【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
' e! d( ^- A3 i& N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" I( ^& v0 t, t; O4 t* o
2 蔬菜
7 }6 A6 B7 U0 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- d1 w; g7 X$ F; [# C2 |& @: ~
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

: a( I/ J9 r' S4 U6 ?4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 _# F# E( r/ x
5 k% G. X! M5 |# e+ O2 ?5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

5 ^0 E- g6 |- v: K& H6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( T. A4 [2 F" d: A! N6 i
% a3 ]% O# {6 c/ B  J7去脂的食物
2 g+ z' Z- }% D& j; z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 ~% t+ t$ A- f0 @6 I0 @) \/ R- @
& G* w8 F8 f8 n8瘦腿的食物
+ D& A' ]  E( n8 |$ v6 y海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ W$ \" P5 i* f1 m2 }! r" |5 Y5 Y
PS; 以上这些是我以前收集的
9 T, |  k# i0 `/ v! e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
( ?% i0 \( [- S2 p柠檬是样好东西
' V' ?1 ]: }& z5 u夏天我一直用它放在绿茶中喝
- T7 P; E: ~' C效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
* ?& k7 A+ ^  k+ ^我有同学就这样减肥的
6 g2 A- K5 D; o$ ~. _: \3 N效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,