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【08.06.09】可以瘦身的食物, D8 q' ` `; L" P! e6 o/ J) i0 a
1 水果
: a, F3 f! \8 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 z% p% Z" p* ]' N2 U9 n& q' A- R
1 w& K0 ^. Y4 l" b
2 蔬菜+ V/ q1 O! ~4 G9 f( T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 A) h, U" Y3 D1 M- @3 C+ J& m! M
+ Z0 h7 ] Z: g" N5 j Z5 c3凉菜3 {* K- w" U3 z2 U& g# y9 g6 @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% ~" ~. k! p9 U4 c6 m
6 C8 R* P) ]' C4炒菜
8 F7 [7 _2 X6 U9 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& x2 h" ]/ X/ U/ q; {5 C, W' p b8 p9 W9 L! A
5汤# }& e+ p* Y, Z8 S. u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 h2 `! q. J* ^4 ~
/ e2 q+ ^% Q1 F% X5 R. W1 Z
6粥9 r1 C& Q e! j( s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 J$ ?6 v" F$ k$ g# F" ?
. {. M$ s; D$ `. c2 A
7去脂的食物
" e: \- N0 i0 ^" }3 G# y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % o+ a+ \# w E6 n1 G
) b# H) K6 z' _+ }' A
8瘦腿的食物/ ^% w e9 o6 g! _# j2 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 j6 K t$ ~, Q* u
( A0 _! _0 f' K1 x9禁吃
- _7 V! t+ s% _1 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" s. j- m V+ b3 @* ?
5 S5 M! N& b# w1 M& Y$ s& P. l8 _1 E# uPS; 以上这些是我以前收集的
3 V: y1 v) Y9 e5 r" l% c) Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" S5 p' ~3 G' G& J有所帮助2 E/ y, B4 z* I$ c9 F; ~# o
柠檬是样好东西
; a0 `4 V7 b y夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 j4 N1 p0 P9 o+ u4 b' t% F; U1 Q效果不错
6 y1 }+ o/ Z0 E- `3 I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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