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【08.06.09】可以瘦身的食物
X) X6 w, p) j/ r1 水果 9 @+ D$ ?) P" i* A, ]9 r8 ^* t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. O9 E8 x5 O7 x, n/ F# R5 y* h! m3 W& R8 s/ z$ m" h: S R
2 蔬菜
9 C0 Y! j* F* e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( @! Z& d+ w w7 n% z7 \) f
% U- }3 E3 r6 H2 I: Q
3凉菜
9 H9 b$ i8 J+ T/ g" n) p* q- x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; d5 D$ L* ?- F+ c9 o+ h6 K4 p! ~6 M4 }9 V0 t
4炒菜" W* \# O( D- m- Q t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) k H9 R1 R$ H& @) g& E
% q- A9 v; I; b$ i) h9 ]$ S9 H5汤
5 K' y% [$ L4 g/ L& g0 i: q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: @8 ^$ ^, J4 C4 X% G
0 [, ?2 @4 E8 I! E: x5 Z8 u6粥
% J# X) _4 m5 \0 v! j/ P/ G3 m9 x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 A8 M# h6 O8 k: A" k$ k& [9 \- f& ]! H* O
7去脂的食物6 n9 t5 B2 v' R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & Y! O9 H8 W; M9 M- `& k7 d* Z
8 A5 D4 k3 I! C2 A0 c; }+ j8瘦腿的食物
8 @4 }' Z+ R6 e/ b海苔 香蕉 红豆 木瓜
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5 z2 h' O5 C. n3 J! @9禁吃
1 N4 z# t. s( ~3 W8 S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 a( `5 z* U7 m6 SPS; 以上这些是我以前收集的0 f5 v+ Y1 _; l5 \; L" d; {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 }& e4 V8 T, t+ E$ \" n
有所帮助! t# H. l& Q3 E0 _
柠檬是样好东西 $ L. u6 ^1 t' K8 @3 y* d8 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% R4 `1 E# X) m- M# Q! `效果不错! t0 G6 w' ]9 y* t* y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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