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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ) W2 ~0 m7 M! W
持颈部肌肤的年轻质感
$ |# O g, E9 S' | 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
( h1 h' P; v5 c 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
9 h/ [7 ^) I2 N- {8 }4 z 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 \# @" Q4 Y, u% T& P
保湿篇 ( E; j3 o6 o; I
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 0 b- ~* G2 m3 V: s8 r! t* o
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? $ J! j @+ @7 l, ?! v) W
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
. ^& d4 r6 \% ]美白篇 + t! i; C1 x* w% L
/ d( B5 B, Z( t! O* P 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤
$ Z) y7 g8 A7 G8 W 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 6 {' n/ a2 G* ~; `8 f2 G
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
- x% S, t# N+ a" t( J4 ? 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 % b# T" \* B4 `3 F7 v
运动让颈部匀称健美
& H1 _: p; b( R# r) U5 E 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
% O) b% |; `- U7 N/ H7 e. w0 f(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
6 b u+ D7 \) |& b9 r6 t/ d 第一个八拍: 5 W2 e. d3 I- O, ]
1——2拍,头前屈,还原。
o0 f) M) l1 w. W& ? 3——4拍,头后屈还原。 o; O2 r5 v8 j# s. ~" S
5——8拍同l——4拍。 / F7 S, @ F& o
第二个八拍:
1 j+ ] \8 `/ ]( R 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 & Z* S1 T" {' b6 h2 ]4 u; t% I( T
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 3 t0 |5 s( A7 i9 J
5——8拍同1——4拍。
' r/ I: P- H: y6 z 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ( b) l+ t# J0 Z; o
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 5 d& r: g) o z1 U" F
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
/ X1 \$ ]8 V9 M0 a 第一个八拍:
. D$ s) Y/ z y4 j7 S8 F4 \( P6 m 1——2拍,头向左转90度,还原。 9 \% A4 h t& [9 a% f
3——4拍,头向右转90度,还原。
- ~2 {1 Z G2 I% f5 C& ^) s 5——8拍同1——4拍。
1 v! u+ c N: l: Z 第二个八拍同第一个八拍。 : D' r6 h$ ^' i$ R! [
要求:头要正,不要前倾和后仰。
5 {$ M* \7 M* I8 U3 q& T9 N e$ H (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
# g- s$ R8 P$ l o3 |/ Q( ^6 I 第一个八拍:
1 X- o, }. {8 B# \! V 1——2拍,头向前平移,还原。 9 F) s$ V; \8 {3 U
3——4拍,头向后平移,还原。 7 }4 G5 t2 { e/ P+ E
5——拍同1——4拍。
3 r4 T$ V5 k! i$ I- m+ ]- d4 H* t 第二个八拍: 2 V" L& q" L' {
1——2拍,头向左侧平移,还原。 ' t B2 `3 |% P" f8 b( W1 W! H a
3——4拍,头向右侧平移,还原。 2 g: {3 [6 M8 P1 s0 c
5——8拍同1——4拍。
4 I/ ]; A8 O0 g( |0 X8 [8 o& U8 R 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ' e2 J! g3 P' Y$ s' z" F/ J$ h
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
; ]7 y6 j; r0 O9 W" o- H% N (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
$ a' v2 R A! x0 ~+ a 第一个八拍:
3 N% s" n5 M/ p; S 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 2 N3 H1 y& x9 C2 y, Y
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
L/ ?5 \; |) u2 { \$ _ 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
5 Z9 H4 v9 j* U0 }9 m# I5 C' ~ 第三个八拍:
% z S4 L& f9 I0 Y1 z 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ; \1 |! r/ [( L' V/ ]8 ]8 `
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 , \( G% g8 t) _: m. G$ [: I
第四个八拍同第三个八拍。 2 U& n8 b5 e/ D) P$ Q, n+ y
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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H7 r8 ?/ U! y& D/ I; e6 _颈部按摩操 6 o" d4 C# J% U- V( R
5 h- ]. }) ^( f9 E- P1 F STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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- r' w8 P4 C3 a) ` x ~, ] STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
* k7 _4 ^) I; o8 x. K) Y+ e: {4 Z STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ) q% | C9 u$ z( ]0 c9 M7 L# Q" V
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颈部日常保养细节 3 l* y+ m/ R) b, q% W
每天使用颈霜 - V0 B* f3 g$ v' v4 _- h! Z* H
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
3 | E6 u5 x2 L2 o8 a3 j- o. G+ U 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 4 Q/ u- Q6 V; R* `' @
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
2 b. v: L b/ z% K3 [ 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ! Q9 g* q9 f* ]; r. l8 z) b' P
挑选颈霜
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* L$ B$ j( ^ _5 i 1、水质的护颈霜比油质的要好。
" C, N3 z( e. H4 S4 J; M 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 9 x# H0 O$ t4 y# }( F' X! K
" h1 t8 j5 I( |2 h; C 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
0 D- S* M( T0 c5 S- t5 n6 S. U0 q 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
& j+ _. ~0 }) ]9 O' i5 e还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 8 k2 n% s: c, N& n' Y
巧敷颈膜 3 f" R# f4 z7 U% v5 h$ t. A2 R
5 t6 f* f& g: |1 h$ C3 p m4 R: p* V# x 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 7 @3 d, \, E% f6 A# k6 T
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
3 C }( b$ M& m9 \0 o' m 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 , u; C w: ~ W; a2 L E, N
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经常为美颈按摩 7 _% Z3 \: {2 l
3 v0 p# m: { B/ S 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
# Z: n) ]* ]2 H& B( d 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 & `" z1 ]7 R) m8 S: n+ b
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 1 X3 F, S5 R) u
0 R! E9 _- I; K) U! f$ S, ?$ ` 颈部护理 5 [0 w# `; j8 O# G) K9 A, ]) o/ h
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 : l0 \8 e5 H, O
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 1 ^+ b4 C. C. A. H8 U
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
& R E+ F) _) j* p! F5 A, ` 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
9 m* O) k( x2 k颈部保养注意:
0 e7 A% ]" _% r+ a; K+ A 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
$ }/ m1 x& a7 F b 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
0 V6 K$ F, E: ~+ d 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ! S+ j# P: { ]! I4 B
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 `* Q) B u" ]
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 / ~5 w% O) b8 }& J5 m5 f
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
) j/ A% J+ |' D+ B8 f% T 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
1 y6 m1 ?- X1 v- l& K5 N# R7 i% _; | 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
1 b0 Y1 p% h1 `) o2 Q) U真正的好点子
4 [3 K! W ]/ S/ O 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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