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【08.06.09】可以瘦身的食物, a$ p' T# d' T( I' _
1 水果
' X, _/ l- S; ]/ c9 Y. C4 i( x' [3 @+ W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : V9 }( K+ [+ C0 f' L
7 W( g" q4 t* M! C5 V9 W, g4 I8 F2 蔬菜
8 H3 c! d- \* x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! o8 T! z, ~& [- W
+ C3 p0 Y) p/ Z9 i0 i2 r# O& N3凉菜$ e! x, C2 z; _" D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- k0 ?& s- t, \# _5 p7 Q8 K
! K' H0 o9 I. L& o' D6 z' w& }( T4炒菜
9 }* d5 M5 V/ \) ^ k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& D4 t% X f% z& |7 Z' Z
! H) E; O/ ?4 H8 a1 \5汤( T; ^% q7 x+ Y- F- `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 _4 h( i6 X) o+ i7 J, o0 ]
5 N3 v9 f( T N- [6粥( F; G5 B3 H# y8 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 o1 B5 \8 t5 C$ n/ }" c2 M4 \
- ^! d; F/ k4 j) [9 B* R& L
7去脂的食物$ a& Y4 D5 `. E( P" V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! o, @9 U8 o" @
" h" j M0 E8 e( ~8瘦腿的食物
8 R! G) Z% F: [海苔 香蕉 红豆 木瓜
' `7 T' g X: M% u, }+ `! j, u+ I: F- G' j; g M/ S2 J. e1 Q
9禁吃' U, a5 F( s+ i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* \9 F ~1 y6 L1 I
9 Y1 R. G9 E/ C2 S% @ qPS; 以上这些是我以前收集的
- h$ `$ Y% y; X4 j, S4 T/ E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 M& q1 q; ?$ q3 X有所帮助+ v8 x7 t: n7 k& o2 R
柠檬是样好东西
* b% z: V' v' K+ E/ t夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 i' s. N+ L3 X5 X效果不错
( Z T$ @4 I; O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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