|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物$ D) c" x, c% o6 k e- e2 n; Q
1 水果
$ s# `& n4 Z5 f4 n7 X5 ]7 C1 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ n! M: Z% l- L0 N! b8 K
8 P& d( l5 G3 g( d! {, r
2 蔬菜
% z+ r' U- H$ L2 H5 P' E8 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 O( y. U- u( s
7 l3 a; V5 a$ O& Y" e4 W$ W3 w
3凉菜
' f: T$ I. z# O0 ]$ ?# c3 [; z8 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& E8 `# f0 A! O: W3 |' ~
- J9 D- V6 v! D1 J5 }: I/ T4炒菜1 R6 w L' _: @ K# v8 I& n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! Z2 E i/ e% n0 g U" C4 n' x- r6 N, H/ Y4 S) P
5汤3 M* }# m+ @& B+ X# ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 n4 l; H( L/ {7 F4 g) g
* k& \) E4 t! P( l& U6粥
+ T: v5 F3 D3 M1 x9 W. z }. [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( [; M% w& F; `; w! e) c1 s! q: b; @$ h
7去脂的食物! ?( J3 S5 ~. S5 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. _$ a! W( t# F, ~ C+ w
) i |' w3 w R; {8瘦腿的食物2 S4 G% k4 T' \0 Z2 U* y6 k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / Y5 [. N$ o- [! m3 l2 ~
, S, }) m. d8 p) i3 N9禁吃 S6 V5 ^4 _6 @3 D8 O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, ~; z9 p1 X5 x4 W! H. [; v
$ y7 Q) E; i' t$ ~- rPS; 以上这些是我以前收集的" b# g, I/ i/ W% h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 w8 b) K/ W0 t2 k
有所帮助
& S: E. O* u) R( }- K# I柠檬是样好东西
& S" S% Q9 A& h( I" x夏天我一直用它放在绿茶中喝
) }9 M1 n/ E# K$ V0 H效果不错
4 s% @- K4 k R希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主