 J! k/ d- m1 y; y4 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

& A* t/ `1 ]# A5 \  Z. N( ~7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
) K3 q8 v2 N2 L" {) G/ E4 F海苔 香蕉 红豆 木瓜

7 N4 o6 N# m. t$ W9禁吃
9 o& W( Q: W- t) N3 ^- u- o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
& ~  y! R3 W* X3 K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( S+ ]$ j& k, N. S! x有所帮助
' n1 k- k0 H: D  b6 ~* Z: a柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
4 g/ T% Z( c# I* e. x; |# V5 R效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,