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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ Q# _) E7 L( |8 O: |1 水果 ' g7 x/ S6 P7 X0 \. R/ `, d R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% r$ a+ E+ A7 P- c4 _& u+ F$ r8 h% f: P# g: G
2 蔬菜. n4 X4 V9 N6 O7 a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , C: N! ^% j+ K
0 [( }2 f! m, T3凉菜
# Z. T1 H: l! r6 k+ f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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& j4 {! ^6 |# G! e4炒菜
1 O) U* u B+ ^3 z" e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 K3 O7 v( p4 |
! [* S E3 G q' f1 Q5汤- Z5 E6 l( H. ? V8 L8 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
X) f% S% \8 S+ \0 c
/ G R: H1 V9 q1 U7 r; J0 m$ v& U6粥
$ s' c/ W) [/ n8 h. [4 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 z8 I" y% @$ L+ v, P3 S7 ?
3 M: K# i# v* r& R7去脂的食物, H% M m; p; o9 r" Z: ]9 s- x4 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
5 J! ^ `8 e, O/ F8 c5 a [海苔 香蕉 红豆 木瓜 % D/ @7 |" h' w- l3 ~
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9禁吃
' S0 W2 k X. n. O# P4 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的. J. ]# G; f1 k4 Q( V B# h) o$ z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 Y3 r8 x! d9 {$ ?9 W
有所帮助
/ z5 ]& Z5 A+ w/ z柠檬是样好东西
5 Z0 D4 Q* {3 g( n% x1 t夏天我一直用它放在绿茶中喝! E, T" ?: G0 O6 L- x
效果不错/ }" V8 t! ?4 U2 Y- A; P2 g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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