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【08.06.09】可以瘦身的食物5 Y5 |! O" D& [- f) q1 r
1 水果 5 l* R* k- u$ W+ P# X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , R- v- k3 v5 M/ p, D9 d
0 D/ a, a% u" E2 蔬菜
& W& r S) {! e+ s4 M/ F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 C6 w1 r( }* I2 E; M5 m7 u1 N. P4 Z; O* L( P
3凉菜4 f+ Z7 H& z8 S. b6 x, [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) _2 a# ~( A4 F0 _, C' {
5 j& E% s0 ]$ @4炒菜
5 y0 M) f) r0 B ?1 C9 O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) v- K; e' r" Q! \" }3 C2 ~2 E# m& M- K+ }
5汤
# m0 C8 N+ [0 M" L5 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 _" w. j9 S# | p/ C/ `- R: U* \8 P& U! W# g/ Z3 w
6粥
5 T8 m+ p1 c+ D3 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ |: G( S# t% g
& i2 p! Y( ]% a5 U7去脂的食物# M7 z+ Z7 b# G H$ k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ R" x% N( r2 Y# f U. B
! x) _) I- t/ W( p( [ s8瘦腿的食物
, j; s' K/ j6 w. D+ |. P4 `- y海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ W4 A" d$ m Z% m* q0 Z
, {; Y( n, R& v& y" y. p# ]5 H+ ^9禁吃6 H& a& q( T, N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 D8 v1 p/ y; v! o6 F6 _+ c; Y3 N2 V
. K6 {+ Y j, A7 q
PS; 以上这些是我以前收集的, h0 S q7 r& ~& n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' @7 @; w1 t* s有所帮助7 L% \* x1 D7 G
柠檬是样好东西 . w! @9 k7 E* ]' i( \1 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝 S3 `* B! `+ \; g% k% P _& x7 |, b0 _
效果不错, k. {$ E' _2 Y- J- f2 h6 B/ l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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