盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

! _# ~' F9 \& C% P: u        
) m7 J1 p/ T8 `  Q# @5 h        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
. A( [4 t, p1 {' N　　
0 K8 N3 v4 E7 }2 m5 I% ^1 B. a4 e% P　　 女人最佳肉：
　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
　　 女人最佳汤：
1 S! {! o# Z' o( {. `　　
　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
  L1 N0 x2 ^1 b+ ]6 Z　　
! d# ]( W" F5 J( R8 a# r! e　　 女人最佳护脑食物：
　　
" u* n0 }  n( D! _% a( y7 K5 U　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
9 j8 Z  k$ h# P& a9 I　　
5 C* E( U: f+ D$ w) n5 T5 v% w　　 女人最佳纠酸食物：
' d+ _3 }$ i7 g+ j  f2 w　　
) F( X2 s& m9 Z  ]8 K, H4 L- M　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
! y; r) I9 o: }* B& a1 d% t; Z　　 女人最佳零食：
# K6 ^0 A& Q3 r, i　　
, E- B6 o! ~: t　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
5 v9 W- t& b) w8 @: L　　
( ?0 U0 @" L: e7 U& v- k' k9 P　　 推荐食品土瓜根粉：
% j) W* Y/ b. w: X" x　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
      
/ j+ ^1 c: |% ]) D' Q. D  K
, C8 c2 p  h  B  w

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
& k  l" G, Z: R3 P; Q

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

* h, e5 y" @# m5 |  h) W额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？