|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物: Q6 L" P1 K2 _7 \1 G
1 水果
, b4 P( F$ A. E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' e( {9 ~3 T+ D6 m9 ]
H& Q' L* e3 w+ f" V5 r
2 蔬菜
" u: n* `5 Q; W( {2 t5 o; ]$ B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- g D- _4 v2 b3 f' E4 g5 `2 E. @2 _3 k
3凉菜
- q# C: U, @8 A5 J) o( J0 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; I/ X* k0 c! S. H7 W$ Z' j% V# v" D, m- D0 \
4炒菜
9 { a8 {: { A4 ? P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 [. Z/ B0 I6 d/ i
, x. {/ R$ ]: J6 h. e5汤
4 l$ e* [$ m, x! ]6 k! F- T7 G3 `" T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& O1 E+ A. j* ?7 Q2 f; \6 X. }! x$ o# ~
6粥# _4 M! K" K9 J$ D# J+ |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( h! _ T- p: T. i: b# ~
6 j- R% E. T: {6 P
7去脂的食物
; y" f- D1 V% ]& M& g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 F/ a/ s0 f4 o2 B
$ n8 d4 g9 P5 ~* c
8瘦腿的食物$ e$ _1 F5 y. v! K& L' J* l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) ]0 w8 Z& Z% F% o! t5 P
( o2 ?' g) W" a6 F C# B; h9禁吃
1 j. ?4 k+ G, ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 A% p l9 [+ m1 B4 r
L1 L# d1 Y) }) s! c
PS; 以上这些是我以前收集的
- D* A" T& Q' ^) Q' j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 r, V. T- u8 c# u6 t4 z有所帮助
/ Y1 n" P; o* h8 ?) a柠檬是样好东西
. R! s1 F' o" J" P' ]$ |/ }5 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝$ J7 F# L7 Y( o r, b: m
效果不错
' d- ~8 H+ J* N, V/ H: i希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主